こんにちは
今日も、私的シンクロノメターで
感じたことを綴っていきたいと思います
とっても冷え込んでいますね
昨日は霰も降っていて
寒さを感じました![]()
さすが1月です
2月もまだまだこのような寒さが
続きそうですね
そんなこんな切り替わりです
今日で律動の月が終わります
今月の問いは
”同等を他の人にも拡張するには?”
でした
自分が上でもなく下でもなく
相手も上でもなく下でもない
12月13日から始まった律動の月
どんなことを感じた28日間だったでしょうか?
さて、今日のテーマは
こんにちは
今日も、私的シンクロノメターで
感じたことを綴っていきたいと思います
とっても冷え込んでいますね
昨日は霰も降っていて
寒さを感じました![]()
さすが1月です
2月もまだまだこのような寒さが
続きそうですね
そんなこんな切り替わりです
今日で律動の月が終わります
今月の問いは
”同等を他の人にも拡張するには?”
でした
自分が上でもなく下でもなく
相手も上でもなく下でもない
12月13日から始まった律動の月
どんなことを感じた28日間だったでしょうか?
さて、今日のテーマは
年末からお菓子をそれまでより
よく口にするようになりました
食事も食べる量が少し増えたな
と感じています
それが今もまだ抜けきれていません笑
食べる量が減ってからは
私って年を重ねたことで
食が細くなったんだな
お菓子にしても甘い物が
あまり食べれなくなったんだな
と、年のせいにして
”私はこうなんだ”
と、決め込んでいたんだな
ということを実感しました
若い頃に比べると
量は格段に減っているのですが
最近の食が細くなったな
と感じた頃から比べると
倍以上食べていました笑
”私はこうなんだ”
と、決め込むと
そのように自分をしてしまう
ということがあります
まちがいない(ふるっ)
あなたもやってしまっていませんか?
私は引っ込み思案だから
私はそんなすごいことできないから
私はそんなタイプじゃないから
と、決め込んで
本当は興味があるけれども
恥ずかしさや
らしくない
と、思い込んでしまって
やっていないこと
それは思い込みに過ぎないので
私はこれもあれもできる人って
変換してみてくださいね
それでは今日も素敵な1日を♪
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こんにちは
今日も、私的シンクロノメターで
感じたことを綴っていきたいと思います
今日は寒波がやってくる
という話をニュースで耳にし
身構えてしまいました
肩が凝りますね笑
そう言いながら
外に出ると意外に暖かいことが
多いなと感じますが笑
さて、今日のテーマは
怒りは、2番目の感情
これを我が家の中三受験生に
伝えました
一瞬手が止まったように思うのは
私の思い込みかもしれませんが
なんとなく分かるという感覚が
あったのかな〜と思うことが
ありました
というのも
イライラが募り
ちょっとしたことでも
声を荒げることがあるんです
そんな時に
この言葉を伝えました
じゃ、
1番目に感じてる感情は何?
というと
あなたもお気づきだと
思いますが
受け入れられていない
認められていない
などの悲しみからかも
しれません
それは
あなたが大切にしているものを
犯された時に反応しているものです
怒りに入り込むのではなく
何がきっかけで怒りが
湧いてきたのか
後からでもいいので
自分で振り返ってみると
自分のことが少しまた
理解できますよ
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こんにちは
今日も、私的シンクロノメターで
感じたことを綴っていきたいと思います
いやー、今日から学校が始まりました
家の中の人口密度の濃い時間が
薄れていき気持ちが緩みます笑
この静かな時間が訪れて
子供たちがまだ家にいる
(独立していない)騒がしい今は
どのように変化して行くのだろうか
私は何を選択して行くのだろうか
と、ふと思うのでした
さて、今日のテーマは
と気づけた時
あなたの在り方が変わります
現実を受け入れた瞬間です
何かをする必要はなく
目の前に広がっている
あなた自身を受け入れることで
統合が起こり奉仕へと
繋がっていきます
これは何か特別なことを
する必要はなく
日常の中で自分自身で
気づいていくだけです
あなたの内側の旅
今日は意識してみませんか?
1日を振り返って
ああしなければよかった
こうしなければよかった
と、反省するのは次回に
繋げていけそうですが
そこで
自分を責め始めるのは
今年からはやめませんか
自分の思いを伝えただけであったり
自分の意見を伝えただけであるのなら
やめようと言って
自分責めをやめれるといいのだけど
それでいいか
私の印象を相手に決められてもいい
と心の中で許してみると
自分責めが少し落ち着いて
きます
こう思われたくない
決め付けられたくない
という気持ちが
自分を責めてしまう材料に
なってしまうんですよね
そんなことありませんか?
もし、あなたもそうなら
相手にも決める権利があることを
許してみませんか
それでは今日も素敵な1日を♪
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こんにちは
今日も、私的シンクロノメターで
感じたことを綴っていきたいと思います
青い手の13日間が始まって2日目です
知ることが癒しの力になる
というテーマのある13日間です
知ること
みないようにしていたことを
目の前に持ってくることも
あるでしょう
知らないことを調べたり
知らないことを調べても
わからなかったことが
ひょんなことから理解できることへと
繋がって行くかもしれません
知ることで知恵となり
深い理解へと繋がっていきます
さて、今日のテーマは
です。
何が正解で正解でないか
それは、わからないものです
その時の自分の判断を信頼して行くことでしか
何も選べなくなってしまいます
常に私たちは何かを選択して
日常を過ごしています
あれをしよう
これをしてみよう
今はやらない
などね
それは当たり前のように
していることもあります
目が覚めた
起きあがろう
そのまま寝転がっていよう
歯を磨こう
それはあとにして
これをしよう
などなどです
ここで
あれをするべきでなかった
という後悔はあまり起きにくい
かもしれません
しかし
日常の中では
あれをしていれば
こうなったのに
あれをしていなかったら
こんなことにならなかったのに
など後悔してしまようなことが
起こったりしますね
でも
それも巡り巡って
必要なことがそこで起こっている
と、思えたなら現実は変わって
くると感じています
嫌なことが起こったと思い
そのまま嫌な気持ちのまま過ごしていると
自分にとって悪いとしか思えないことが
目につきます
嫌なことが起こっても
まぁ、これもまた何か誰かにとって
必要なことなのかもしれないと思い
過ごしていると
気分もそこまで嫌なものにならず
青信号が続いたり
満員のお店なのにすぐに入れたり
ついていることに目がいきます
あなたの状態がどのようで在るかで
見えるものが違ってくるのです
これは本当に不思議なんです
そして、本当のことなんですよ
あなたにもし嫌だな
と、思うことが起こったら
実験してみてくださいね
合言葉は
”誰かにとって必要なことが
起こっている”
ですよ
体験できるはずですから
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青い磁気の手
小さいことにとらわれない
自分自身を思い出す
新たな目的が始まる
こんにちは
今日も、私的シンクロノメターで
感じたことを綴っていきたいと思います
今日は、二十四節気でいう
小寒の日です
今日から寒の入りと言われ
これからさらに寒さが厳しくなるそうです
小寒から節分までの30日間のことを
寒の内といい、寒が明けると立春だそうですよ
(webより)
寒さのことを考えていると
もうそこまで春はやってきているのを
感じずにはいられない流れですね
確かに今日も寒いです
さて、今日のテーマは
小さいことにとらわれない
自分自身を思い出す
新たな目的が始まるです
小さなことにとらわれ過ぎて
動きが取れないなんてことが
ある人は細かいことが気になる時に
今日のテーマを思い出すと
いいかもしれません
丁寧にすることと
小さなことにとらわれていることは
少し違うかなと思うので
あまりにも
ぎゅーっと固く
自分自身がなるときは
自分自身を思い出してください
ゆっくり進むのが好きなのか
マイペースが好きなのか
手早く色んなタスクを処理するのが
好きなのか
自分のリズムを知るのもまた
いいものですよ
私はゆっくりが好きなのに
子供の頃に早く早くと(あるあるですね笑)
言われてきたので
早く処理をするのですが
いつもアップアップしていたのを
思い出します
大人になってようやく
私のリズムはゆっくりだったんだ
と、気づいた時には
もう急かされることもないので
自分のペースで行こうと
思ったのでした
小さなことにとらわれてる
と、気づいたら自分自身を
思い出してみてくださいね
新たな目的が動き出すかも
しれませんよ
それでは、今日も楽しい1日を♪
受け取ること
あなたは
何か食べ物であったり
ポジションであったり
お金であったり
不意に誰かから
いつもありがとう
という気持ちと
お願いしたい
という気持ちで
何かを渡される時
ありがとう
もしくはびっくりしながらも
すんなり受け取ることが
できているでしょうか?
(嫌なものは受け取らなくて
いいのですよ)
私の場合は
本当にできなかったんです
謎の遠慮という気持ちで
他の人にあげて
ということで
ある意味受け取ることを
拒否していたのです
もちろん
いただくことはとても嬉しい
のですが
自分の中で
こんな時は受け取る
しかしこんな時は
受け取らない
と、自分の中で
決めていたようです
全然受け取らないわけでは
ないのです
条件付けの受け取り方をしていました
これって
物やお金やポジションだけの
パターンではないのですね
愛や親切など
目に見えないものも
条件付けでしか
受け取れていない
ということに
繋がって行くのです
あなたはいかがですか?
条件付けで受け取っていますか?
それともすんなり受け取れて
いるでしょうか?
それでは今日も素敵な1日を♪
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