こんにちは！
コイゴコロプロデューサーのMinaです
今日からお盆休みに入られる方多いみたいですね、
長い休みになるとどうしても
食事や睡眠時間が不規則になりがちですね。
そんな時こそ体への「プチ意識」！
突然ですが
みなさんジェンガってやったことありますか？？
これです！！
これって体の構造をイメージするのに
うってつけなんです！
遊んでみた方はなんとなく想像できるかと思いますが、
下のがスカスカになると、崩れやすいんですね。
要は重力とバランスの問題！
この写真みたいに土台がしっかりとしていれば
真ん中がちょっと不安定で弱くても
構造的に耐えられるんです
最近出ている健康本で
「スクワットすればオッケ！」とか
「ふくらはぎ」「足首」！！って言っているのは
簡単に言うとこう言うことなんです。
また、重力的には
足裏や骨盤周辺には毒素が
たまりやすいので
（面として体積が大きい部分は滞留が起こりやすい）
その辺の血流をよくすることで
全身に血が巡りやすくなるって
ことでもあります。
つまり、
足腰意識したら上半身はもっと楽になる！！
ってことで、実家に帰省される方や、
お子さんと遊ぶ時間が取れる！！という方、
懐かしいおもちゃを思い出しながら、
体を「プチ意識」してみてくださいね
子供のオモチャ×大人のカラダ＝健康！！
もっと自分の体にコイをしよう！！
コイをした分キレイになれる！！
ラインアットやってます！
ご意見、ご感想、
今後取り上げて欲しいテーマなども教えてくださいね！
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気軽にメッセージくださいね！
（任意ですが 性別、年代も合わせて教えてくださいますと
アドバイスの際に助かります）
まだまだ暑いですが、
みなさんお体大事にしてくださいね
LOVE UR BODY
Mina