閑散期とまでいかないけど、決して繁忙期でもないのに、今月に入って更に日に日に、仕事のことも子供や家庭のことも、短い期限内でこなしていくのに相当必死!!!・・・なCenblessサロンオーナーみけちゃんです、こんばんは♪



まだ、大丈夫、なんとか大丈夫、きっと大丈夫!!


と、自分の実力以上の欲張り期待することを我慢し、最低限の最低限のギリギリ最低限まで絞り込むようにして、常に分刻みで最優先の最優先順位を吟味したり入れ替えたりしつつ、日々実行。


物理的に見たら、実行にすらいたらない日の方が遥かに多いけど、実行してるつもり。


最低限に絞ったり、最優先を決めたからといっても、他を諦めたり切り捨てたり排除はしない。


全部やる!どこまでどうやるかに、気持ちと時間のケジメをつけるだけだ!全部やる!!




ほら大丈夫!!


物理的な「+α」は皆無でも、なんとかここまで、最低限の最低限、更にその上をいく想定外の最低限すらも、事前に予測して必死にやって、今のとこ、ギリギリのギリギリでも、全て間に合わせられてるっ!!!


大丈夫、大丈夫、私は大丈夫、きっとまた大丈夫!!


へこたれない。どんなに予定外のことが舞い込んでも、どんなに疲れても、絶対へこたれるもんか!

「+α」をやりたい。


今までだって常々、昨日と同じじゃない、「ほんの1mmでも昨日より今日」、と、+αを心がけてやってきたつもり。


どんなに最低限に絞っても、それは心がけてやってきたつもり。



でも今、今まで願うことはあっても、ほんとの本気では考えたことなかった「+α」を!


“願い”ではなく、無謀と分かっていても、もう自分が“本能的に望んで”しまっている気持ちに気付いてしまったら、もう止められない!!


だから、そこに“挑む決意”をした。


>>決意★


決意したら挑むだけ。


やり遂げられなくとも、挑むことすらしなければ、絶対にやり遂げられる日は来ない。


私は挑んでいる!


「+α」が出来ていなくても、ちゃんと挑めてる!!


知ってるもん。


挑むって、経験を重ねれば重ねる程、すごいパワーがいることだと体と本能が覚えてしまっているから、つい挑む前から腰がひけて、その一歩踏み出すことにさえ、ものすごくパワーを要する。


でも、挑んでみて、たとえやり遂げられなくても、何も得られなかったこととか後悔したことはない。


ちゃんと知ってるもん。


だからこそ、挑めなかったし。


でも、だからこそ、挑むと決意したからには、絶対へこたれない!



へこたれない!



へこたれてなるものか!!



へこたれてなるものかっ!!!



とは言え、物理的な「+α」を出来ていないわけだし、ただ必死に最低限をこなしてるだけで何かひとつでも特別な行動を出来たわけではないのに。


私事すぎて決意の内容をおおっぴらに公言したとかでもないのに。


Cenbless 風


それなのに何故か。


ひとつひとつはとても小さいことだけど、何か風向きが変わったというか、自分の周辺で、色んな風が吹き始めたのを、ここ最近だけでも、ものすごく感じる。



ただ待っててもダメ。


いつか誰かが自然に私の願いや望みを叶えてくれるわけじゃない。


自分が決意して、挑んで、動いて、風を吹かさなきゃ。


風吹くと、少なからず何かが動いたり、追い風が吹いたりするもんだ。




風がぶつかり合ったら、もっと大きな風を吹かさなきゃ、もしくは風をおさめなきゃ、風向きは変わらない。


だから、もっともっと、意味ある風を吹かせられるように、私は頑張るよ。


だって、自分で決意したことだもん。


ただちっぽけな自分の、ちっぽけな決意でしかないのに、知らず知らずのうちに巻き込んでしまった人がいるなら、それ以上の「+α」を、私は自分の人生かけて、何がなんでも絶対に返すよ!!!



揺るがない。


どんなにちっぽけな決意でも、自分で望んだことにまっしぐらになれるのは、幸せなことでしょ。


だから揺らがない。


絶対。



挑んでいることにもがきまくって苦しむことを、大いに楽しむ!


決意の期限までにやり遂げられなくても、きっと沢山のことを得て、今より大きく成長出来ているハズだと信じてる。



でも。





絶対にやり遂げてみせる!!!

本日休業日。営業日よりも休業日の方がグッタリしてしまう線サロンオーナーみけちゃんです、こんばんは♪



今日は、我が子達の初めての漢字検定に同行。


3歳違いの姉弟。


息子は午前中、娘は午後~夕方・・・、1日がかりでしたぁー。



前半、試験終わった息子を迎えに行った。


Cenbless 息子、初漢字検定後の感想


母「おつかれさま♪どうだった?」


息子「あのさー、席座ってすぐに、友達が出来たんだよ!


母「はいっ??」


息子「隣の席の子と、すぐ仲良くなって、友達になったんだっ!♪」


母「そう。それはよかったね。で。あとは?どうだった?


息子「んー。あとは別に、友達は他には出来てないよっ。




友達何人出来たのか聞いてんじゃないんだよっ!!!

初めての試験の出来とか、感想はどうだったんだよっ!!!




ニヤニヤニヤニヤ、こいつはっ。


試験は10分で終わったから30分間暇だったんですってさ


10分で解き終わったんだよね?諦めたんじゃないよね・・・?





長かったですよ、初めての漢字検定。

うちは習い事を始めさせたのも3年前(スイミング)&2年前(ダンス)が初めてで、自分のごくまわりのご家庭に比べたらかなり遅い(&少ない)方だったし、お勉強系は塾とか検定とかもやらせたことなかったから、そういったところの親の出番も少なかったけど。

世の母さん達、改めて尊敬しましたわ。。。




朝から出発して、息子は午前中で終わり、娘は夕方。


交通アクセスよいわけではない会場を選んでしまったもんで、お昼食べさせたり、会場に送迎行ったり来たり行ったり来たり。


待機も長いこと、長いことっ!

母も来月とある試験を控えているので、勉強しながら待ったりしてたけど、、、。


ここ連日ろくに休めてないし寝てないので凄まじい睡魔に襲われ、全くはかどりませんでしたわっ。。。 (←単に、勉強嫌いだから眠くなる、、、とも言う!??)



今日の会場は。家からもっと近いところもあるのに、そうではなく、あえて。


娘を妊娠中~生まれて2年間程住んでいた場所に近いところを選んでいました。


私自身も母に生んでいただき、私も娘を生んだ、産院 の前を通ってみたり。


当時住んでいた家の前を通ってみたり、妊娠中や娘がちっちゃかった頃に毎日お散歩をした道を通ってみたり。



二人の漢字検定を終えた帰りには、当時、月に何回も行っていた『桔梗トラジ』 に立ち寄って、焼肉食べて帰ってきました。♪






10年ぶりだったかな!!?


オーナーさんの双子のお孫さんと、うちの娘が1学年差だったこともあり、いつもとてもよくしていただき、当時の外食と言えば決まってそこでした♪


お肉の質が、というより、味付けが変わってなくて、やっぱり美味しかった♪(&無茶苦茶安い(笑)♪)


特に、豚足のタレと、テグタンは、今までどこのを食べても、私は断トツここのが好きです♪
(↑娘出産の前日&前々日は、ここの豚足が無性に食べたくて2日連続で行った記憶(笑))




気付けば、今住んでいる成増に引っ越して来て10年も経つのに。


懐かしい気持ちもあるんだけど、同時に、まだ今もそこに住んでいるような気もする・・・という、なんとも不思議な感覚でしたっ!


子供達が生まれてからが、やっぱり年々あっという間で、早いかなぁ。


きっとこれからも、こんな風にあっという間に、10年、20年、、、と過ぎでいくんでしょうね。



でも。


早いけど。


たった1年、たった1ヶ月を振り返っても、


「まだ1年(1ヶ月)しか経っていないのかぁっ!」


「この1年(1ヶ月)で、あれもこれもそれも、、、随分沢山のことをやってきたなっ!!」


と思うことも多く。


(待機長くて暇だったせいもあるけど(笑)→)いろぉ~んなことを自然と振り返ったり、いろぉ~んなことを感じ、噛み締めた一日でした。





・・・!!!


仕事ヤバすぎる。


色々タスク溜めすぎ、追い付いてなさすぎる。。。


ジムも、金・土・日・月(←明日、休館日)と、行けてないのに、時間足りなさすぎる。。。


明後日の火曜もこのままでは危なさ過ぎる。。。

ので、お客様でもあるお友達と一緒に行く約束をしました(笑)♪♪♪



約束は守る!



守るために。


(深夜1時なぅ。。。)から、まだまだ仕事頑張るっ!!!


今日も一日お疲れさまでした♪

ここのところブログ更新頻度が減っておりますが、毎日幸せなCenblessサロンオーナーみけちゃんです、元気です、こんばんは♪




嬉しー♪


昨日は、同世代のとても頑張り屋さんなネイル友達が出来て、
(というか、ブログを通じてお友達になって、 昨日が初対面☆)、


今日は、20代の可愛い女の子とお友達になっちゃった♪
(ネット検索で見つけてくださり、本日、ジェルネイル体験レッスン で初ご来店☆)


しかも今日のお客様Nちゃんに、年齢教えたら、


「え!?お子さんいるんですか!?」
「すごいキレイ、キラキラしてますよねっ☆」


って、言ってもらえちゃった!!!



キラキラして見えたとしたら、出会えて嬉しくて幸せだからだよぉーー♪♪♪




(前向きな悩みとは言え→)これでも日々必死で、悩みまくり、もがきまくりなんですが(笑)。


10歳以上離れた方の話を聞けば、自分もまたそんな年代だった頃に感じていた悩みを抱えていらしたりもするし。


年代は近くても、これから別のステージを目指して頑張っている方の話を聞けば、やはり身に覚えがあったり共感出来ることも多いし。


今の自分に対してもまた、未来の自分が振り返った時に、そう感じるんだろうなぁと思ったりもするし。




沢山悩んでもがいて、進めなくなっているように感じていても、絶対にその積み重ねで前に進んでるものなんだと思う。


経験は、単に生きた長さではなく、どれだけの場数を踏んだか、それをどれだけ継続してきたか、に尽きると思う。




何かをしようと前向きな悩みを持って頑張ろうとしている人を見ると、つい応援をしたくなる。


自分に出来ることがあれば、助けてあげたくなるし、協力してあげたくなる。


大きなことは出来なくても、その気持ちを伝えたり、何か1つでも、その人にとってプラスになることを差し上げたいと思ってしまう。




同世代の方でも、10歳以上離れた歳上の方でも、何かと私に構ってくれたり、仲良くしてくれたり、話を聞いてくれたり、協力してくださる方々が沢山いる。


ホントになんていい人なんだろう・・・とか、ただひたすらありがたく思ってきたけど。


そういう方々もまた、ご自身が本当に色んなことを経験してきたからこそ、身近にいる私の存在を放っておけず、つい応援したくなってしまうんだろうな。


それが、その方のこれまでの人生での経験から作られた、その方の本当の大きさなんだろうな。



と。


新しい出会いによって、


もっとこうして差し上げたい、もっとこうなりたい、こうありたい!


と思わされたと同時に。


ありがたいと思ってきた思いが、もっとずっと深く重みのある貴重な思いに変わった気がしました。




幸せだなぁー!!!
(昨日今日だけでも、「幸せ」という言葉を何度口にしたか分からない(笑)!!!)





ところで。





↑一昨日の晩、マイネイルチェンジ。



一昨日はスキンケアアドバイザーの更新研修に出向いていたので、グルーミングの一環として、


●「そこまで短くしなくてもいいんじゃないか!?」という位、イエローラインまでギリギリカットのチビ爪。
●ジェルもポリッシュもなしの裸爪。
(きちんと手入れして清潔に見える艶感があった方がよい=“ベースやトップコートのみ”だとしても、ネイルカラーは塗ってある方がよい、とされてるので、何も裸爪で行かなきゃいけないわけではなかったんですが(笑))


・・・で臨んできたのですが。



翌日&翌々日(=昨日&今日)のこの”ネイルつながり”の出会いに備えて、何がなんでも一昨日の晩のうちに、(日常のフェイシャル施術に支障ない程度の長さに戻して&)何かしらキレイにネイル乗せたかったので!!


8時間もの研修を終えてグッタリだったけど、頑張りました!



ジェルの長さ出しからっ(泣)!!!


Cenbless ジェルネイル長さ出し



自分で自分に、”10本×数ミリの長さ出しのため”にフォーム装着から頑張ったの、生まれて初めてでしたわっ(笑)!!!


でも、頑張ってキレイにしておけてよかったな♪


と思う以上の。


新しい出会いが沢山の”幸せ”を運んでくれました♪


あ。また”幸せ”って言っちゃった(笑)♪




幸せみけちゃん♪


いっぱい悩んで、いっぱいもがいて、いっぱい前進していきたいと思います、これからもっ♪




tomoさん、Nちゃん、私と出会ってくれて、ありがとう☆☆☆


今後とも、よろしくお願いします♪♪♪


私の人生における最終目標 に向かう途中で、ふと思ったこと♪




子供達が通ってる習い事。


◆スイミング(今夏で丸3年) ⇒週1回(=月4回): 1人 7,000円


◆ヒップホップダンス(今夏で丸2年) ⇒→週1回(=月4回): 1人 5,000円


子供の習い事って、なかなか、お高いですよねぇ~。


我が家の場合、いずれも、まわりから聞く子供の習い事のお月謝にしては、ものすごく高い、というわけではないのかと?




でも。


私が5/1に入会して通ってるホットヨガ。


◆入会キャンペーンで、2ヶ月(5~6月)で5,000円=2,500円/月
(その時期によってキャンペーン内容は異なるようで、今は、“入会金+6月月会費+7月月会費=10,000円” のようですが。。。)


で、どれでも好きなプランを選べる・・・ということで、今はウェア&タオルのレンタルも含まれた“一番高い=10,500円のプレミアムプラン”を選択中。



キャンペーン適応期間後の、当面は、


◆フルタイム月額:8,500円
(※タオル&水素水のオプションは別。ウェアは既に自前持参してるので(笑)、申込まない予定。)


にするつもり!




で。


◆5月→ 休館日3日+他1日を除く26日間通った!


◆6月の今日現在まで→ 休館日1日+他1日を除く12日間通った!



なんだか、むっちゃお安くお得に感じる のは気のせいかぁーーー(笑)!??




なんでも“最初が肝心”とか言うし、


体験レッスンとかもあるけど、ヨガに限らず、“たった1回2回やってみただけで分かる”ことの方が世の中少ないと思うし、


“何をやるか”だけでなくて、“それをやるための時間調整を頑張ってみる”ことだって、1日、2日やってみてすぐに分かることではない。



ので。


通い初めてからの、かれこれ1ヶ月半は、全てそこそこ頑張ってみた。


時期的にも、家庭のこと・子供達のこと・仕事のことを考えると、“閑散期”なわけではないけど、“超繁忙期”というわけでもなく、色々試してみやすかったのは幸い♪


1ヶ月半経ち、ちょっと立ち止まって振り返ってみると。

無理はした。それなりに。


“運動超嫌い&超苦手”なのと、”時間ない中、時間を作ること”、(あと別に”自分に注ぐお金も決して余裕があるわけではないこと”(笑))において。


リズムにもなってきたけど、反面、それなりに面倒くさく飽きてもきた(笑)!



でも。


無理してでも足を運んでみると、体や心が楽になったりして、


「あぁー、今日もやっぱり、行ってよかった♪」


と思う日の方が圧倒的に多く、その経験数が重なる程、だからまた足を運ぼうと思えるし、生活リズムの一部にも組み込まれてきた。


あと、体重はガクンと減ったわけではないにせよ、痩せた。


明らかに引き締まってきた。(たぶん。いや絶対!!!いやたぶん(笑)。。。)


あと、明らかに、無駄に悩んだりして過ごしている時間や、無駄にぐうたらしてる時間が減った。


あと、明らかに、体が元気になった♪



これから、少しずつ、通う頻度を落として減らしていく予定。


減らそうとしなくても、色々な予定や、色々な決意や、そのためにそこに注ぐタスクのための時間は容易に想像出来るから。


それらを抱え、どんなに無理をして頑張ってみたとしても、そうせざるを得ないと予測してる。

「初めて組の人ー」と聞かれて毎回手を挙げていた頃と違って、最近は、よく行く時間帯のどの先生のレッスンに参加しても、


「よろしくお願いします」
「ありがとうございましたぁー」


と参加者を迎え入れたり見送ってくれる先生が、


「いつもありがとうございます!」


と言って、


「どうですかー調子はー!?」
「頑張ってますよねー!?どの位の頻度で来てるんですかー?」
「何か目標はあるんですかー?」
「何か気になることはありますかー?」


とか、個人的に色々話しかけてくださったり、色々教えてくださったりするようになってきた。


基本勝手にやってる(=別料金払ってトレーナー付きの加圧トレとかやってるわけではない)ジムでの、トレーナーさんからの対応も然り(笑)。


自分も、施術者として、販売者として、先生として、組織長として、、、同じ気持ちにさせられますわ、日々っ♪♪♪



たとえ、ご本人が何を目指してるんだか、何を求めてるんだか、すぐには分からなくてもね。


分かっていないと、こちらがよかれと思っても、こちらのお節介や身勝手にしかなりかねないかも知れないことは、その熱を押し殺してセーブをする努力はしたとしてもさ。


参加率(=ご来店頻度)高かったり、質問やお問い合わせや何らかのアクションを起こしてくれることが多かったり、、そういう目に見えて分かることがあるとさ。


「もっと応えたい、してさしあげたい」
「もっと可能性を広げてさしあげたい」
「もっとご満足していただきたい、喜ばせてさしあげたい」


のサービス心は膨れ上がりますよね、ごくごく普通にっ(笑)♪



同じだよね。



その“同じ”が分かるので、どんなに忙しくて通う頻度が減ったとしても、優先順位的に死守したいと思える先生のレッスンも出てくる。


優先順位を絞られて、最終的に残るのは、そういう“人”だ。


そういう“人”を求めてついていくし、自分もまた、そういう“人”になりたいと願う。


私の“人生の最終目標“に近いこと♪



そこに行き着くまでには、まだまだまだまだだけど。


まだまだまだ、時間はあるから。


心身ともに鍛えて、最期がそうあれるように進んでいこう♪



恥ずかしげもなく、コレ とか、コレ とか、コレ とか、コレ とか、、、。


もしくはご来店時に、あちこち衣類まくりあげたり、身体触らせたり、惜しみなく披露しているつもりなのに、、、。


「みけちゃん、そこまでブログ(とか個人Facebookとか)で語ってるのに、隠しててずるぅーい!」


とか言ってくる仲間内やお客様がいらっしゃるのでね。


オマケの画像を載せておきますわよっ(笑)!


毎日計測しているわけではないですが&数値にこだわってはいませんが。


ハイ!!!






怒涛の1週間。


1ヶ月半ぶり位に1日に入れ替わり10人来客の日もあり。


なかなか疲れます。


来客を終えた後にも、更に燃え上がる熱い自分に(笑)。


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決意。


“やり遂げること”ではなく。


“やり遂げることに挑む”決意。


“望む無謀に立ち向かう”決意。


“やり遂げられなかった時の自分がどうなってしまうか覚悟をも決めて”の決意。


その時たとえ、“やり遂げた涙”はなくとも、


“悔し涙”ではなく、


“感謝と自分を労い誉め称えてあげられる涙”を流そう!!!



決意を決めた期限内に、そうあれる今より強く大きな自分になっているためには。


ヤワな私は、きっと、何百回となく涙を流す。


それでも。


これからあと20,000日近くは現役で元気に幸せに過ごしていきたい人生、と思ったら。


その間に、ほんの数百回泣いて歯を食い縛って立ち向かうことなど。


屁でもない通過点に過ぎないでしょ?


よいこと、嬉しいこと、ホロッとくること、だけでなく。


嫌なこと、イラッとくること、グサッとくること、落ち込むこと。


日々、多々、絶えず、そういうことがあることもまた。


日々、社会に参加し、沢山の人、沢山のことと接して向き合い、一生懸命に生きている証でしょ?


でも、沢山悩み苦しむことはしても、負のスパイラルに陥ってしまいそうなことは、もう、1分以上は考えないことに決めた。


1分だって、真摯に向き合えば、とても重く長い時間。


軽視するわけでなく、限られた時間内で向き合うには、十分過ぎる時間。


サクッと切り替えて、サクッとまた前を向いて、バランスとることも意識的に心がけて行こう。



私が描く、人生の最終目標は、きっと、誰よりも貪欲。


身近でそれを知ってる人は、、、


んーと。


1、2、3、、、4人かなっ(笑)!!?


打ち明けてないから。


でも打ち明けていこう、打ち明けられるようになっていこう、これからは♪



さぁーて。




挑むと決めたらあとは、動くだけっ♪


苦しむことも、とこっとん、楽しもうっ♪♪♪




C様のネイルチェンジ。


日に日に気温も上昇し、だんだん暑くなる季節。


でもまだ涼しげなブルー系のカラーは夏にとっておきたい。


そんな時におすすめなのが、どこか紫陽花も思わせるような、可愛くて上品なラベンダーカラー

ホワイトの小花もあしらったすっきりと上品なデザイン。


C様の色白なお肌にもぴったりです♪


Cenbless ラベンダーフラワーネイル

Cenbless ラベンダーフラワーネイル


【参考価格(税別)】
・ジェルネイル ハンド ¥4,000
・フラワーアート ¥150×2
/合計 ¥4,300


次回はもう少し夏めいたデザインになるかな?


また楽しみにお待ちしております♪


ご来店どうもありがとうございました!







ネイル初ご来店のK様。


営業職で、接客の際にお客様の目にふれることの多い指先は、やはりキレイにしておきたいということで、職場の方々も皆さま、自爪のままではなくポリッシュやジェルネイルをされているそうです♪


メイクでもいつもは控えめなベージュ系のカラーを好まれるK様ですが、ネイルは上品なシャンパンカラーのラメグラデーションに。


これからますます暑くなる季節的に、涼しげで爽やかな印象になりますね♪



Cenbless シルバーラメグラデーションネイル

Cenbless シルバーラメグラデーションネイル


【参考価格(税別)】
・ジェルネイル ハンド ¥4,000
・ストーンアート ¥100×2
/合計 ¥4,200


この度はご来店ありがとうございました♪


また次回のネイルご来店も楽しみにお待ちしております♪


今日は珍しくお友達からお誘いをいただき、仕事抜けてランチしに行ってきました♪


成増の南口に出来て気になっていた、鉄板カレーの『匠えん』というお店。


>>鉄板カレー 匠えん (しょうえん)





私は玄米にビーフカレーと野菜カレーのハーフ&ハーフを注文してみました♪


野菜カレーはお野菜ゴロゴロ!


量は気持ち多かったけど、重すぎず美味しかった♪


最近は近所のママ友も日中働いてる人がほとんどだけど、子供がもう少し小さかった頃は、まわりに働いてるママはほとんどいなくて。


私はずっと自営業してきたから、『ママ友と約束してランチに出かける』とかも(クラス行事?の懇親会以外では)、たぶん、娘が生まれてこれまでの12年間で4~5回?いや、2~3回?あるかないかだと思う(笑)。


(みけちゃんと、何かのついでではなく、”ランチ”をしたことのある人は、大変貴重でレアな機会の持ち主ということになります(笑)♪)


元々出不精な上に、自宅で家事育児と仕事(と万年、某国家資格の受験生だった夫の妻w)をしてきて、自分にも、時間だけでなく心の余裕も(お金の余裕も(笑))なく。


「自分なんか・・・(まだそんな権利はない、立場ではない)」


と、自分が行う行為ひとつひとつを簡単には許してあげられなかったしね。


(今もまだ余裕はないけど。全然ないけど。全然ないけどっ(笑)。)



今日ランチに誘ってくれたお友達は、“ママ友”という出会い方ではなかったけど、かれこれ5~6年のお付き合いになり、特にここ1~2年は、公私共々、ほんとに密に仲良くしていただいている。


昨日も会う機会があったのに、別れてからの夜に、


「明日ランチどう?」


とサクッとLINEで誘ってくれました。


私の生活も性格も、それらのリズムも熟知してくれてる(笑)!


だからこそきっと、お互いに前後に予定ぎっしりなのも分かった上で気軽にポーンと誘ってくれて、私も即OKしてポーンと出かけてこれた♪



今年~来年は、15年程前からずっと色んな夢や目標や野望(?)を思い描いて、ずっとずっとずっと、こだわり続けてきた年(歳)。


こんな日が来るとは思ってなかったな♪


たった1時間程度のこと。


何気ないことなんだけど、でもそんな何気ないことが、とても深く重く、とても幸せに思えました♪


コンプレックスしかなく、それでも諦められなくて15年もこだわり続けて思い描いてきたこれまでの日々が、無意味なものにならないよう、またコンプレックスの塊人間に拍車がかからないよう、、、。


ここからの1年強、全てにおいて“全力以上の力を振り絞ってガムシャラ”に、


かつ、


全てにおいて“無理をして自分を洗脳しまくってでも余裕を忘れず”に、



日々精進!邁進していきたいと思います!!!

今日も絶好調に元気で、夜も、もはや日課となっているジムへ足を運んできたCenblessサロンオーナーみけちゃんです、こんばんは♪



昨日の先生のヨガレッスンは、(強度・難度を表す→)“★1つ”のレッスンでも、他の先生の“★★2つ”のレッスンより、毎度すごぉーくキツいんですが。。


昨日はその先生の“★★2つ”の方のレッスンに初めて参加してみましたっ♪


いつもの“★1つ”のレッスンと比べて、感じるキツさはさほど変わらなかったけど・・・。


昨日の“★★2つ”の方が、同じ先生なのに、先生が怖くて(笑)!?


どこかひとつに必死になって他の意識が散漫になりかけてると、ポンポン注意がとんできたり、アジャスト入ったりで。。


やっぱりキツかったぁ~。





でも、レッスン中には、一番お水を飲む量も多くなるし、一番汗も出るし、終わった後の達成感!?や、身体のスッキリ感や、ほぐれて柔らかくなった感や、心身共に癒される+エネルギーチャージ出来る感じは、他の先生のレッスンに比べて、群を抜いてはるかにダントツ!!!


それに、他の先生のレッスンで”何となくやってしまっている”ポーズが間違っている(=何となくだと意味がなかったり、逆にどこか傷めたり、変な癖がついてしまう)ことにも、気付かせてもらえるし♪


こういうあたりは、ヨガに限らず、おそらく何でもそうで、先生が伝えてくださろうとする熱意やプロ意識!?をものすごく感じます♪♪♪


私もかんなぁ~り熱い(暑苦しい?)人間ですし(笑)!



ストレッチや、座ったり横になってのポーズがメインだったり、立ちポーズが多かったり、お休みが多かったり、ゆったりしたペースだったり、どんどんポーズ変えていったり、ポーズとってからの長さが長かったり・・・。


と、先生や、レッスンによっても、内容は様々だし、ヨガをやってる人に聞くと(←同じジムに通ってると最近発覚した知人も、思いの他、多かった!)、好みも様々ですが。


私の場合は、お休みのポーズが長いより、きっついポーズが沢山だったり、さくさく進むから必死に集中して食らい付いていかなきゃならないレッスンや、体育会系で元気な先生や、細かい理論的な説明添えて教えてくれる先生が、好きだなぁ~♪♪♪



どのレッスンでも大体、


①スカーサナ(安楽座)で、呼吸整えながら今の自分を見つめ直したり、軽いストレッチしたり(軽くても私にはそれなりにキツいけどwww)

②ポーズだったり、そのレッスンによっての内容を行う

③シャバーサナ(仰向けで屍のポーズ)


という流れになっています。



シャバーサナでは、身体も心も緩めて休息させてリラックスして無空にさせることで、ヨガの効果も高めるらしいのですが。


昨日の先生のレッスンでは、シャバーサナの時間にかけてくれる音楽がいつも・・・。


私がいつもサロンでフェイシャル施術を行う時に流しているヒーリング系の音楽でして・・・。



“無空”のハズが、”急速”に現実に引き戻される、、、というっ(笑)!!!
(※その音楽に限っては、たとえヒーリング系でも、私にとっては交感神経のスイッチ入りまくりになる状況www)



しかもですよ、瞼を閉じて、どこか遠いところからホワァ~ンとフワァ~ンと心地よく聴こえてくる先生のナレーション?がね。


声も高いし、滑舌もいいし、よく通って響き渡る、それはそれは素晴らしく魅力的で素敵な声でしてね。



『ほにゃらら美しくぅ~、.


光の舞のもとぉ~、キラキラと輝く理想のご自身をぉ~、


イメぇ~~ジしていきましょぉう~。


ほにゃらら、、、あるがままのご自身をぉ~、


明日からの日々の活力にぃ~、変えていきましょぉう~


それではぁ~、、もうしばらぁ~くこのままでぇ、呼吸を味わっていきましょぉう~(続く)』


(確かこんな感じ!おそらく4割方は合ってるハズ(笑)!?)



ってね。


瞼を閉じたまま、屍になって、でも交感神経スイッチ入りまくりで、そのナレーションを聴いてる私が、、、とてもとてもごくごく自然に思い描いてしまっているイメージはですねっ!!???



「別室で『劇的ビフォーアフター(←すごい好きなTV番組w)』が、いい段階にきてるのに、まだ仕事終わらなくて、見れなぁ~いっっ!!!」



みたいなっっっ(笑)!!!!!



今晩は、自分的には昨日の先生と甲乙つけがたいけど2番目に好きな先生のヨガレッスン。


気温も上がり、身体の全身にではなく部分的に熱がこもって滞りやすくなる、そして露出の機会も増え体型も気になる季節。


ということで今月は新しいポーズも色々加えながらレッスンしていくそうですが・・・。



昨日より更にキツかったぁ~~~~!!!!!




本日も一日お疲れさまでした。


(※昨日のレッスンのIKUE先生は、錦織圭選手にピラティス教えてるコーチについて学んでるんですって♪)


ジム入会・・・何日目?よく分からなくなってきましたが、2015年5月1日に入会して以来、日に日に楽しみに夜な夜なジム通いしているCenblessサロンオーナーみけちゃんです、こんばんは♪



Cenbless ホットヨガ&筋トレの成果 Cenbless 筋トレの成果


ほら。


1ヶ月で随分ムキムキしてきたのですよ、これでも♪


どちらかと言うと上半身華奢で(←ついてる肉の問題以前に、骨が弱々しく細いのね)骨盤がすごく幅広い、という、すごいバランス悪い体型だったんですが。


ウエスト回りは腹筋がついてきたせいか、腰回りが少しスッキリしてきたせいか、極端だったウエストのクビレはなくなって緩やかになってきてる!



体重の減りは、2~2.5kg程度のdown。


それでも、4年半キープしてきたところからはまだ2kg強重いけど、数値は別にどうでもいいかな!


体脂肪率は、日々上がったり下がったり変動あるけど、それでも1ヶ月前よりは、最高で5.2%、初日と比べて3~3.5%減の日が多いかな。




筋肉量も計算してくれる体組成計だったら分かりやすいのになぁ。

.

何かに夢中になると、つい、今まで考えたこともなかった物欲も高まります(笑)!(買わないけどwww)


お尻回りのお肉が減ってきたせいで、”元々すごく珍しい形らしく直角に折れてた尾骨”がむき出しで、ヨガで安楽座や腹筋使う仰向けポーズをとる時は、ちとゴリゴリしてやりづらい。


あと脛椎椎間板症持ちの首は、まだ全然つらい。


あと股関節まだまだ硬い・・・のは、ハムストリングス鍛えながら改善に期待してる。


上腕三頭筋がブヨついてる・・・のは。。。


何とかしたいのはヤマヤマだけど、それはほぼ”見た目の問題で何とかしたい”という気持ちの方が大きいから。


まぁ、いいか!!(よくないけど、、まぁ、、いいかwww)




30代超えると、そこそこ運動をしていたとしても、”自然減”という現象によって筋肉は落ち続けます。


基礎代謝も減り、そんなに食べなくても脂肪として残る分が増えて太る。


太るからまた動きにくくなって運動出来なくなる。


体に不調が出てくる。


病気になる。


やりたいことも出来なくなる。


ザ・負のスパイラル!!!



私の場合はそもそも若い頃から骨密度も低い上に、日々ストレッチや軽い筋トレは心掛けてきたものの、ついサボリがちになったり、運動しなさすぎで筋肉も落ち続けてきました。


気力優先。体力は騙し騙し。


絶対にいけないNGなパターン!!!



まだまだやりたいことが沢山あるから、元気でいたいのです!


なので・・・。


まだまだ、まだ・・・かなっ!!




回りのお客様や友人から、


「みけちゃんは、ほんとに何事もストイックだよね!!?」


とか言っていただく程、実際はさほど頑張ってるわけじゃないので、まだまだまだなんですが。(元が虚弱すぎて酷いんだよっ!!)


ジム通いを始めて毎日行ってるからといって、仕事のペースも家事育児も、ちっとも緩めてないし減らしてはいない。


ただ、、以前まで以上に、小さな小さな意識を沢山するようになりました!


姿勢も、身体の動かし方も、食べる物も、時間の作り方使い方も、休息の取り方も、全部ものすごく小さいけど意識の積み重ね。


虚弱体質で心身ともにヘタレな私には、この位でちょうどいい(笑)♪



さて。


小休止終わり。


仕事に戻ります。

小休止中、ブログ書きながら・・・レッグレイズ(笑)!!


ていうか。


寝ます。


寝なきゃ!!


日に日に元気すぎて困りますっ(笑)!!