お客様ネイルのご紹介です。
爽やかなパステルミントグリーンのフレンチネイル☆
薬指のみワンポイントでオパール＆クリソナイトのスワロフスキーストーンを♪
このスワロの組み合わせ、まろやか＆すっきりが可愛くて私も大好きなのです♪
【参考価格（税別）】
・ワンカラージェルネイル ￥4,000
・ストーンアート ￥100×2本
/合計 ￥4,200
指先をよく使うご職業で少々指先＆爪先の乾燥が進んでいらっしゃいましたが、かつ、夏は汗や、シャワーの回数も増え、思っている以上にお肌や爪先は乾燥します。
ハンドクリームやネイルオイルは冬だけのものを思わず、是非、夏でもこまめなケアを心がけてみてくださいね！
ジェルネイルのもちや、指先のキレイも、ぐっと変わってきます♪
今回もご来店ありがとうございましたー！
おはようございます、Cenblessサロンオーナーみけちゃんです♪
5日間の夏休み明けて今日から営業日♪
体を休めるだけでなく、したいことをしたり、
「しっかり休むことも仕事のうちですよ！」
というまわりからのアドバイス？やお叱り？もあって、今回の休暇中は
「(我慢してでも(笑))絶対に仕事はしない！」
と決め込んでの5連休！
最初は落ち着かなくて慣れなかったけど(笑)、仕事、家事育児、プライベートなどのくくりにとらわれず、普段後回しになって出来ないことや、今したいことを、とにかくひたすら楽しみました♪
ダラダラ大好き人間だから寝倒す日もあると思ってたけど、不思議とそんな日は1日もなかった！！
休日っていいものですね（笑）♪
最終日だった昨日は、嬉しい事もいろいろありました。
①月曜日の晩に注文した、PCデスク脇に置くファイルワゴンが、週末着だと思ってたのに昨日の午前中にもう届いたっ♪
既に一昨日の晩から設置場所は空けてあって、ワゴンに収納予定の物はそこの床に散乱してたので、早く届いてくれてよかった！
サイズもぴったり♪
なんとかなってきたことなんだから贅沢なんだけど、毎日毎日それなりに長い時間を過ごす場所だから、快適にこしたことはない♪
しかも明日から営業日、という夏休み最終日に間に合ってくれたのは、休暇明けのテンションも全然違うっ♪
②ファイルワゴンを組み立ててる最中に、今度は同じく週末着だと思ってたネイルワゴンが届いた♪
これはよいーー♪超よいーー♪サイズも高さもピッタリ♪♪♪
1段目には、施術中に使うセットボックス置くでしょー。
あと、1段目か3段目に、施術中に使ったり下ろしたりする集塵器を置こうかなー。
2段目には、昨日から急に思い立って意気込んで作ってみた(笑)→ネイルデザインアルバムとぉー、あとカラーチャート置こうかな？
まだいっぱい置けるけど、置くのはそれだけ！
あとは“物の収納”とかには使わないで、“カルテ置いたり、その時々で違う施術中に使う物を置くフリースペース”にしておくの♪
使い方考えるの楽しいぃー♪
どうでもよいけど、、。
「セットボックスとかワゴンとかチップ収納とか、他のネイリストさんは、どんな風にされてるのかなぁー！？？」
って、色々画像検索してみたりしたけど、、やたらめったら見覚えのある自分のサロンブログの画像ばっかり出てきて参考にならないぃーー（笑）！！
お！これいいかも、好きかも！？
と思うやつは、なんか見覚えあって、よくよく見ると、やっぱり自分の画像(笑)！！！
私も考えていないわけじゃあないし、サロン勤務経験あるわけじゃないのに(ないからこそ！？)その都度都度、お客様対応しつつ自分が使いやすいのはどうか？それなりに考えながら常に改善させてきたからなぁ。
自分が使い勝手いいのが一番ってことですね（笑）♪
③合格っ♪♪♪
昨晩ヨガから帰ってきてポスト覗いたら、先月受験した“とある検定試験”の合否通知の封筒が2つ届いてた。
『2級(生活アドバイザー)』と『1級(プロフェッショナルアドバイザー)』。
そもそもは別に資格欲しかったわけではなくて、一度、今ある自分の知識の引き出しを整理するために勉強し直してみたく。
本なり講座なり、何かないもんかなぁー？・・・と調べていたら、たまたま見つけたのが検定でした。
「どうせ勉強するなら試験も受けるかぁ。試験あると思えば少しは追い込まれて(私は意志が弱くて一人では何も出来ないw)勉強するかもしれないしなぁ。」
「2級受かったら、1級受けられるのかぁ。何度も受験しに行くの面倒くさいな・・・、あ、“2級&1級の併願受験”てのもあるのかぁー！んじゃ、それでっ。」
みたいな感じで、即受験申込みしてテキスト取り寄せて始まったのに、実際は・・・(笑)。
(↑私の身近にいた人はよく知ってますね(笑)！！)
2級のテキストから読み始めたら、これが楽しいっ♪♪♪
2級の内容は、普通の人でも「絶対知っておいた方がよい基本的な健康についての知識(＝私個人的には、“特に奥さんとかお母さんとか、自分＋ご家族の健康管理を担う人は最低限知っておかなきゃいけない”と思う知識)」が大半。
なので私も、ほぼ100%は知ってる知識だったけど、テキストに書かれているほんとに基本的なことを、いつもとはまたちょっと違う角度から読み進めてみるのは、「知識の引き出しを整理したい」という当初の目的にはピッタリ♪
たまたま同時期にホットヨガのジムに通い始めて 自分の体で実感していることもあって、とにかく2級の勉強(＝テキスト読んでるだけだけど)と、仕事や家庭など実生活との連動によって理解も深まるし、かなり楽しい♪
それでも毎日はテキスト開けないんだけど、開く時は、ついつい、続きからではなく、また最初のページから読み直し。
気付けば、1級のテキストを開くことのないまま、検定試験の2日前(笑)！！！
テキスト1回読み終わったのが、試験前日！！
ダメじゃんっっ！！
1級の内容の軸は2級とほぼ変わらず、それを更に掘り下げて詳しくなってる感じ。
栄養素の名前やざっくりとした働き程度は知ってても、急に聞かれてポッと出てこないものもあったし、普段使ったことがない計算式とか、そこまで知ってなくてもいいんじゃん？という数値的なものとかも多く、試験はそれらの記述問題もあるらしいし・・・。
前日はたまたま栄養士さんしてるお客様のご来店もあったので、玄関先で引き留めて、“インスリンの働き”の理解について質問しまくったりも(笑)！！！
そんなこんなで、資格取得目的ではないとは言え、試験直前の数日はかなりソワソワ、1級は一夜漬けっ！！！
試験勉強+お仕事で学んだり知ったりしたことやメモも書き留めておけるような、「自分ノート的なもの」を一石二鳥で作ろうと、早々に“学生さんに人気の今時のルーズリーフ”まで買ったりしてたのに。（みけちゃんは準備だけは早い。。）
「自分ノート」以前に“手で書きなぐって暗記”とかする時間もなく、手で書き殴る代わりにキーボードで打ち殴って、一夜漬けでパワーポイントに（笑）要点まとめ、しかもそれを見返してもいない！！！
2級は問題なかったけど、1級はインスリンの筋肉と肝臓の貯蔵量の数値を選ぶ選択問題で、一夜漬けだからどっちか混乱して間違えたり(＝つまり、1つの問題で“2問”の不正解)、記述問題では、内容は大きく反れたりはしていないと思うけど、テキスト通りには書けなかったりで、、、。
さすがにこれはダメだな、と思っていたけど、なんとか合格(笑)。
合否結果にこだわってたわけじゃないけど、やっぱり単純に『合格』は嬉しかったです♪♪♪
ほら、『合格』は、ジェルネイル検定上級以来で久々だし（笑）！！
『ダイエット検定』・・・、私が受けたのは第20回で、まだ浅くて有名ではないある意味マニアックな(笑?)資格ですが、1級は小島よしおさんとか道端アンジェリカさんとかシルクさんとか、2級は元モー娘。の久住小春さんとかエド・はるみさんとかアンジャッシュの渡部健さんとかが取得してるみたいです。
(↑たまたま、受験申込みした頃に知った(笑)！！)
特に2級は、ほんとに基本的な知っておいた方がよい知識しかないので、誤解を招きやすい偏った情報や極端な書き方も多い雑誌や本より、資格うんぬん関係なく、2級テキスト、オススメです(笑)！！
さて。しっかり充電させてもらったおかげで、今朝は早くお仕事したくてしたくて早めに目が覚めました♪
お休み明けはやることも多くて忙しいですが、来客の合間には、まず休暇中に溜まったメール返信からしていこうかな♪
やりたいこと、いっぱい！
焦らないように、一つ一つ大事に丁寧に、今日も元気に頑張ろうっ！！！
昨日から夏季休業をいただいております、Cenblessサロンオーナーみけちゃんです、こんばんは☆
休業日初日は、家族で富津海水浴場へ♪
ここ、よいですねー♪
無料の駐車場が海のすぐそば、というか砂浜に！？あって、荷物の移動とか超楽でした！
昨日は曇りまではいかないけど日差しも強すぎなかったので過ごしやすく、風も心地よかった☆
人もそんなに混雑してないし、海も割かしキレイで穏やかで、たくさん泳ぎました！
帰りは、行きとルートを変えて、海鮮浜焼きを食べました。
海鮮丼と生しらす丼を家族でシェアして、あとはひたすら焼き物♪
美味しかった、美味しかった、おいしかったぁ～～～♪♪♪
帰り、首都高からは東京湾の花火がすごくおっきく見えてラッキーでした！
が！
スマホでは夜景モードにしても、ちっとも写真にはキレイに写せず、なんか変なのが写ってる(笑)！
早朝からのおでかけで泳ぎ疲れましたが、子供達も大はしゃぎで可愛かったし、我が家、めっぽうレジャーが少ないご家庭なので(笑)、初日からお休み堪能できてよかったです☆
今日は朝イチでヨガも行けたし！
ネイル1級の練習も、普段できないところのお掃除や、後回しになりがちな仕事も色々やりたいっ！
あと3日間、お休み堪能します♪
（※阿波踊り大会だった8月6日あたりからメール返信が溜まりがちです・・・ただいま休業中ですが、お急ぎのご用件のものから一生懸命返信してますので、お待たせしている方々、もうしばらくお待ちくださいませ～。）
昨日8月6日は休業日をいただき、成増阿波踊り大会に参加してきました。
今年は体も鍛えたし大丈夫と思っていたけど 、今日はそれなりにお疲れ気味で身体グダグダ(笑)。
でも明日から5日間、夏期休業 いただくし、今日は朝から終日元気に営業♪
ここんとこ休業日は祭りばっかりな我が家(笑)！
阿波踊り大会は娘が参加するようになって6年目。
最初の年は引率&メイクだった私も、お囃子で参加するようになって5年目。
>>2013年（娘4年生・息子1年生で初めて参加・・・記事がなぁーい(笑)！！）
>>2012年（娘3年 初めての団扇隊）
>>2011年（娘2年生・私もこの年からお囃子隊で参加）
この時期こんな変則的な営業になるのもいつの間にか恒例になってたんだなぁ。
毎年同じような写真撮ってきたけど、同じような写真だからなおさら、子供達がほんと大きくなったのがよく分かる！
その分、私は老け込んでくるのも仕方ないよなっ(笑)！！
来年は娘は中学生。
部活や高校受験等で忙しくなるだろうし、参加出来るか分からないけど、本人は阿波おどりとダンスは続けたいんだって。
私は、
「オファーと体力がある限りはなんとか続けます(笑)！」
と答えてきたけど、どうなるかなぁー。。。
やりたいことがあるのは素敵なこと♪
子供達やお世話になってる地域の方々など、頼ってくれたり何かを求めてくれる人が存在してくれるのは喜ばしいこと♪
出来る限り応援してバックアップしてあげたいし、応えていけるといいな！
仕事もいっぱい頑張って、体も衰えないように頑張って、まずは元気でいられるようにしなくちゃ♪
ネイリスト検定１級、２度目のリベンジ受験まで残り約2ヶ月ちょっと。
さすがにそろそろスクール通い&練習始めなきゃ！！
単発で受けられるセミナーを探しつつ、独学受験を決意。
本番モデルちゃん、美爪なんだけど、お爪小さい！
モデルちゃんの薬指が、マネキンハンドくんの小指と同じサイズ。
小さいハンドくん、売り出してくれぇーーいっ！！
一昨日は自主練習してみたけど、色々頭が混乱している状態でハンドくんサイズに慣れすぎてもいけないし、ダメ出ししてくれる先生はいないし、何の練習から始めたらよいか躊躇してしまって分からない・・・。
で。
無謀にも150分タイムトライアル。。。
たぶん、今やるべき練習ではない！？？
追い込む前に、ひとつひとつ確認して固めていけっ、私っ(笑)！！！
で。
気付いたけど。
私。
追い込まれるのまんざら嫌いじゃないわ(笑)！！！
不思議と手は動き、手を動かしてると、自然に頭も動き、
「あぁー、あの時大好きなI先生にこういうダメ出しされたなぁー」
とか、過去1年間で指導していただいたこと、頑張ったこと、頑張っても出来なかったこと、苦手なこと、自分の癖、頭では分かっているのにまだ克服出来ずにいたこと、、、色んなことが浮かんでくる。
あんなに。
日常生活に支障が出るほど血まみれになって痛みと闘いながら。（※アクリルアレルギーゆえ。）
特に時間のやりくりでは葛藤もしまくって 常に動悸がおさまらなくて。（※私のブログは愚痴だらけ。）
歯ぁー食い縛って、笑って、笑って、沢山強がり言って強気装って笑って。（※私のブログは強がりだらけ。）
それでも。
こんなに頑張ってるのに覚えられない！出来ない！150分の時間におさまらない！
何度も泣いて。
泣いてる時間勿体ないから、今度は感情を殺すことを覚えて、楽しいこと嬉しい事も喜ばない程無心になって。
何をしていても、大好きな仕事や大好きな子供達のことをしていても、アクリルネイルと試験のことから解放されることは一瞬足りともなくて。
いっぱい思い出しながら。
もう頼れる先生もいないから、ひとつひとつ思い出しながら。
（中野さんは）頭が先回り先回りして沢山動いてしまうから。
それがよいとこでもあるけど、悪いとこでもあって、そのために焦って進もうとしてしまう。
どんなに頭を使っても、技術がまだ伴わなくて出来ないのに、進もうとしてしまう。
だからホントは出来ていたことも出来なくなって分からなくなってしまう。
もっとゆっくりでいいから、焦らないで落ち着いて！
もう頭では分かってて動いているから、落ち着いて！大丈夫だから！
(その時その時、今日はここを！と挙げる課題点の)今はこのひとつだけを考えて！
あぁー、先生方に、特に大好きなI先生には、いつもずっと言われてきたなぁ、と。
150分トライアル、たぶんこの1年間で初めて、ゆっくりやってみました。
ゆっくりやろうが、急いでやろうが、150分は150分なんだけど。
150分を丁寧にゆっくり。
ゆっくり落ち着いて、ってこういうことかなぁ？と、まだ半信半疑だけど、初めてなんとなくそう感じながら。
150分におさまったよ。
下手くそなんだけど。
下手くそは下手くそだから、150分の中で落ち着こうが焦って急ごうが、出来ないものは出来ないの！！
あぁ、そうか！そこを、自主練習すればいいんだ！！
独学で挑める強い自分なら、最初からスクールに通う選択はしていなかった。
実母が私のことをいまだによく、「この子は塾で育てられて伸びる子だから」と言います。
自分で決め、自分の方法で独りで闘って進んでいくのはとても難しい。
仕事だって、毎日毎日沢山の仲間に支えられて、常に人から刺激や反応、教えをいただけるからやりがいを掴めるし、感謝が生まれてまた先へ進もうと、今を頑張れる。
私は独りでは何も出来ません。
でも、初めての環境に放り出されたり、飛び込んだりするのも勇気はいること。
年をとればなおさら。
もう子供じゃないから、誰かが決めて用意してくれた塾へ行くわけじゃない。
何十年ぶりに初めての学校に足を運ぶのひとつだって、自分で決めたこと。
こんなにオバチャンなのにバカにされないかしら？恥ずかしい・・・と、最初はいらん心配も不安も沢山あって、ドキドキ緊張しながら向かって飛び込んだ。
徐々に慣れて、最初のドキドキした緊張は、常に存在しててくれる心地よい緊張感に変わって、そこを自分の居場所のひとつ、先生方も自分の大切な人の一人、と大事にしてきました。
やみくもに練習しても、チェックやダメ出しをしてくれる人がいないから、何が正しいか分からなくなって自己流になってしまうのが不安で、せっかくそろそろ始動しようと思っていたのに、練習を始めることも怖かった。
でも、頭だけ使って、どんなに考えていても、それで何かが分かっても、技術におこせるかどうかは別問題。
練習しかないんだよ。
数打つしかない。
分かるまで。出来るようになるまで。
150分で分かったことが3つ、あったんですが。
私、上手くなったよ、とても(笑)。
自分に甘いな、と思うけど、上手くなったと思う。
1級は、サロンワークに使わない技術が大半なのに、サロンワークにも、ネイル以外にも生きてること、沢山ある！
今回独学と決めたけど、独学じゃない。
ちゃんと覚えてるし、身に付けていただいたこと、沢山あるハズ！
ゆっくりでいいから、急ぎながら(笑)、ひとつひとつ思い出そう！この1年間無駄ではなかった。
あとね、分かったこと、2つ目は。
分からないこと、分からなかったことが分かった。
出来るようにはなってないけど、何が分からないか分かった。
あと3つ目はね。
分からないことがあること、分からないことがあると気付けることって、嬉しい、って分かった。
だって、分かるように出来るように頑張る楽しみ、頑張って出来た時のことを楽しみに出来るでしょ♪
前回、試験前日までは、合格できる自信（信じる自信？）があったんだけど(笑)。
嘘っぱちだったな。
強がりも半分あるけど、合格出来なくてよかった。
まだまだ伸びしろ、ありまくりっ♪
楽しみ♪
楽しくて仕方ないんだ。
やっと始動できたから♪
またすぐ練習したい♪
現実問題、どうやっても練習できない日も、また葛藤で泣き叫びたくなる日もあると思う。
でも技術UPも、気持ちのコントロールも焦らないで、ゆっくり、ひとつずつ、コツコツ、進みたい！！
仕事抜けて夕方の阿波踊り練習へすっとんで、また仕事して、子供達のことして、そして夜はジムへ～という生活のCenblessサロンオーナーみけちゃんです、こんばんは♪
6月から週1の練習、そして今週だけは昨日と今日2連チャンで最終練習を終え、明日は『成増阿波おどり大会』 の本番です♪
ジムは日曜から続けて今日も行ってきて4日連続♪
今日の阿波おどり練習では、通しもテンポ上げる締めも何度もやって、みんな
「暑い暑い疲れた疲れた」
って言ってたのに、私はさほど暑くもないし、今日初めて、全然疲れなかったぁー♪
最後に締める合図で鉦高く持ち上げるのも(←私、リズムリーダーなのでw)、今日は全く震えずに上げられたぁー♪
一昨年あたりから(主に重さが！)年々きつくなってきて、昨年は肩上がらなくなったり炎症起こしたり、鉦下ろす時も腕とられそうになってすごい怖かったのに！
昨年の自分にやっと勝ったぞっ！！
筋トレは、超回復考えたら毎日するより間空けた方がよいので、「今日は下半身」「今日は腕」とか、部位を決めて回すようにしてきたんですが。
先週の練習でもまだキツかったから、先週あたりからは”ジム行く時は毎回”&”この4日間は毎日”、「上腕二頭筋&三頭筋&腹筋」のみ、ひたすらダンベル持ってトレーニングしてみました！
3ヶ月前は1kgから始まり 、しばらく2kgで続けていたダンベルの重さも、最近は上腕二頭筋の方は3kgに上げて、回数も増やした。
腹筋は、(なんだっけ？重り持ち上げるマシンの名前。忘れたw→) 腹直筋は29kg、腹斜筋は23kg。
それもここ4日間は回数増やしてみた。
3kgのダンベル持ってみて分かるけど、(「なかの母」とテーピングされてる私用にされてる一番デカイ→)鉦は、たぶん3kg以上ある。
長い持ち手の棒の先に鉦がくっついてるからバランス的に余計に重く感じるだけで、実際は3kg位なのかも知れないけど、、、(笑)。
ともあれ、今年は怪我もなく不安になることもなく何とかここまで来れてよかったよぉー。
今年は小学生だけでなく、児童館の赤ちゃん抱っこしたママさんも参加します。
赤ちゃん抱っこして踊る(歩く)方がよほど大変っ！！
赤ちゃんとか未就園児、チョー可愛いのぉーー♪
1年生も6年生もみんな可愛いけど♪
毎回、
「あー、今日練習行かなきゃダメかなぁー。。」
とか思いながら児童館向かうんですが、行くとチョー癒されて、たまらんっ！！て感じ♪♪♪
そんな可愛い子供達&大人達のメイクも、私のボランティアのお仕事！
本番は、今年はトップバッターで、18:25～。
今年はスキップ村(成増の商店街は“村”なんだぞ(笑)！)の、りそな銀行のあたりから、15分位商店街を練り歩き、不二越のあたりの到着点が見せ場！！
集合は、16:00～17:00だけど、私はその前から大人達のメイクがあるので、皆さんよりも2～3時間前には児童館へGO！です！
あれ？
明日は1日休業日なのに、ジム行けないじゃんっっ！！
・・・朝行く(笑)？？？
あ。
内臓脂肪レベルが、今日、3年ぶり位に「1」に戻ったよ♪
元々、内臓脂肪より皮下脂肪がヤバいんですがね(笑)！！
娘がお気に入りの、息子の使い回し画像♪
今日は息子の9歳の誕生日♪
朝から沢山抱っこしてチューして、甘々でした(笑)♪
小学3年生＝9歳になる学年。
そのイメージが先行して、既に息子は9歳だった気がしてたけど、なんだ、まだ8歳だったのか！・・・と昨晩気付いた母(笑)。
母「りっちゅーん♪おめでとぉー♪何歳になったのぉー！？」
息子「(ニヤニヤニヤニヤふにゃー) 6歳っ！・・・あ、間違った！9歳っ！！！ 」
母「・・・。Σ(￣ロ￣lll)」
息子「だって、“9”と“6”が似てるから、つい、間違っちゃったんだよぉー。」
息子、9歳になりましたが。
大丈夫かよっっ！！！？？？
ここ最近毎日どこかしら筋肉痛のCenblessサロンオーナーみけちゃんです、こんばんは。
ホットヨガスタジオの鏡に映った自分の姿見て思ったけど。
ちょっと、何か運動してる人っぽい体つきになってきたよっ！？
ちょっとだけどっ(笑)！！
身長は、成人女性の平均よりは高めなんですが、その割に骨は華奢、かつ、脂肪多め(笑)！
（ちなみに、現在163.9cmですが、ここ4～5年で何故だかまだ伸びてます(笑)！）
ここ1ヶ月程は週3にペース減らしてるけど、今週&来週は夏休みにも入るし、週4～5行けたらいいなぁー♪
（あ・・。8月8～12日まで、夏季休業いただきます。）
上腕三頭筋は相変わらずビミョーーな変化だけど、二頭筋と特に前腕は筋張ってムキムキしてきて、写真で見るよりずっとスゴいっ！！
お尻とお腹がなぁー、なんだかとても見た目が変なんだよなぁー。
★お尻
↓
大殿筋育ってカチカチなんだけど、その分、大腿筋との境目に窪み？が出来てしまって、ボコボコいびつー。
大殿筋もだけど大腿二頭筋あたり、もっと引き締めたいー。
ていうか、骨盤広すぎーーー！！
★お腹
↓
腹直筋の両脇？に、線までいかないけど縦の窪み。
んでもって、おそらく内腹斜筋は育ってきてるんだけど、外腹斜筋が追い付いてなくて、さらにまだまだ脂肪が多い。
なので、以前の浮き輪から発展して、“割れてるんだけど割れたひとつひとつがブヨブヨしてるボンレスハム”みたいな状態。
おかしいなぁ。。
見た目的には、筋トレしてても筋肉育つだけで脂肪が落ちるのはまた別の話だし、もうちょっと有酸素運動を増やすか！？
いやいや。そもそも脂肪どうのというより、筋肉付けたくて始めたわけだし。。
？？筋トレを増やして、有酸素運動も増やせばいいんじゃん？？？
あとねー。
これはすごいんだよー。
ハムストリングス鍛えるようにしてたら！
39年近く生きてきて、生まれて初めてねー。
立位前屈で手の平が床に着くようになった！
長座前屈で足の裏まで手が回せるようになった！
ちゃんと膝伸ばした状態で♪ (日によって調子は違うけどw)
あと暑さに強くなった。あんまり疲れない。
夏は暑くて汗かくから代謝がいいと思われがちですが、実は代謝がよいのは冬の方で、夏は代謝は落ちる。
人は恒温動物なので常に体温を一定に保とうとしますが、夏は外気温が高く、体温を保つための熱の生産＆発散の必要がないので、基礎代謝は低くなるんです。
そのため、全身に熱がいきわたらず、一か所に滞りやすくなるので、熱中症にもかかりやすくなります。
暑くて動きたくなくなりますが、熱を分散してあげるために、ストレッチや体操等してあげることは、熱中症予防にもつながります！
話それましたが・・・。（サロンブログなんだから、むしろ、そういう話題を増やすべきでは(笑)！？）
あと肩凝りしにくくなった。
あと、入会したての頃は3～5分で限界感じてたクロストレーナー、ここ数日で3ヶ月ぶりにやってみたら、10分過ぎた位からが楽しくなってきた！(余裕ではないけどw)
あと、1回も出来なくなってた「いわゆる腹筋運動(←仰向けになって足首押さえてもらって膝立てた状態から起き上がるやつ！)」、ふと思い出してやってみたら、余裕で出来るようになった！
ジム入会して丸3ヶ月！
運動苦手だし嫌いだし、3ヶ月も続けばいい方と思ってたけど！
まだまだ続けられそうです♪
明後日、阿波踊り大会の本番。
今日も夕方に練習がありましたが、先生の気合が入っていて、お囃子隊に求める演奏？の速さが、例年より速めのアップテンポ！？ですっ！
（※私、お囃子隊のリーダーの鉦で、私の最初の指揮でリズムの速さがあらかた決まります！）
でも今日は、ここ2～3年で初めて、疲れなかった！！
テンポをさらに上げていく締めのところを何度も練習したので、それなりに息は上がりましたが。
でも、ここ2～3年で、どんなに体調万全で望んでも毎度不安になる程感じていた、腕の疲れは、今日は全く感じなかった！
先週はヘロヘロだったのに(笑)。
日々のトレーニングの積み重ね、継続の積み重ねは、ふとした瞬間に、
「あ、成果あったな！！？」
と感じるものですね！！！
色々、いろいろぉ～と、“継続すること”に息切れしそうになることは日々、多々、あるんですが。
今日は、ほんと些細なことではあるけれど、そんなことに改めて気付かせていただき、ちょっと元気が出ました♪
仕事したくて。
仕事しつつ、子供達のことや、今あることを、ちゃんと続けていきたくて。
そのために、もっと、ずっと、元気でいたくて。
そんな気持ちから、時間もないし運動嫌いなのに入会したジムでしたが。
一石二鳥以上の収穫ありっ♪
今朝、『かれこれ4年程通っていたけど突然、営業停止になってしまったネイルスクール で、検定試験間近の生徒を集めた勉強会が行われ、そこで、既に独立等のため辞められた過去にお世話になった先生も含め、お世話になってきた大好きな先生方が勢揃いして、ものすごく楽しそうに授業をしてくださって、私もものすごく楽しくて嬉しくてホッとした』・・・という夢を見て、「あー、私、自分で思っていたより、結構ショックで凹んでいるし、まだ全然気にしるし、前に向かえていないんだなぁーー」と、痛感してしまったCenblessサロンオーナーみけちゃんです、こんばんは。
そんな夢を見たのは、おそらく昨日、改めてJNAのHPの記事を見たせいもあります。
＞＞JNA認定校「ネイルスクールスペース」の営業停止について
「スペースの在校生だった方を対象とした勉強会の案内が送付されている」そうですが、既に、
・『ホームネイリストコース』
・『ネイリスト3級＆ジェル初級コース』
・『プロフェッショナルコース（2級）』
・『ジェルネイル中級コース』
・『トップネイリストコース（ネイリスト1級＆ジェル上級）』
の授業コマを満たし、何度「”卒業?」し、「補講生」となっていた私には、何の連絡も案内も届いていません・・・。
何をして欲しい、というよりも、ただ、先生に会いたいです。
「自分の出来ないところや癖をよく知ってくださっている先生に技術の確認＆アドバイスを欲しい。」
という思いと、
「どうしているのか・・・。ただ、会いたい。」
という思いと。
やっぱり人ですからね。
自分の弱さも。
技術だけではなく、自分一人ではどうすることも出来なかった精神的な弱さを、支えて引っ張ってくださったのも先生方だし。
ある日突然、スクールを失った受験生の私達だけでなく、ある日突然、職を失った先生方のことも。
心配というか、気にかからないのは、嘘です。
でも、自分自身への気持ちと、届くか分からない先生方への気持ちを、どんな形で示すのか？
と言ったら。
やっぱり、合格しかないかな。。。
メンタル弱いので、つらいしキツイし、いまだに気持ちの面で全力で向かえていないけど。
それでもね。
人の存在、というのは大きくて。
本番モデルCちゃんは、やる気満々ですよ。
そのやる気満々は、私の本番モデルとして、私を合格させたい、そのためにも私を引っ張りたい、それら諸々を含めて、Cちゃん自らの使命によるもの。
Cちゃんは、そうは言わないけど。
そこは私と甲乙つけがたいクソ真面目で、かつ、私よりも大分お姉さんで、大きな大きなCちゃんですから。
私は、何よりもまず、メンタル的な部分で、本番モデルCちゃんに助けられています！！！
応えないとね！！！
大好きな、お世話になった＆なっている全ての方にね！！！
そんなこんなで、昨日は（前回の本番直後の当日から気合入れていた割りには遅すぎますが・・・）、
1回目となるモデル練習日！
Cちゃんのお爪ちゃんには、毎月ジェルネイル施術させていただいてきましたが、いざ、再び1級練習となると、気持ちや目は、全く変わってくるものですね。
昨年の2014秋期ネイリスト検定1級の本番候補だったけど、本番3日前に辞退となったCちゃんのお爪。
前夜はソワソワして、過去の自分のブログなどを遡って読みまくたり、スマホに保存してあったCちゃんの自爪や練習画像を見まくりました(笑)！！
昨日の練習、色々したかったことはあるけれど・・・、焦らず・・・、まずは手馴らし！？で、右手5本に、スカルプチュアをさせてもらいました。
んまぁーーーーー。
手は動くけど。
んまぁーーーーー。
下手っくそっ！！！
でも、手を動かすにつれて、頭も動き、1級練習としては1年近くぶりになるCちゃんの手を思い出し・・・。
まぁ。
束の間でしたが、モデル練習初日としては、有意義な時間を過ごせた気がしました♪
ハイ。公開処刑画像。
どんどん行きますよ、また、これから！
過去の自分が、よくもまぁー恥ずかしげもなく公開記録してくれていた、自分の備忘録ノート代わりのブログ記事に、今、技術的にもメンタル的にも、感謝していますからっ(笑)！！
Cちゃんの美爪台無しっ(笑)！！
記憶にあったので注意したつもりが、
□中指、ホチキス型でフォームつけにくい。
□人差し指・小指、ハイポイント高くて先端ダウンしているため、フォーム下がってしまう。
□量！ミクスチュアーの量！！！ハンドくん慣れしちゃダメっ！！！
他、
あー、記憶内でも、ブログ見返しても、いつもだなぁー・・・という、自分の癖の諸々。
まんま、出ています・・・。
怖いなぁー。
このまま進みたくない。
やっぱり、先生にチェックして欲しい・・・。
本当は左手のチップオーバーレイもやりたかったけど、右手のスカの削りをしました。
ディフェンダーありで、すぐとんでしまったので、軽くシャイナーの段階まで行けたのは、薬指のみですが。（無理やり乗せて写真撮影(笑)）
ピンチも甘いし（←現在の私の親指がデカストーンまみれという、ヤル気のないジェルネイルなせいもあり！！） 、なんですかねぇー、もう、、、色々、何が正しいか、見極められなくなっていますねー、既に・・・。
モデル同伴で、単発で受けられるスクールのレッスンとかセミナー、ないもんかなぁー。。。
「自爪 or 相モデル or ハンドくん持参」でのセミナーは、先日のブログにも書いた通りネイルパートナー＆TATで 、申込みましたが。
近い段階で一度でも、モデル同伴で、レッスンなりセミナーなり、受けたいなぁー。
悩んでます。
前へ進めません。
切実です。
練習したいけど。
今晩は、そういったレッスンやセミナーがないものかネット検索してみます。
今やれることを今やるしかないっ！！
色々と気持ちが落ち着かないCenblessサロンオーナーみけちゃんです、こんばんは。
落ち着かない理由は色々ありますが、やはり、そろそろ本格的にネイリスト検定1級の練習を始動しようと思っていた矢先、通っていたネイルスクールなくなってしまったこと は大きいですね～。
でも昨日今日は2連休をいただき、私の実家がある新中野駅近くの鍋横商店街のお祭りへ行ってきました。
束の間の休息～♪
お祭り大好き☆☆☆
今年も家族揃って浴衣で。子供達は、実家に着いてからお着替え～♪
毎年恒例になっています♪
私は、昨年 の帯＆下駄はピンクでしたが、今年は紫にしてみました♪
（↑パピィ、左前、逆に着ていたのに気付かず写真撮影！！この後着直してからでかけました(笑)！！）
お祭りを楽しんだ後は、昨年と同様に 実家近くに住んでいる妹宅へお邪魔し、出店で買ってきたご馳走(!?)をみんなでいただいたり。
なかなか会えないけど、姪っ子&甥っ子は会えるのを楽しみに待っていてくれて大はしゃぎ！！
年下の子のお世話が好きな我が子らも、可愛いイトコ達が相手となると、喜びも格別！
仲良く遊んでいる姿が可愛すぎて、癒されまくりでした♪♪♪
姪っ子&甥っ子、来年は小学校入学＆幼稚園入園！
どんどん大きくなっていくなぁ～～！！
我が子も同様。
大きめサイズを買って何年か着せてきた浴衣も、丈がギリギリになり今年が最後・・・、来年は新しいのを買ってあげなくちゃ！
昨日は子供達だけ実家にお泊まりして、今日夕方帰宅。
私は朝からヨガへ行き、その後は、いざ、ネイル練習を！！・・・と意気込んでいたんですが。。。
チェックをしてくれる先生がいなくなった今となっては、やみくもに練習していてもどんどん間違った方向へ行ってしまいそうな気がして集中できず。
というか、集中以前に、ちゃんと取りかかれず・・・。
ソワソワソワソワ、モ～ヤモヤモヤモヤ～～～。
というわけで、練習は中断し（ていうか取りかかれてないんだってば(笑)）、単発で受けられる対策セミナー探し！
取り急ぎ、8月中に、ネイルパートナーさんと、TATさんと、1つずつ、セミナー申込みしてみました♪
ちょっとだけソワソワがおさまり、夜はちょっとだけ、アート練習しましたよ♪
練習というか、決められることは決めておきたく！
デザインは、もうこれで決定！！
左が1回目、右が2回目。（2回しか練習してない(笑)！！）
ユラユラした線の紫の色だけ、どっちにするか迷い中。
いずれも、「チップON～長さ形整えて～アート～トップコートまで」で、17分位でした。
20分以内におさめたかったので、とりあえず時間はOK。
これから練習重ねれば、上手になるかな(笑)！！？
色々前途多難ですが。
2連休の間に、充電も出来て、セミナ―予約もして、アートデザイン決まっただけでも、前進は前進だ！
頑張ろう♪
