宮古島から帰ってきてから13日目ですが、未だに宮古島の海に抱かれて、気持ち良く過ごしています。
2週間という時間は、身体を定着させるのに必要なんですね❣️
ホント癒されます。
良く食べ、よく寝て、
汗かいてます💦
そして快便✨✨✨😆
幸せ感持続中〜🥰🥰🥰
そして、
出かける時はほぼ自転車🚴♀️🚴♀️🚴♀️ 笑
宮古島滞在中に太ったかなーって思って、1週間ほど炭水化物を半分ぐらい抜いていたんです。その分野菜中心のお惣菜を何種類も手作りして、補っていました。
3か月ぶりに体重計乗ってみたら 意外な結果に驚き‼️😲
体重はほぼ変化無かったんですが、
体脂肪率5パー減❣️
筋肉量4パー増❣️
水分量は5パー増😅😅😅
わぁお‼️
この変化に驚き‼️
ホント❓⁉️って目を疑いましたが、笑
水分量平均オーバーって事はあとは、
むくみか、、、😅
腎臓冷やさないようにしなきゃですね💝
夜のクーラーが原因の腎機能低下ですね〜。
練馬、夜も暑いのですよ🥵
暑い→汗かく→クーラー着ける→消す→また汗💦の繰り返し。
朝方冷える💦
たまには、数字で健康管理する必要ありますね。
野菜に水やりする為にお風呂場から運んでいるのも筋肉量増し❣️の原因かも 笑
あ、
そうそう。
急に修行みたいな過度な事したり、運動不足、気をつけましょうね〜
体と心、魂で三位一体で生きてますから。
体を大切にしないと、精神も蝕まれますよ〜
体も意識も感覚も、
視野を広く持ったスピリチュアルは良いですが、
あまりにも過酷にスピリチュアルばかりに偏って、体や生活を無視してしまうと、病気になります。
これはグランディングが出来ていない状態です。
気をつけてくださいね💕
何ごとも、自分軸でのバランスが大事です。
今日も読んで頂きありがとうございます💝