ダイエットは楽しく美味しくヘルシーに♪楽しく作って、美味しく食べてたら、うっかり痩せてスタイルUPでお肌もツヤツヤに☆

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こんにちは！

名古屋氏西区エステティックサロン　Cellfish　（セルフィッシュ）です♪

ダイエットと聞くと、食事制限を真っ先に思い浮かべがちですが、過度の制限はかえって体が栄養だけでなく脂肪も蓄えやすくなる体質になり逆効果です。
また、ある程度の食欲が無いと体力も落ち、エネルギッシュに動いて体を燃焼させる気もおきません。

気を付けましょう♪

【ハバネロガーリックオイル】効果効能

●ハバネロ

ハバネロを食べると、脂肪分解酵素のリパーゼが活発になり脂肪が燃えやすくなります。
血行を促進する性質があり、体中の血の循環が良くなるに伴って新陳代謝もアップします。
体に溜まっていた老廃物の代謝も促進してくれると同時に疲れも取れます。

腸の運動活性化により、余分な脂肪や老廃物の貯蓄につながるダイエットの大敵、便秘解消につながります。

ハバネロに含まれる、「カプサイシン」には、コレステロール値の上昇を防ぐ働きがあり、血液もサラサラにしてくれます。
肥満などの生活習慣病の防止も期待できるのです。

●ニンニク

ニンニクには、アリシンによる糖分分解作用や、スコルニジンによる血流改善作用、ノルアドレナリンによる脂肪燃焼効果などがあります。
また、その他には殺菌効果・疲労回復効果・免疫力アップなどのダイエットにも健康にも嬉しい効果がたくさんあります。

では、いつニンニクを食べれば良いのでしょうか？
これらの効果を最も高く得られるタイミングは空腹時であるとされています。

●オリーブオイル

オリーブオイルに含まれているビタミンEは抗酸化作用に優れているので、シミやシワの原因である活性酸素をやっつける働きもあると言われています。
また、オレイン酸は肌に元々ある成分なので、肌のキメやハリを整える美容効果も期待出来ると言われています。

オレイン酸はコレステロールを除去する働きがあると言われています。また、中性脂肪が蓄積してしまうのを防いでくれたり、脂肪を燃焼してくれる効果があると言われているので、油であってもダイエットに効果的だと言われているのです。

空腹を抑も抑える効果があり、何なら、便秘解消効果も◎

【激辛ハバネロガーリックオイル】は皆様の美と健康にとても効果的なのではないかと思います♪

最後まで読んで頂き有難うございます♪

Cellfish　二村奈央子

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