最近、暖かくなっていたせいか、よく「ダイエットを自分でやりたんだけど、何から始めたら良いのか分からない」

と言うご相談を頂きます。

結論から言って、一番効果的な方法は、

「食事」です。

食事と言っても勘違いしないで頂きたいのは「食事制限」の事を言っているのではないのです。

私がおススメしている「正しく痩せるダイエット方」なんですが、短期間で痩せるのではなく、リバウンドの無い、本物のダイエット方法です。

無論、短期間で痩せる方法も知っていますので、例えば貴女がモデルやお披露目の場に出るなど、急を要する場合は如何様にもやり方は有ります。

が、通常教えておりません。

本物の、ダイエットとは、「一生続けられる食事方です。」

私は、「楽しく美味しくヘルシーに♪」をモットーに日々、有りがたく食事をしております。

昔は、ガッツリ、「筋トレ・有酸素運動・サウナ」などをしておりました。

無論、体脂肪率は低く、ボディーラインは6パック、中々の体力があり、コレはコレでとても良かったんですが、一旦止めたら、太りました・・・。

で、動かないなら食事で改善をと思いはじめ、食事の量の制限は無理だったので、独自に美味しく食べて続けられ、かつ痩せる方法を発見しました！！

人間はは「クセ」で出来ています。

その「クセ」を直してしまえば良いんです。

例えば、

・食後に必ず甘い物を食べないと気が済まない！

・間食が止められない！

・油物が大好き♪

・炭水化物が大好き♪

・チョコレートが手放せない！

・お酒が大好き♪

・お菓子大好き♪

・お肉大好き♪

など。

上記に心当たりのある方、

全く問題ありません（＾＾）

食べて良いんです☆

飲んで良いんです☆

その「クセ」に、ちょっとした、貴女に合ったお食事方法を日常化させるだけなんです。

「ソレ、何だよぉ～～～！！早く言えよ～～～～！！」

って思うじゃないですか？

決して意地悪で言わないのではなくて、人それぞれ違うので、TVやネットなどの一般的な事が私には言えないのです。

ソレ、無責任じゃないですか？

リバウンドもしてしまう可能性も有ります。

まず、確実に間違えの無い身体に良くて、ヘルシーで美味しいお料理なんかはコチラでご紹介させて頂きますので、良かったら、マネしてみてくださいね♪

では、読んで頂き有難うございます

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ダイエットを始めてみたいけど、何からすれば良いのか分からない！！