最近、暖かくなっていたせいか、よく「ダイエットを自分でやりたんだけど、何から始めたら良いのか分からない」
と言うご相談を頂きます。
結論から言って、一番効果的な方法は、
「食事」です。
食事と言っても勘違いしないで頂きたいのは「食事制限」の事を言っているのではないのです。
私がおススメしている「正しく痩せるダイエット方」なんですが、短期間で痩せるのではなく、リバウンドの無い、本物のダイエット方法です。
無論、短期間で痩せる方法も知っていますので、例えば貴女がモデルやお披露目の場に出るなど、急を要する場合は如何様にもやり方は有ります。
が、通常教えておりません。
本物の、ダイエットとは、「一生続けられる食事方です。」
私は、「楽しく美味しくヘルシーに♪」をモットーに日々、有りがたく食事をしております。
昔は、ガッツリ、「筋トレ・有酸素運動・サウナ」などをしておりました。
無論、体脂肪率は低く、ボディーラインは6パック、中々の体力があり、コレはコレでとても良かったんですが、一旦止めたら、太りました・・・。
で、動かないなら食事で改善をと思いはじめ、食事の量の制限は無理だったので、独自に美味しく食べて続けられ、かつ痩せる方法を発見しました！！
人間はは「クセ」で出来ています。
その「クセ」を直してしまえば良いんです。
例えば、
・食後に必ず甘い物を食べないと気が済まない！
・間食が止められない！
・油物が大好き♪
・炭水化物が大好き♪
・チョコレートが手放せない！
・お酒が大好き♪
・お菓子大好き♪
・お肉大好き♪
など。
上記に心当たりのある方、
全く問題ありません（＾＾）
食べて良いんです☆
飲んで良いんです☆
その「クセ」に、ちょっとした、貴女に合ったお食事方法を日常化させるだけなんです。
「ソレ、何だよぉ～～～！！早く言えよ～～～～！！」
って思うじゃないですか？
決して意地悪で言わないのではなくて、人それぞれ違うので、TVやネットなどの一般的な事が私には言えないのです。
ソレ、無責任じゃないですか？
リバウンドもしてしまう可能性も有ります。
まず、確実に間違えの無い身体に良くて、ヘルシーで美味しいお料理なんかはコチラでご紹介させて頂きますので、良かったら、マネしてみてくださいね♪
では、読んで頂き有難うございます
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