先々週は海老名にイチゴ狩りに行ってきました～～！！
もう５月だったので、遅めのイチゴ狩りでしたが
まだまだ甘いイチゴがたっぷりあってとってもシアワセなヒトトキでした☆
女の子はイチゴ好きな方多いですよね！！
子どもたちもたくさんいてみんな笑顔だったのでシアワセいっぱいになりました☆
イチゴといえば…
美容にとっても優しいフルーツです♡♡♡
100gで50㎎もあるビタミンＣを豊富に含んでいるんですっ！！
そんなイチゴの効果はいくつかあります☆
♥美容効果♥
豊富にビタミンが含まれているため、肌の美容に効果てきめん！
♥高血圧予防♥
カリウムが豊富なため、利尿効果もあり高血圧予防になるそう
♥かぜ予防♥
いちごの豊富なビタミンCは風邪の予防にもなります。
♥便秘解消♥
食物繊維・水分が豊富なため便秘の解消にぴったりです！
♥豊富なキシリトール♥
歯に優しいキシリトールが含まれているため、お子様にもお勧めです。
妊娠中にキシリトールを食べたら子供が虫歯になりにくい
という研究結果も出ているようです。
甘くておいしいいちごにこんなに効果があるなんて☆
毎日でも食べたいですね笑
この時期のお肌の調子はいかがですか☆
まだまだ暑すぎるわけではないですが、紫外線が気になるこの5月☆
実はこの5月はお肌のトラブルが起こりやすいんです。
私はちょっとした事でお肌のカサカサがとっても気になったりします。
紫外線だったり、湿度が低く風が心地よい季節ですが
これがお肌のコンディションを狂わせる原因になっているのです。
乾いた風が肌に触れると心地よく感じますが、
水分を蒸発させ肌のうるおいを奪ってしまうのです
また気温が上がると皮脂の分泌が活発になるため肌はべたつきやすくなります。
そんな経験ありませんか？？？
そこに強い風でほこりや花粉が吹きつけられると肌に付着しやすく、
毛穴がつまりニキビができたり肌荒れを起こしたりするんです。。。
過ごしやすい季節でも油断大敵なんですね…！！！
これに打ち勝つには、やっぱり毎日の洗顔です！！！
お化粧のノリが悪いのもこれらが関係してます
たっぷりの泡で優しく汚れを落とす事が大切です☆
あとはたっぷりと保湿をしてお肌に水分を与えましょう☆
次の日の朝もちもちのお肌だとうれしいですよね♥♥♥
こんにちは☆
きょうはちょっと涼しいお天気ですね☆
ＧＷからもう3日もたってしまいました(>_<)
だんだん休みボケからも抜けたような気がします！！
みなさんはどのようなＧＷでしたか～？？
今日も元気に頑張りましょう～☆
今日は雨予報ですね。。。
みなさんお気をつけください♥
こんにちは☆
先週に引き続き紫外線についてお話します
紫外線には紫外線A.B.Cと何種類かに分かれています。
紫外線Bは春～秋(3～9月)が多いが真夏が1番多いといわれています。
真夏は真冬に比べて紫外線B量が約5倍にもなると言われています！
おそろしい～～～！！！！！！！
もちろん冬でも紫外線Bは降り注いでいるので、冬だからといって油断してはいけません！！！
ね。。。
冬でも長時間浴び続ければ当然、紫外線Bの悪影響を受けやすくなるので注意が必要なのです。。。
スキーなどでスキー焼けしてしまうのも納得できますね。
一方、紫外線Aは紫外線Bほど年間を通して降り注ぐ量に大きな差がありませんが、
それでもやはり春から夏にかけて多くなります。
ようするに一年中紫外線には注意が必要という事ですね…
毎朝駅まで歩いての出勤ですが、だんだんと紫外線が気になり始めました…
日焼け止め+帽子+日傘は最強ですが、まだここまでできません。。
でもまずは日焼け止めから…
あとは日々の保湿をこころがけていきたいですね♡
明日からＧＷの方が多いかと思います☆
いいお天気で楽しい休日が過ごせるといいですね♥
こんにちは☆
今日もとってもいいお天気ですね～☆
今日は朝から駅までの道を歩いてきました～！！
普段見られない見過ごしてしまう景色も見る事ができて
とってもいいですねっ！！
朝から保育園に行くであろう子どもとおはようとあいさつをしたり…
本当に可愛くてキュンキュン♥
そしてお天気もよかったので歩いてて気持ちがよかったです☆
でも普段使わない筋肉を使うからか足が痛くなりました…笑
この時期の紫外線…とっても気になりますね…
もうばっちり日焼け止めを塗って準備万端です☆
私は朝8時半頃家を出たのですが、紫外線の強い時間帯があるんです。
正午前後(午前10時～午後2時)が最も多く、この4時間で1日に降り注ぐ
紫外線の約50％以上を占めているそうです。
逆に日の入り、日の出付近はかなり少ないみたいです。
ただ目に入る紫外線は逆に朝、夕方のほうが多いとも言われています。
目から入ってくる紫外線は記憶してしまいますので
なるべく目から吸収しない方がいいといわれています。
サングラスなどで予防したいですねっ
このくらいの風が気持ち良くてずっとこの暖かさだったらいいのになーー
と朝から感じました☆
春ってステキですねっ☆
今日は金曜日♥
一週間お疲れ様でした(*^^*)
こんにちは☆
昨日の雨と風はすごかったですね…
風がすごすぎて傘がさせませんでした…
今月も四ツ谷にあるリズさんにフェイシャルをしてもらいました♥
やっぱり気持ちいい～～～！！！！！
お肌のもちもち感が全く違います☆
とくに最近バタバタで忙しかったので
よけいにお肌の変化がわかりました☆
次の日もその次の日もお肌のハリやもちもち感が違うので
プロの手ってすごい！！
そんな私のお肌をみて…
私の母と妹が行きたい…！！
と…そんなに私のお肌に変化があったのでしょうか…？？？？？
でもでも悩んでるのなら絶対に行った方がいいです♥
お肌ってとりかえる事ができないので
しっかりケアをする事が大切とリズさんでもいつも教えてもらってます♥
本当その通りなんです…！！！！！
アンパンマンみたいに元気がなくなったから新しいの！！
ってできたらいいけど、そんな事できないので。。。
やっぱりお肌に透明感があって、ぷるぷるもちもちで
ｷﾚｲな状態でいれると気分も変わってきます☆
とくに春なんて気分も上がってくるので季節の変わり目はとくに
エステに行ってリフレッシュもいかがでしょうか～☆
みなさんで綺麗なお肌目指しましょう～～～！！！
また来月もお世話になります！！！
それまでおうちケアも欠かさずにしっかりやります☆
エステ＋日々のケアがあっての美肌ですもんね…！！！！
今日はいいお天気なので気分もいいですね♥
午後も元気に頑張りましょう～！！！
こんにちは☆
きょうはお天気も悪く寒いですね…
最近は過ごしやすい日が続いてただけに寒さをより感じます…!!
いつになったら春を感じられるのかな…
と今からとっても楽しみです♥
春はますます花粉がつらい時期にはなりますが
あのぽかぽかがなんともいえないですねっ
はやく桜も咲いてほしい♥
この気温差が体にはよくないのでみなさん気をつけましょう
午後も頑張るぞーー☆
ｽﾃｷな1日を♥
写真はこの間行った東京タワー
とってもキレイでしたっっ♥
こんにちは☆
きょうはあたたかいですね～
うれしーーーー！！
でも花粉がすごいです…
朝起きたらのどが痛いし、鼻はつまってるしで
あ、風邪ひいたーーー
なんて思っていたら、花粉症でした！！
ついにこの時期到来ですね…
つらい…！！！
ヨーグルトがいいと聞いたので大好きなヨーグルトを毎日食べています♡
なぜヨーグルトがいいのでしょうか？？
アレルギー体質の人は腸内のバランスが崩れている事が多いそうです。
この腸内環境を変えてくれるのがヨーグルトなんですね
ヨーグルトに含まれる乳酸菌（善玉菌）の働きがいいらしいのです！！
この乳酸菌が腸内細菌のバランスを整え（腸の粘膜を強くする）
花粉症の症状を和らげてくれるのです。
どんなタイプのものでもいいそうですよ～
出来れば1年を通して続けていくほうが効果があるそうです☆
何事も継続しないといけないのですね…笑
でも毎日食べているからか、そこまでひどくないように思います(*^^*)
花粉症のみなさんもお大事にしてくださいね☆
こんにちは☆
今日はとっても寒く朝から雨で大変でしたね…！！
皆さん雨に濡れて体が冷えていませんか…
じわじわと後から体が冷えてきますので、
あまり冷やさないようにくれぐれもお気をつけください♡
午後も元気にいきましょう～♬
今週も一週間お疲れ様でした～！！！
なんだか一週間あっという間でもう金曜日っ…
今日はたこ焼きパーティです☆
おうちでやる時ってみなさんたこ以外になにかいれますか～？？
今からわくわくです♡
あとちょっとお仕事頑張ろうと思います！！
土日ゆっくりして疲れをとってくださいね☆
雨にはお気をつけくださいっ♬
