ローラの美容法 ココナッツオイルを取り入れてみる。

最近流行っているココナッツオイル。
ローラもそうだし、ミランダカー他モデルさんたちがよく飲んでると聞いて、私も最近買いました。





イマイチ使い方が分からず、
とりあえず飲むことが大事と思って、
毎朝のコーヒーにスプーン1杯混ぜて飲んでます。



混ぜてもめちゃめちゃ分離するから、
上の方に溜まってギトギトになっちゃうんだけど、
味は合うから全然飲める。
逆に蓋になって保温効果があります。w



オイルなのにダイエット効果があるそうで。
ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、
他の油と違って体に蓄積されなくて、
既に付いてしまっている脂肪を巻き込んで燃焼してくれるんだそう。



冷え性改善効果もあって、
2週間飲んだ人の75％が冷えが改善したという結果も出ているそうです。
セルライトは冷えも原因の一つ。
燃焼されずに残った皮下脂肪とか老廃物の塊だから、
体を温めて、しかも脂肪を燃焼させてくれるのはセルライトを消したい人にはぴったりかも。



飲む以外でやってるのは、トーストにぬってます。
焼いたトーストに、ココナッツオイルとはちみつをかけてたべると、もうスイーツです❤
これはおいしいからおすすめです＾＾
クックパッドにもだんだんとココナッツオイル関連レシピも増えてるから、よく覗いてます。










　

足だけ痩せたい！

足のセルライトに悩む、30代OLです。
3年前に転職して、オフィスワークが増えたからか、
それまで気にならなかった足のセルライトが急増～！！
やたらとむくみやすくなったし、
太ももとおしりの境目がよく分からなくなってしまいました。。。。



20代の時はどれだけ食べても体重はほとんど動かなかったのに、
やっぱり30代入ったからか、ちょっとごはん減らしただけでは痩せなくなってきた。
しかも代謝も落ちているのか汗もかきにくくなってきてることに気づきました。



決して見た目太っているわけではないから、
友達に言っても、痩せる必要ないよ～なんて言われるけれど、
ほんとにセルライトすごいんだから！！



全く筋肉のないぽにょぽにょの足に、
裏側にはセルライトがびっしりという・・・



セルライトはむくみを放置したりして、
大きくなった老廃物が並んでデコボコしているように見えているんだそう。
ただ痩せればいいだけじゃないから、
食事制限で痩せるよりもマッサージでちょっとずつほぐしていくのが一番効くみたいです。
ということで、最近はお風呂でセルフマッサージがんばってます。



まずは通販でもよくやってるアセチノクワトロインパクトを使って、
湯船に浸かりながらセルライトをほぐす。

↓

湯船から出た後は燃焼効果のあるスクラブジェルで太ももを集中揉みだしマッサージ。



アセチノクワトロインパクトは初のダイエットマシーン。
いろんな通販で出てますよね～
12000円ちょっとと手ごろだったし、
太ももの裏って手でやるとめちゃめちゃ疲れるから、
楽になればと思って購入＾＾
なかなか気持ちいいですよ。
体温が1度上がると代謝が13％くらいUPするみたいで、
お風呂の中で使えるのは理にかなってる！



断食みたいなダイエットをすると、
どうしても上半身から落ちてしまう。
すでにAカップの私は、これ以上胸が無くなったら悲惨。
だから下半身だけ痩せたいのです！！



セルライトを落として、
ほどよく筋肉つけて、
ローラちゃんみたいなかもしか足になりたいです。