名古屋名物 みそかつ矢場とん

今日のランチはガッツリ～

名古屋名物矢場とん♪

大阪南の松竹座B1にオープンにて、食べてきました。

名物ワラジかつは大きかったので、鉄板カツをいただきました。

美味しかったです。

神戸空港

仕事で神戸ポートアイランドへ…

空いた時間に、まだ行ったことなかった神戸空港に寄ってみた。



出来て10年らしいが、割りと綺麗な空港ですね。関空や伊丹と比べると、かなりこじんまりした空港です♪



4Fには展望台があり、北側の景色は神戸が見渡せ、夜景が綺麗かも知れませんね。



赤字が続いているそうですが、大丈夫でしょうか？確か住民投票もして、賛成が上回った記憶があります。

まぁ、私がここから利用することは、まず無いでしょうが…(￣▽￣;)

それでは今日も楽しくアンチエイジングしましょう♪

TV糖質制限ダイエットは痩せる？！

昨日のお昼、TVのバイキングでやってましたネタです。



糖質制限ダイエットを勧める専門家と、反対の専門家が激突！と言う趣向でした。

私は冷やかに観てましたが、どちらの意見も両極端(笑)

賛成論は「糖質を摂る」「血糖値が上がる」「インスリン分泌」「余分な糖質が脂肪になる」→太る

反対論は「糖質を摂らない」「他栄養素に影響」「新陳代謝の低下」→太る
少し違うかも知れないが、健康面で糖質は不可欠だと言ってたと思います。

どちらも正しいと思いますが、若干論点がずれた討論に聴こえて仕方がなかったです。

この他に、厚生労働省の一日の脂質の摂取必要量など持ち出して、脂質は必要だとか、脂質を摂らなくても、タンパク質などの分解等でエネルギーは生成されるので、必要ないとか両極端(笑)

ご飯を食べても太らないひとつの理由は、基礎代謝を含む一日の代謝量が大きい人…。武井壮氏はご飯をいくら食べても太らないので、反対派になっていましたが、同じように普通のサラリーマンが同じように食べたら太ります。

一番的を得ていたのは、司会の坂上忍氏…。昼だけおにぎりを食べて脂質を摂取。夜はお酒を飲むので、お米は食べない。

夕食を食べてからは、基本寝ますので、余分に脂質を摂ると脂肪として蓄えられます。朝や昼は仕事等で身体を動かしますので、エネルギーは使われます。

このことが分かれば、夜の糖質制限ダイエットは有効であるし、朝や昼は食べ過ぎないくらいの量を食べても問題ないですよね。

後は個人の生活も健康面も違いますので、一概にどちらが正しいとは言えないです。

番組上仕方がなかったのかも知れませんが、私はこれを観てぷっぷっぷと笑う他有りませんでした。

私的に、普通の人は、栄養管理が出来ませんので、糖質制限ダイエットは有りだとおもいます。

しかし、栄養管理は重要で、栄養バランスの取れた食事をしないと、仮に糖質制限ダイエットをして痩せても、もとの食事にするとリバウンドが目に見えてます。

普段の食事の見直しが必要と言うことですね♪

さぁ、今日も楽しくアンチエイジングしましょう♪