年末年始、久しぶりに日本茶を飲んでいました。
香りも良く、とても美味しかったです。
その後も、ひと月余り飲んでいたのですが、何か身体の調子がおかしいなと感じ始めました。
（コーヒーも週一ぐらいで飲んでいました）
寝つきが、悪くなり、夜中トイレのために起きる様になっていました。
やはり、カフェインは駄目なのかと思い、今月に入り脱カフェインに取り組んだ所、頭痛が…二、三日は強めな痛みが生じ、その後も一週間ほど違和感がありましたが、最近ようやく治りました。
寝つきも良くなり、夜中に起きる事もなく、朝までぐっすりです。
子供の頃は、がぶ飲みしても大丈夫だったのですが、以下の点が要因かなと思っています。
デスク作業で、一日中座りぱなし。
太陽にあたらない。
汗かかない。
代謝が悪いのだと思います。
皆様も、カフェイン摂取にはお気を付け下さい！