おはようございます
今日から7月ですね
6月でも猛暑だったのに、これから
どうなってしまうんでしょうか
熱中症になりやすい人と、そうでない人の
違いとして
新陳代謝がポイントになるそうです
汗を出すことで体温を調節するため
新陳代謝が悪い方は、体温調節ができず
熱中症になってしまうそうです
ちなみに私は男性並みに滝汗なので、
問題ありません
高校生くらいまでは全く汗をかかなかったのですが
あることをし始めたら新陳代謝が
爆上がりしました
それは…
①毎日40度のお風呂に40分浸かる
②白湯を朝晩飲む
の2点だけです
騙されたと思って是非やってみて下さい
とにかく身体を温めて汗を出す事が大事なので
サウナに入る事も良いと思います
(ただサウナは高温過ぎると心臓に負担が
かかる説もあるのでお気をつけ下さい
)
私が新陳代謝が上がり、実感した効果として
・太りにくくなる
・手足が冷えにくくなる
・肌が綺麗になる
・とにかく夏は汗かきまくる
です
笑
夏は、通勤するだけで滝汗なので
化粧しなくなりました
代償は大きいですが、健康はお金では買えない
ので仕方ありません
ユニクロの紫外線カットの羽織りと
ヤケーヌと日傘と保冷剤はマストです
皆様今日も頑張りましょう