なんて、タイトルをつけてみたけど・・・
とくに振り返ることはないです。
それはなぜか・・・
毎回全力打球だから(笑)
でも一応、、
良かったこと→体を壊さなかった！風邪をひかなかった！
悪かったこと→何も１番になれなかったこと・・・
健康だったから良しということで！！
グラチャンも終わり、結果は１位と２打差の４位・・・
また、中途半端な順位だな～
ここで宣言します。。
celicaは来年、革命おこします(笑)
内容はまだ言えません・・・
(それって、宣言じゃないじゃん！)
気温は冬だよ～。
さむいよ～。
先日のゴルフの結果も寒かった。
忘れるために飲みましょう
ということで試合から帰ってきて・・・
『ただいまぁ！』
てくてくてくてく・・・がしゃ・・・プシュッ・・・
ゴクゴクゴクゴク・・・・・ぷっはぁ～！
家の玄関を開けて１０秒でビールにありつきました(笑)
作りながらのビールってなんであんなに美味しいんだ？？
そんな感じでできたご飯がこれ↓
豚大根きのこ丼
(この名前ナニ？)
豚肉を赤ワインとお醤油、隠し味でマーマレードで煮て、
大根ときのこをいれて煮るだけの鍋ひとつでてきるごはんです。。
ビールの次はウイスキー
キリンの特保コーラで割って、コークハイに
なんでも割っちゃうあたし。
キリンレモンで割ってもおいしいんだ
おっさん(父)からは『邪道だ！』って言われるけど(笑)
今週末で今年の試合も終わり、そこまで気持ちをギリギリ繋いで良い形で締めれたらいいなぁ・・・
そして、ダイエットしまーす
４月にダイエットを完了してからの６か月・・・
リバウンドは０
これって成功だよね！！！
そして、celicaの挑戦は第２章へと続きます。
今月はゴルフの試合が続く月・・・
１２・１９・２０と３日間
目標は去年の自分越え
体重は去年の自分を１０ｋｇも下回っているんだけどね・・・
はいヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ここからが第２章のお話
来ました！！
ORBISのプチシェイク
とりあえず、試合が終わってから冬にかけて実行します。。。
目標はマイナス５ｋｇね～。。
あたしのダイエット論を少しご紹介。。
基本は１食置き換えダイエットです。
特に夜。。。
ダイエットに運動は必要？？
→いいえ。いりません。。
運動をやめた途端に太ります。
食事制限は？？？
→必要です。最初の１週間だけはとくにきびしく！胃を小さくするため。
あとは野菜から食べます。コース料理が良いお手本です。
おやつはダメ？？
→食べてもいいけど、朝ごはんかお昼ご飯といっしょに！
１０時・３時は朝とお昼のご飯の消化の時間なので、食べてはいけません。
お腹がすいたと感じるのは、食べたものを消費してるんだ！
と思い込めば、勝手に食べ物に手が伸びるのをとめられます。。。
まぁ、なんでも個人差がありますが・・・
本当に痩せたいのなら、心を鬼にして！
食べて痩せよう？？？
甘い考えだね・・・
今回は自分に向けてのブログになってしまった。。
