脳内麻薬 セロトニン

脳内麻薬　セロトニン

ナッツ類を食べると、恐らく比較的早めに効果あり。

朝に太陽に浴びるのも比較的、一瞬だけ効果あり。

ナッツ類は

塩味のないナッツ類より、塩味有りのナッツ類の方が効果あり。

「おいしい」ってことが影響しているのか、

「塩」が影響しているのかは分からない。

くるみはそこまで、セロトニンが分泌されたとは感じない。

アーモンド、マカダミアンナッツ、ピーナッツは比較的効果あり。

足りない、と感じている時に効果があるだけで

気にならない時は全く効果なし。

お酒を酔いつぶれず、程よい感じで酔えた時も、おそらく、セロトニンは放出されていると思う。