ふぅ～
今日は水泳に迎えに行き先ほど帰宅しました。私が仕事の時にはできないことが、ない時にはなるべく運転手です。
さて、子どもたちが学校おわり、そのままトレーニングに行くときは、お腹がすくのでおにぎりやパンを食べることが多く、私が監視していない時はお菓子も…💧
しかたないですよね…
でもなるべく身体によいもので美味しいものにしてあげたい！って、ことで、、、
今日のおやつはこんな感じ！☝️
朝からブロッコリーを大量に茹で、リンゴ剥いて色変わらないようにレモン汁かけたりして…^^;
とにかく疲れや免疫力あげたり、身体には色が濃い野菜、緑黄色野菜がいいんですよね！！トマトやほうれん草も！
息子たち、それが今日はもりもり…
完食です！それは、、、？？？
それは、
ドレッシングを美味しいもの少しつけたのと、
お腹が空いていたから！！！
^^; 笑
いいんですいいんです。
さらに、トレーニング後はもちろん！
キッズプロテインに、
バナナ！！
タンパク質補給します。
食事も栄養やバランス考え、作っています。子どもたちのこともありますが、主人も運動をしているのと、もちろん、私もソフトボーラー（≧∇≦）！笑
おかげさまで、徹夜して？久しぶりに勉強しましたアスリートの栄養試験に、無事合格しました！！
何だが勉強が楽しかったので、資格にこだわらずこれからも食べもののこと、栄養学や健康についても勉強していこうと思います（＾ω＾）
それでは、明日早朝には羽田へ、、、
おやすみなさい。