寒いですね～
今、外の気温０度ですって( 一一)
ゴミ捨てに出たもののかなりのダッシュで帰ってきました。
さてさて、１２月も半ばとなり、今年最後の・・・が目白押しです
また１月になったらすぐ会うとしても
１年の締めくくりの【けじめ】として
今年も１年間ありがとうございました。
また来年もよろしくお願いします
どうぞ、よいお年をお迎えください
このご挨拶は、社会人として最低限のマナーですね
余談ですが、つい何年か前まで、お歳暮などの贈答品を紙袋のまま先方へお渡ししていました。後ろのレッスンに来られた方が、贈答品を紙袋から出し風呂敷に包んでご用意されているのを見た時、『わざわざそんなめんどくさいことするの～？』と思いましたが同時に、もしかしてそれが本当の礼儀！？と顔から火が出るほど恥ずかしい思いをしたのを覚えています。
だってもう、何十回（いや、100は超えているハズ）っていろんな方にお中元やお歳暮を紙袋のままお渡ししていましたから・・・
大人になると誰も注意してくれない((+_+))
２０１６年もあと１６日で終わりですね
まだ振り返るのは早いかな？
どんな年でしたか？
と振り返った時に、ポジティブな事が多いといいですね
私の場合、メンタル的にはとても幸せな１年でした
というのも、これまで周りの人達から働きすぎ！そのうちガンになるよ！と散々警告されていて、実際知り合いの頑張り屋さん達が次々に重い病気にかかったり、亡くなったのを目の当たりにしたために、自分の生活を見直すことにしたのです
お休みの日も頭の中は常に仕事に関する事ばかりだった生活から、思い切って仕事を３番手ぐらいの位置づけにしました
前回のブログでお話した【口内炎】
１０日経ってやっと痛みがなくなりました。
8日ぐらい何もしなくても痛くて、喋ること・食べることがとても辛かった口内炎。
まだブツは存在していますが・・・
いつもは３日ぐらいで自然に消えていくのに、この治りの遅さはストレスが原因だとか。
今までと比べたらゆったりとした時間を過ごしていて、【△△までに○○しなきゃ！】など何もストレス感じていないのに、どうして？です
ストレスは、ストレスを感じているときに体が不調になるだけではなく、ストレスから解放された後にも不調になるそうですよ。
誰にでもその人が持つキャパシティがあり、自分のキャパを超えた頑張り方をすると、その分ストレスになりそれが解消されるには倍の時間がかかるそうです。
頑張っているときって、自分の事は後回しで特に健康には鈍感になりますものね
仕事を３番手ぐらいにした為に、今まで買っていたものや欲しいものが買えなくなったり、高級レストランには行けなくなりました。そのせいでストレスがたまるというわけでもないので、ま・いっか。
身体の不調 ⇒ みなさんも過信せず【大きな病気になる前の警告】だと真摯に受け取って過ごしていきましょうね
今週は口内炎のせいで、勉強や仕事が恐ろしいくらい進みません
なぜなら、３０秒に１回鏡で口内炎を見てるから
※ この画像は私ではありません
見たからって痛みが和らぐわけでもないのですが
とにかく気になってしょうがないのです。
わかります？あの痛み(T_T)
ピアノの生徒さん達も『わかる～』って同情してくれました
口を動かすと痛いのでできれば喋りたくないし、何も食べたくない
ですが、そうもいかず今日も喋り倒しました。
母が作ってくれた焼きそば((+_+))
よりにもよってソースだなんて・・・
想像通り、ソースと口内炎が大乱闘していました。
最後に熱いお茶が出てきて気絶しそうでした
口内炎の原因はほとんど以下の3つ
・胃が弱っている
・ビタミン不足
・口内環境が悪い
今回の口内炎は、全部心当たりあり(-。-)y-゜゜゜
できるだけ早い回復のために・・・
① ビタミン不足は棚の中で眠っていたサプリを取り出し補い中。
② そして、身体にやさしくて口内炎にしみない食事 （玄米のお粥中心）。
③ 虫歯が進行している気配があるので、念入りに歯磨き。そしてイソジンでうがい。
④ 乾燥すると菌が増殖するらしいのでマスクして寝ます （だけど朝にはマスクが足元に）
⑤ 顎や耳、足などツボを刺激 （位置が正しいのかよくわからない）
明日には何もなかったかのように、口内炎が消えてほしい。
と毎日寝る前に願うのですが、さっきも見たら存在感がさらにアリましたー(；一_一)
