音楽教室Celavie（セラヴィ）の井村祐子です
ママと一緒にリトミック
３歳から大人までのピアノ
大人の方へ歌う健康体操
のご指導をさせていただいています
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２０１７年のレッスンが始まって１週間経ちました
ご機嫌いかがでしょうか？
１週目のリズムトレーニング
冬休みピアノをサボりすぎていて、リズムトレーニングの時間がなくなってしまった人
あ～、出遅れてもったいないよ～(T_T)
まだ一週だから大丈夫。来週取り戻してね
さてさて、リズムトレーニングの様子を見ていると
リズム感をつける以前の大きな問題点が・・・
【体幹なさすぎ！！！】
体幹が弱いとは、姿勢を維持できないのです。つまり重心を保てないということです。
それは、音楽やスポーツなどパフォーマンスに影響があるだけではなく、日常生活では姿勢が悪くなります。
真っすぐ立つのが辛く、足を交差させたり壁にもたれたり、
食事の時は机にひじや腕をついて体を支えるそうです
ゆがんだ骨格を支えるために偏った筋肉や関節に負担がかかることになり、
結果的にその部位の緊張が抜けずに、腰痛や肩こり、頭痛、関節痛などが引き起こされる
と、こうなるわけであります。
限られた時間で体幹を鍛えることからはじめなきゃ！
これが登場か？
1月の予定
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