基礎体温が３６度になったのは○○〇のおかげ

寒いですね～(｡◕ˇдˇ​◕｡)/

年中冷え性の私は、ガンになりたくないので数年前から何とか基礎体温を上げるためにいろいろと試しています

とにかく身体を冷やさないように、朝起きたら腰に２４時間の貼るカイロをくっつけて、身体を冷やさない食べ物を積極的に摂って、寝る前は入浴剤を入れたお風呂に入る

低体温の一番の原因は筋肉量の低下なので、ウォーキングやストレッチや体操など運動をしていますが、なかなか体温が上がらないのが現実。

ですが、最近基礎体温が36.0をキープしているのです

長年、平熱が35.1だったのでこれはスゴイ事なんですよ！

初めて36.0になった時、たまたまだと思いました。

次の日も36.0。うーん計測した時間が遅かったからかな？って思いました

３日目も36.0。まだ疑っていました

５日連続36.0を見た時、特にしんどくはないけど微熱状態が続いているのかな？って思いました。自覚症状がないのに、身体がＳＯＳを出していた経験があるので・・・。

食べ物に気を配り、常に身体を温めて、運動をする。

プラス最近、新しく試していることは・・・

コレを飲み始めました

ええ。養命酒。

見るからにダサイですよね～

これを飲むのはお年寄りぐらいだと思っていたのですが、昔からあるのってやっぱりそれなりに効果があるから続いているんですよね～

徳川家康に献上したそうです。という事は江戸時代からあるんですね！

気休めかどうかわからないけど、まあ、試してみようと思って。

こんなに生薬が入っているのに値段がサプリより安い

１日３回飲んだとして１６日分あるそうです

薬剤師の先生が東洋医学的に養命酒の成分の効果効能を解説されていますので、興味のある方はコチラを読んでみてくださいね

味は、めちゃめちゃ甘くてマズイです

こんなにマズいのに、大きい瓶。続くかな、どうしよう！って思いました

炭酸で割ってとかおススメありますが、マズイのは薄めてもマズイ

薄まったマズイをコップ一杯飲むか、付属のカップで凝縮されたマズイのを20ｍｌを一気飲みするか・・・

もちろん一気のみですよ

結果、体温が上がっているのだからそんなこんなで続けています（笑）

36.0度は低体温になるので、目標は基礎体温36.5度

体温が上がれば血液の流れが良くなり免疫力もアップ

血流の中に含まれる白血球がウイルスやガン細胞を攻撃して死滅させてくれるのです

試してみようかな？と思う方は是非！

マズイですが・・・・

【週末特売品】【第2類医薬品】 養命酒　(1000ml)PL 1,752円 楽天

受験に合格するタイプってあるかも？

音楽教室Celavie（セラヴィ）の井村祐子です

ママと一緒にリトミック

３歳から大人までのピアノ

大人の方へ歌う健康体操

のご指導をさせていただいています

レッスンのお問合せ・ご予約はこちらから⇒音楽教室CelavieのHP

受験を終えたピアノの生徒さんから【合格しましたー】と嬉しい報告が続々と来ています。

受験生のみなさんおつかれさまでした～ヽ(^o^)丿

特に私の母校でもある同志社。とてもいい学校だったので、同志社ファミリーが増えるのはなんとなく嬉しいものです

２０年近く指導してきて、何人もお受験の子達を見ているのですが、なんとなく第一志望に合格する生徒さんに共通点が見えてきます。（抽選がある学校を除く）

【受験の週だけレッスンを休む】のでいつも通りレッスン。

学校もみんな（風邪などうつされないように）休んでいても、最後まで行っているタイプ

★性格・・・おおらか

★真面目度・・・普通。要領は決してよくない。どちらかというとサボりがち。

でも、ここぞという時にはちゃんとやってくる。学校の事とかいろいろ話してくれる

受験に合格できるかできないか？よりも、受験後の事を考えているらしい（受験終わったら何しようかな～？ヽ(^o^)丿）

いつも通り過ごしていて、『こんなに勉強がんばっています感はゼロ』の人達が第一志望に受かっているようですね

一方で、ピアノを辞めてお勉強に専念し、第一志望に合格したよ～と報告をしてくれる生徒さんのタイプは

★性格・・・几帳面、繊細

★真面目度・・・とても真面目。レッスンで言われた事は次の週にはできている。

いわゆる優等生タイプです。

毎日コツコツとおウチでのピアノ練習ができます。

ピアノが上手な子はお勉強もできると言われるのは、勤勉だからです。

私のお教室だけのデーターなので、信ぴょう性があるかはわかりません

だけど、見ているとメンタルに余計なプレッシャーをかけず、生活リズムを崩さずされているかな？って思います。

受験が全てではないですが、環境が人を育てていくのでその先で是非いい出会いを見つけて欲しいな

雪かきしました～((+_+))

今日はお日様も時々にっこりしたし、気温もちょっと上がったおかげで、車が通るところはほとんど雪が溶けていましたね。

でも、家に向かって坂を上がっていくと雪はたっぷり(T_T)

轍にもまだアイスバーンの所があり、月曜日レッスンの方には路面状況をお知らせしてご判断いただきました

家の前に積もった雪は20ｃｍほど

生徒さんや車に危険がないように、家の前の道路を雪かきすること１時間

手の皮はめくれるし、腰は痛いし、雪なんて嫌いだ～！！！

また夕方に雪がたっぷり降って来た

さっき、天気予報で今夜から明日にかけて雪がたくさん降るって( 一一)

明日も雪かきするかー？