今日、8月8日は立秋です。
暦の上では秋ということですね。
しかし、まだもうしばらくは猛暑が続きそうですので、熱中症対策は継続していく必要があるでしょう。
熱中症予防には、こまめに水分をとることと適切に冷房をかけることと言われています。
適切な冷房とは、冷房はするが冷やしすぎないということでしょう。
では何度が最適かというと、温度の感じ方には個人差がありますし、体を動かしているかどうかなどのように状況によっても異なります。
政府推奨冷房温度は28℃ですが、ちょっと暑く感じることもあるでしょう。
しかし、冷房の温度が低すぎると、外部との温度差が大きくなりすぎ、健康上よくありません。
冷やしすぎない範囲で自分が最も快適に感じる温度で設定するようにしてください。
ただし、省エネ・節電のために、部屋を使用しなくなったときは、エアコンを必ず消すようにしましょう。