「リフレーミング」と言うことを聞かれたことありますか。
「物は考えよう」という言葉がありますね。
それと同じような意味です。
フレームというのは、絵や写真などの枠で、リフレーミングはその枠を変えてみるということです。
枠を変えることで同じ絵や写真でも異なるもののように見えるように、物のとらえ方次第では異なる意味付けができるというものです。
例えば、
「私は、きちんと計画をたてることが苦手なのです」
とネガティブに考えるときには、
「私は、すぐに行動できるのです」
とか、
「私は、フレキシビリティーに富んでいるのです」
と考えて、ポジティブな面でとらえてみるようなものです。
このように、日頃もっているネガティブな考えであっても、複数のポジティブな面でとらえることができます。
どのようなポジティブな面を見つけることができるか、1度試してみては如何ですか。