こんにちは
セシルシップの界久保です。エイジングケアに関する事
髪 肌 美容 健康に関する事を書いていきたいと
思います。
白い麻薬「砂糖」
この2カ月前からふと思いオヤツを止めてみました。
というのも、砂糖が使われたオヤツ類、ケーキ、菓子パンなど…。
麻薬と同等の中毒性があると知っていたから。
と、良く言われる糖化も気になる・・・
糖化とは・・・
・砂糖類の取りすぎで体内が酸化する。
・老化が、早まる。
・シミシワ増える。
・砂糖を焼くと茶色くなるのと一緒で皮膚まで茶色っぽくなる。
・体が怠くなる。
でもやっぱり止める事は出来ず、だらだら食べる生活…。でした
私の悪い癖、早く食べてしまう事、そうすると満腹感を感じず、
必要以上に食べてしまう。そして、血糖値が急上昇で急降下。
あぁ、オヤツ食べたい。⇒オヤツ食べる⇒
血糖値上がる下がる⇒またオヤツ。
の繰り返しの日々。
そりゃ運動したって中々痩せんわと…。
白い麻薬恐るべし。
と何年も何年も止めれずにいました。
それがふと思い止めてみると、最初の1週間は徐々に減らす感じ、
その後食べなくてもというか、折角止めてるので勿体無いから
我慢するという感じで1ヶ月。
ここはまだ若干無理やり？っぽい状態。
今に至る2ヶ月目になると白い麻薬がやっとで抜けたのか、
食べなくても平気になった！
やはり恐るべし白い麻薬である。
多分やらないと〜っ思ってやると続かなかったと思われる。
ちょっとやってみよかな？この感じか良かったのかも。
良かった点
●運動だけでは中々落ちなかった腰周りが断然落ちる。
●オヤツの飢餓状態がない。⇒ストレスフリー
●オヤツを食べた後独特の倦怠感がない。
●糖化の恐怖から逃れられる。
世間で言う白く精製された物ってやっぱり取りすぎは良くない。
砂糖で言うと私はたまに使うとしても、
⚪︎テン菜糖（大根から出来ている。体を冷やさない砂糖）
⚪︎後は蜂蜜（天然のサプリメント、少量でも甘みを感じる）
を使っています。
我慢なんてしたくないっ‼︎で思うけど世の中の色んな病気なんかは
、食べ物からっていうのも大いにあると思う。
そして女性の美のピークの最大は35歳と言われている。
それ以後は代謝は落ちるし、体重変わらずとも体型は変わる。
白い麻薬でシミシワは増える。
甘い物ばっかり食べてると生理痛も酷くなるし、更年期も重くなる。
完全に止めなくても、一旦麻薬状態から抜けてみるのもいいと思う。
そうすると気持ちが楽になる。
また色々と試して見たいと思う。
