「
」
バストアップキャンペーンはこちらから
バスレボ会員はこちらから
筋トレで下半身代謝アップ！
下半身の代謝を上げることがバストアップにもダイエットにも必須
とは、育乳女子ならば耳にタコかと思います
「代謝」は、筋肉量で決まります。
足の裏が分厚い、足首がない方は、筋肉がないから老廃物が溜まりっぱなしになるのです。
また、サロンにいらっしゃるお客様の大半は
足の指先、そして太ももも冷えています。
女性は、男性と比べて筋肉量が少ないですね。
男性の足を見ると、大抵うちくるぶしがきれいに出ています。
そのことからも、むくみを防ぎ綺麗なラインの足を保つためには
ふくらはぎから血液を押し上げ、
心臓へと血液を送り返す筋力が必要だ
ということがよくわかります。
じつに、筋肉の７５％は下半身にあるのです。
激しい筋トレではなく、
普段から「歩く」ことを意識するだけでも違います。
そして、入浴時は湯船につかって温まり、
セルフマッサージで優しくさするようにリンパを流してあげましょう。
