• 11月の目標。。。

• 10月の締めくくりRUN。。。

• 恒例マクタン島周回コース。。。

• やっぱり20キロ以上だわな。。。

• まさかの疲労蓄積サイン。。。

• 禁酒週間。。。

• 次回のターゲットは。。。

• まれに見る最悪のヤヤ。。。

• 忙しいからという理由は存在しない。。。

• 練習Bコース。。。

• 風邪引いた。。。

• 時間がない時の敷地内安全3キロコース。。。

• 空いてる時間はこつこつ練習Aコース。。。

• オランゴ島バイクツアー視察。。。

• 自宅から走って出勤Dコース。。。

• 自宅から走って出勤Cコース。。。

• 自宅から走って出勤Bコース

• 自宅から走って出勤Aコース。。。

• セブ走友会始動！

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