沖縄、普天間基地の辺野古移設問題

沖縄県には、アメリカ軍の基地があります。　
日本には、いくつかのアメリカ軍の基地がありますが、その約7割は沖縄に存在しています。そして、沖縄にある米軍基地の一つ、普天間基地の移設が問題になっています。　
　
なぜ普天間基地が問題になるのでしょう？　
約70年前、日本が戦争で負けてから、アメリカは沖縄を占領し、統治を始めました。その後、沖縄は、中国や北朝鮮といった国々に対処するための軍事的拠点になり、そのため、アメリカは多くの基地を建設していったのですね。　
　
その後、1972年に沖縄は日本に返されました。しかし、沖縄県につくられたアメリカ軍の基地はそのまま維持することとなりました。というのも、沖縄県の基地は先ほど述べたように軍事的に重要だったからです。　
　
ただ、沖縄の人にとっての基地はいろいろな複雑さを持ちつつも、次第に無くして欲しいものになってきたのです。特に重要なのは、普天間基地でした。この基地は、周りが市街地であり、「世界で最も危険な基地」とも呼ばれています。　
　
ただ、普天間の基地をなくすとしても、戦略的に重要な沖縄です。簡単にはいきません。要するに基地をなくして、終わり、というわけにはいきません。　
　
そこで、どこかへ普天間の基地の機能を移動させようとしました。オーストラリアなどの国外に移動する案や、沖縄県以外の日本に移動させる案などたくさんの案がでました。しかし、沖縄の戦略的な重要性を考えると、やはり沖縄に移設するしかないというのが、今のところの結論だったのです。　
　
そして、基地を移設しようとしている場所が、辺野古です。辺野古は、キャンプシュワブと呼ばれる米軍基地があり、それを拡張する形で、普天間基地を辺野古に移設しようとしています。しかし、この普天間基地の移設問題は、政権与党や沖縄の県知事、そして、各都市の市長などに影響される部分が多く、このまま素直に移設されるのかどうかは、未知数なところが多いのが現状ですね。　
　
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おいしさで選ぶなら軟水

日本の風土は美味しい水を生み出してくれます。　
　
それが軟水だと言うことを聞いたので気になって調べてみました。　
　
　
日本の水のほとんどが軟水で、　
　
ヨーロッパや北米には硬水が多く存在するんです。　
　
　
これは大地を形成する地殻物質が異なるからです。　
　
　
天然水は地中にしみ込んだ雪や雨水が地層中で汚れやゴミを濾過し、　
　
地層中のミネラルを吸い取って湧き出しています。　
　
　
日本は国土が狭く地層に浸透する時間が短く、　
　
ヨーロッパや北米の大陸では地層に接する時間が長いことが、　
　
硬水と軟水を生み出す要因のひとつみたいです。　
　
　
水の硬度はその土地の食文化と密接に関連していますよ。　
　
肉がメインの西欧料理ではミネラルが不足しがちなため、　
　
ヨーロッパでは硬水で不足しがちなミネラルを補っているんです。　
　
　
日本も食の欧米化が進み、食事だけではミネラルが不足しがちになっています。　
　
食文化のグローバル化が進んでいるのにもかかわらず、　
　
水のグローバル化は遅れたままになっています。　
　
これからは食事によって、軟水と硬水を飲み分けていかなければいけないかもしれません。　
　
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ダメージヘアに向いているシャンプー

もうパサパサです。　
　
一度カラーリングしてしまうと、　
　
それを維持することに結構無理してるなあって。　
　
　
髪の毛はどんどん痛んでいく感じ。　
　
　
もうカラーリングは髪の毛を傷めるだけだとわかったから、　
　
もとの色になるまで、色を戻そうと思います。　
　
　
そして、傷んだ髪を根本から修復するために　
　
シャンプーとトリートメントを見直しました。　→　馬油シャンプー　
　
永久染毛剤は、　
　
1液と呼ばれる染料が髪の内部まで浸透し、　
　
化学変化によって染料を内部に定着させるもの。　
　
同時に、2液で髪の色素を薄くするんです。　
　
髪の表面（キューティクル）や内部へ浸透し、　
　
タンパク質の結合力を弱めるので、髪へのダメージが大きいのです。　

そもそもプラセンタって何？

　
アンチエイジングの材料として、よく、プラセンタって出てくるけど、まあ、おぼろげにわかっているようで、果たして、本当に効くのかどうかっていわれると、気分の問題なのかな、って適当にごまかしてしまっているみたいです。とにかく、基本的なことは知っておこうと思って、調べてみました。　
　
プラセンタは英語で胎盤という意味です。しかし健康食品や化粧品で「プラセンタ」と呼んでいるのは胎盤そのものではなく、胎盤から細胞分裂を促進する成長因子（グロースファクタ）や他の栄養素を抽出したものことです。プラセンタは新たな細胞を作り出すのに欠かせない物質なんです。　
　
哺乳類は、たった一個の卵とたった一個の精子が出会った後に受精卵となって子宮壁に着床し、そこからもの凄いスピードで基幹細胞から目的となる各種の細胞に胎盤とその周辺分化ながら、細胞分裂を繰り返していきます。そして、数十兆という多数の細胞にまでなって赤ちゃんの体が形成された後に、赤ちゃんは母親の外に出てきます。この子宮壁に着床した受精卵ですが、ここで、非常に面白いことが起こります。受精卵は、大きく２つの部分に分かれるのです。１つは赤ちゃん本体で、もう１つが胎盤です。受精卵の子宮壁側が胎盤となるのです。　
　
赤ちゃんが子宮の中で爆発的な細胞分裂を起こす上で、胎盤が重要な役割を担っています。役割の１つが、母体から栄養や酸素などを取り出して赤ちゃんに送ることです。そして１つが、赤ちゃんの細胞分裂を高速かつ正確に行うための秘密兵器である「成長因子」成分を生成して赤ちゃんに送ることです。成長因子は、細胞分裂因子とかグロースファクタとかとも呼ばれます。　
　
昨今は、技術が進み、プラセンタの有効成分を安全に抽出することが可能となり、また研究が進み、プラセンタの様々な効果や機能が科学的に実証されており、更なる研究も行われています。現在までの研究では、プラセンタには、単なる栄養成分だけではなく、細胞の分裂を適切にコントロールする成分が含まれていることがわかっています。　これを、専門用語で 「成長因子」（グロース・ファクター） あるいは 「細胞増殖因子」 といいます。　この成分は、もともとは胎児が子宮の中で驚異的な成長を確実に行うために必要とされるものです。　
　
細胞分裂が必要な細胞の表面には受容体 （レセプタ） と呼ばれる鍵穴が現れます。　プラセンタの成長因子は、その鍵穴から細胞にアクセスし、細胞に対して細胞分裂が適切に行われるのに必要な情報を伝達します。　その情報を受け取ると、細胞は分裂し、新しい元気な細胞を作り出します。　また、末梢の毛細血管まで作り出すという研究結果もあります。しかも、癌化した細胞は増殖させないという研究結果もあるようです。つまり、プラセンタは体全体の様々な部位に対してはたらき、その結果、細胞分裂が必要な古くなって弱った細胞や怪我などでダメージを受けた細胞から新しい細胞を作り出すのを助けると考えられます。　
　
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ルイボスティーってどんなお茶？

　
体質改善に役立つルイボスティーってよく宣伝してます。でも、ほとんど気にしてなかったので、名前すらはっきり覚えてなかったです。でもよくよく調べてみると、結構すごいお茶なんだな、ということがわかりました。これから、すこし飲んでみようと思います。　
　
　
体質改善効果がすごい！ルイボスティーの驚くべき効能。300年以上もの歴史を持ち、原産地の南アフリカで、不老長寿のお茶として飲み続けらています。ルイボスティーは、ノンカフェインで、赤ちゃんや幼児も安心して飲ませれることができ、健康にも美容にも効果が高いから、特に女性を中心に注目が集まっています。そんな今注目の「ルイボスティー」の驚くべき効能がこれです。　
　
アンチエイジングに効果あり　
ルイボスティーには、活性酸素を除去する「SOD様酵素」が多く含まれおり、シミ、ソバカス等肌の老化に関係する活性酵素を取り除くことで、アンチエイジングに効果的と言われています。　
　
ダイエット効果・便秘の解消に　
ルイボスティーには腸内環境を良くし、悪玉菌や毒素といったものを外に排出する効果があり、ダイエット効果だけではなく、善玉菌が腸の働きを活発にしてくれて排便できるようになります。　
　
夏バテ防止に　
　
質の良いルイボスティーはナトリウムイオンのバランスが優れており、汗で失う体内塩分の補給につながって、夏バテ・熱中症予防に最適です。　
　
安眠効果　
ルイボスティーにはストレスを抑制し、脳の興奮を抑える作用があります。ノンカフェインなので、就寝前の睡眠誘導にも効果的です。　
　
二日酔いの解消に　
ルイボスティーに含まれるミネラルやプロテインが、肝臓の働きを助け、二日酔いを防止してくれる効能があります。　
　
不妊治療に期待　
ルイボスティーはノンカフェインなので、日頃のカフェイン摂取を抑えることができ、妊娠しやすい体になります。また、 ルイボスティーに含まれるポリフェノールが活性酸素の増加を防ぎ、卵子の老化を食いとめ、妊娠しやすい状態にしてくれると言われています。　
　
良いことずくめのお茶、ルイボスティー。これを飲まない手はないですね。　
　
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カラダにとって葉酸って何なんだろう

　
いろんな物質がカラダにとっては必要。それらが複雑に絡んで、体のはたらきを維持してくれているんだと言うことはわかります。　
そんな中で、どうも、気になった物質。これが葉酸。これは何なんだろうって、気になったので調べてみました。　
　
葉酸はビタミンの一種です。ビタミンというと、ビタミンAやビタミンCを思い浮かべるが、葉酸は水溶性のビタミンB群の一種です。最初に抽出されたのはほうれん草からで、ラテン語で葉を意味する「フォリウム」から名づけられたもので、その名の通り、植物に多く含まれているんです。　
　
ビタミンとは、人の体を正常にはたらかせるために欠かすことのできない栄養素です。1日の所要量は炭水化物やたんぱく質に比べてごく微量ですが、そうはいっても不足すると体にさまざまな不調が現れてしまうんですね。現在、健康に必要だといわれているビタミンは主に13種類。水に溶けやすい性質の水溶性ビタミンと、溶けにくい性質の脂溶性ビタミンに分けられます。中でもビタミンB群は水溶性ビタミンでさまざまな酵素とともに食物の分解を助け、これらの成分の多くを燃やしてエネルギーを作り出しているんです。ビタミンB群には、ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、そして葉酸などが含まれています。　
　
ビタミンはほかの栄養素のはたらきを円滑に進めるための潤滑油のようなはたらきをします。人の体を車に例えるなら、炭水化物やたんぱく質が車を動かすためのガソリンであり、ビタミンは車のエンジンを動かすためのエンジンオイルに当たる感じでしょうか。中でも葉酸は血液と関係が深く、他のビタミンB群、特にビタミンB12と一緒にはたらきます。　
＜葉酸のはたらき＞　
・遺伝物質であるDNAやRNAを構成している核酸の合成に不可欠　
・赤血球の合成　
・アミノ酸（グリシン、セリン、メチオニン）の合成やたんぱく質の生成・促進作用がある　
・皮膚の粘膜の強化　
・口内粘膜の強化　
　
葉酸が不足すると、体調にどのような変化が現れるのでしょうか。葉酸不足は、悪性の貧血（巨赤芽球性貧血＝DNAの合成障害が原因で起こる貧血）、口内炎、食欲不振、舌炎、下痢、顔色が悪い、などの症状が現れます。さらに、重要視されているのが妊婦の葉酸不足。とくに、妊娠初期（4週～12週）は胎児の細胞分裂がさかんな時期であり、この時期に葉酸不足を起こすと胎児に神経障害が起こりやすくなるといわれています。また、「過剰摂取の影響は？」というと、現在のところ摂り過ぎによる疾患は現れていません。葉酸は水溶性ビタミンなので、過剰分は腎臓から尿の中に排出されるため、それほど過剰摂取に敏感になる必要はないんですね。　
　
　
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内視鏡を使わない大腸ＣＴ検査がいい

　
死亡率の高いガンの1つが大腸ガン。知り合いでも、数名が大腸ガンで命を落としています。毎年、検便スティックで大腸の検査はしてきましたが、果たして、初期のガンは見つかるのか。かといって、内視鏡でみっちり見るというのも気が引けるなと思っていた矢先、大腸ＣＴ検査のことを知りました。早速予約を入れて、受診することに。まあ、本当におすすめです。　
　
大腸CT検査は、死亡率・罹患率が増加している大腸がんに着目し、その検診受診率向上に向けた新しい検査です。またCTで撮影した画像をもとに病変を探していく、画期的な検査手法です。　
　
日本での大腸がんは女性の部位別がん死亡率第１位、男性では第３位となっています。毎年、10万人ほどの人が罹患しており、その中のおよそ４万人が死亡しているというデータがあります。しかし、大腸がんは早期発見・早期治療により完治しやすいがんです。大腸がんは早期の段階では症状を自覚することがありません。早期に発見するために40歳以上の方は定期的に検診を受けることが大切だといわれているんです。　
　
大腸ＣＴ検査とは、内視鏡を使わない大腸検査です。大腸を炭酸ガスによって拡張させ、新型のマルチスライスＣＴ装置を用いて撮影することで大腸３次元画像を簡単に得ることができます。また、大腸ＣＴ検査はＣＴコロノグラフィ検査、仮想大腸内視鏡検査（ヴァーチャル大腸内視鏡検査）、大腸３Ｄ－ＣＴとも呼ばれており、内視鏡検査と比較して苦痛が少ないと言われ、短時間で検査することが可能です。日本では大腸CT検査を行っている施設はきわめて少数ですが欧米などでは、ＣＴを用いて大腸を診断することが一般化しており、大腸がん検診への応用が始まっています。　
　
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世界の人口はどうなるんでしょう

　
日本は今、少子化が問題になっていますが、世界的には、とにかく人口増加に歯止めがかからないみたいです。ということは、どんどん貧富の格差は広がるということしかありません。このアンバランスこそ、今後の経済の鍵を握る部分だと思います。貧困と戦う戦略なのか、貧困を利用する作戦なのか。なんだか怖い発想ですが、現実に世界の格差は広がっています。いずれにせよ、この現実を変える方策が必要だと思いますよ。世界人口について調べてみました。　
　
世界の人口は現在2014/02/19で　
　
71億6617万人です。　
（米国勢調査局と国連データからの推計）　
　
世界の人口は、１分に１３７人、１日で２０万人、１年で７千万人、増えています。世界中で、１年に６千万人が亡くなり、１億３千万人が産まれます。貧富の拡大、温暖化など問題が山積です。石油の枯渇が近づき、表土と森が失われています。水と食料が、病院と学校が不足しています。人の生活が、太陽と地球からの恵みを、超えそうです。戦争なんかしている場合ではありません！独り占めでなく、分かち合って、共に生きなくては。生きてる。それだけで奇跡的なことなんだ。ヒトも動物も植物も、全宇宙で唯一の、137億年の中の一瞬の生命なんです。　
　
世界の人口の推移　
西暦元年 1億人　
1000年 2億人　
1500年 5億人　
1900年 15億人　
現在 70億人　
　
「人口爆発」とは人口が急激に増えることです。定義があるわけではないのですが、 100年で人口が2倍以上になれば十分に人口爆発です。人類の歴史 300万年のうち、ほとんどは人口が安定していたと考えられます。ところが、約1万年前に農耕を覚えてから、徐々に人口が増え、産業革命以降さらに加速されました。西暦元年には 1億人だった人口が1000年には2億人、1500年には5億人、1900年には15億人、そして現在70億人と爆発的に増加しています（2011年10月現在）。今も、1秒に3人、1時間に1万人の赤ちゃんが地球のどこかで生まれているのです。　
　
貧しさは原因ではなく結果だということ。自給自足（人口安定）→換金作物（貨幣経済）→豊かさ（人口拡大）→生産拡大（経済発展）エチオピアなどはコーヒーで、インドは綿や紅茶、コショウで、ブラジルはゴムやコーヒーなどのために人口が爆発しました。これらの換金作物は輸出品ですので、自分たちの食糧は輸入品に依存しなければならなくなり、自給自足は崩壊します。さらに、土地の酷使や農薬で年々、換金作物の収量は減少していきます。自給自足（人口安定）→換金作物（貨幣経済）→豊かさ（人口拡大）→生産拡大（経済発展）人口が増えるとより多くのお金が必要になり、「人口増加→経済拡大」の悪循環（右図）が始まり、最後には資源枯渇と環境破壊を招きます。 　
　
荒れ果てた土地に餓死寸前の人たちがあふれている映像が映し出され、「人口爆発の原因は貧しさです」と説明されますが、実は貧しさは人口爆発の「結果」だったのです。　
　
今も「途上国のための経済支援」といいながら、先進国は途上国の森林を破壊し、工場を作っています。農地での栽培は主食から換金作物に変わっています。途上国の土地、資源、労働力がとても安いためです。さらに途上国では、資源や労働力が奪われるため、自給自足の体制が崩壊し、人口爆発と貧困はさらにひどくなる一方なんですね。　
　
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不眠との闘いは深刻

　
疲れた体を癒す睡眠。それがうまくいかないとき、正にそれが闘いになってしまったとき、これほど辛いこともありませんね。でも、世の中に不眠で悩んでいる人は5人に1人いるといわれています。この数字は深刻だと思うんです。眠りが幸せと感じることができない。何とかできないのだろうか、と思って調べてみました。　
　
現代人の多くが、睡眠の質に問題を抱えている!?　
　
64.0%が過去1ヶ月の睡眠の質に不満、38.6%は睡眠時間が足りていないと認識しています。過去1ヵ月の「全体的な睡眠の質はどうでしたか」と尋ねると、64.0%が、「非常に不満、全く眠れなかった／かなり不満／少し不満」と回答しました。一方、「最近、あなたは睡眠時間が足りていますか」と聞くと、38.6%が「足りていない／どちらかといえば足りていない」と回答したそうです。この結果から、多くの人が自分の睡眠に関して、質・量共に満足していない状況がうかがえますね。なお、この傾向は、不眠症の疑いがある人の方が顕著に見られるそうです。　
　
平均睡眠時間は、6時間以上7時間未満が最も多く34.9%になるそうです。過去1ヵ月における、寝床についてから眠るまでに要した時間について質問したところ、10分未満が31.2%、10分以上30分未満が42.3%、30分以上1時間未満が20.2%、1時間以上が6.4%でした。また、過去1ヵ月の平均睡眠時間を尋ねると、5時間未満が9.6%、5時間以上6時間未満が24.7%、6時間以上7時間未満が34.9%、7時間以上8時間未満が22.8%、8時間以上が8.1%でした。　
今回の調査では、現代人の睡眠環境として、寝床に着いてから眠るまでの時間は30分以内の方が多く、平均睡眠時間は5時間以上8時間未満に集中していることが分かりました。なお、不眠症の疑いがある人の方が、寝床に着いてから眠るまでの時間がより長く、平均睡眠時間が短い傾向がありました。　
　
「最近、あなたは仕事に関して不安やストレスを感じることがありますか」と聞いたところ、「常に不安やストレスを感じている／どちらかというと不安やストレスを感じることが多い」と、不眠症の疑いがある人のうち73.7%、不眠症の疑いが少ない人のうち41.7%が回答しています。今回の調査から、不眠症の疑いがある人は不眠症の疑いが少ない人の2倍以上、仕事へ不安やストレスを抱えていることがわかりました。このことから、不眠と不安・ストレスの関係性をうかがうことができます。　
　
不眠症の疑いの有無を職場での立場の違いで比較してみると、管理職では37.8%、非管理職では44.4%に、不眠症の疑いあることがわかったそうです。また、不眠症の疑いがある人のうち、管理職は68.3%、非管理職は74.8%が、仕事に関する不安やストレスを抱えていることも判明したんです。現代社会では、管理職よりも非管理職の方が仕事に不安やストレスを感じ、睡眠症の疑いのある人が多い傾向が見て取れますね。　
　
「最近、あなたは不安で寝付けないことがありますか」と尋ねると、32.6%が、「ある／どちらかといえばある」と回答しています。そこで、「睡眠に関する悩みを解消するため、最近行っていることはありますか」と質問したところ、“最近、不安で寝付けないことがある”人の48.5%が、「特に行っていることはない」と回答しているんですね。不安で寝付けない状況にあっても、約半数が改善のために具体的な行動を行っていないことがわかりました。　
　
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介護の現場と家庭の取り組み

　
超高齢化社会が訪れるという話がちょこちょこ聞かれますね。たしかにそうなるのは現実ですが、もっと現実的なのは、自分が高齢になるということでしょう。いわば、この話は人ごとじゃないわけです。年金の問題、介護保険の問題、社会的な話だけでも大きい感じですが、人間ってもっと、身近なことで悩むもの。それは、排泄、食事、睡眠といった、年をつると、だんだんできなくなったり、問題を抱えてしまう現象です。介護の現場でもいろいろと取り組んでくれますが、実際のところ、睡眠や排泄は家庭で抱えることが多いんじゃないでしょうか。これからの課題について調べてみました。　
　
超高齢化社会の問題点　
　
→超高齢化社会になれば、養われる側であるご年配者が増えるため、現役世代の税負担が増えていくことになるそうです。つまり増税されることになるようです。年配者が社会に増えれば、必要となる「年金」「医療費」「介護保険費」「生活保護費」が増えていくことになりますす。年配者が社会に増えれば、必要となる「年金（の資金）」が増えます。そして年配者に支払われる年金は、年配者が若い時に支払い貯金してきた財源の中から支払われるのではなく、現役世代が納める税金から支払われます。歳をとると病気が増え、病院でお世話になる機会が増えます。病院でお世話になる機会が増えれば、検査代、お薬代などの「医療費」が増え、その「医療費」の多くは、現役世代が納める税金から支払われます。歳をとると介護の必要が出てきます。介護を身内以外が行えば、「介護保険費」が増えます。その「介護保険費」は、現役世代が納める税金から支払われます。若い頃に年金を支払っておらず、歳をとった場合、年金の受給資格がないため年金を貰うことができません。しかし、年金は貰えないものの、「生活保護」を受給することはできます。その「生活保護費」は、現役世代が納める税金から支払われます。　
　
このように、年配者が社会に増えれば、必要となる「年金」「医療費」「介護保険費」「生活保護費」が増えていくことになり、そのことは増税に繋がり、現役世代の税負担が増えていくことになります。増税がおきれば、その対象が所得税であれ消費税であれ、現役世代が自由に使えるお金は減ることに繋がります。　
　
養われる側である年配者が増えれば、（経済的な）国力は、低下していくことになります。例えば、３人家族で考えてみると、父母５０代現役、子供１人は３０代現役・・の３人家族であれば。父母がともに月収４０万円で、子供の月収が３０万円ならば、一家の総収入は月１１０万円となります。この場合、生活費（衣食住費）を差し引いた後でも、多くのお金が残りそうです。経済的に余裕がありそうですね。家族皆が、現役として働くために、１家の経済面は、余裕があるわけです。しかし、この家族に、高齢化問題が襲ってくる２０年後は。父母は７０代となり｛養われる側｝となっていて、子供は５０代となり、一家の総収入は、子供が稼ぐ月４０万円だけとなります。そして、７０代となった父母は、生活費（衣食住費）以外にも、毎月、多額の医療費（お薬代etc）や、介護費を必要とするために、家族にはお金は残らない・・もしくは、お金が足りない、、、となってしまうかもしれません。つまり、経済的に余裕がなくなるわけですね。　
　
本当の問題も、対策/解決策も、社会にあるのではなく、私達１人１人の、心の中にあるのかもしれない。心のあり方次第で、私達１人１人の幸福度は変わっていくだろうし、心のあり方次第で、この社会も変わっていくのかもしれない。現在の人類は、本当にもっている潜在的能力の全てを、発揮していないのかもしれない。非生産的なことの多くにもお金、時間、エネルギーを使っている。それでいて、これだけ、人類は豊かな生活を出来るようになっている。もし、私達が、本当にもっている潜在的能力の全てを、十分に発揮できるようになれば。この世界は、この社会は、もっともっと、劇的に豊かな世界、豊かさに満ち満ちた世界へと、なっていくのかもしれない。　
　
　
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