糖尿病が気になるから。

私の父方の家系は糖尿病があります。

祖母まで遡り、伯父達はほとんど糖尿病になってるし、父もそれに省かれず糖尿病でした。

父は自分で食べ物を気をつけられる人だったので、ある程度数値は落ち着いてましたが、私は甘いものも炭水化物も大好き。

だからこそまだ予備軍にもなってない内に野菜多めのスープと白米は75グラム。タンパク質に納豆と鶏肉にしてます。

お野菜多めが一番かなと思ってね🥸

急に痩せたら良くないかもだけどちゃんと食べてるし、皆喜んでくれると思うので頑張って食事管理します。