みなさんこんばんは！
てつおです
いつもこのブログをご覧いただき
ありがとうございます
さて、シルバーウイーク真っ最中ですね！
久しぶりのまとまった休日を
楽しもうと思っているのに、
なぜかモヤモヤしてしまうことって
ありませんか？
今日は、夫婦でお出かけした
エピソードとともに、
その時ちょっと顔をだした
私のイヤな思考パターンについて
恥ずかしながら披露いたします
もし、同じ思考パターンに
陥っている人にとっては
もっと生きやすくなるための
気づきがあると思いますので、
ぜひ、最後までお読みくださいませ(*´▽｀*)
今日、私たち夫婦は
久しぶりに二人でどっか行こうよ！
ということで、
きれいな水、マイナスイオンを求めて
滝を見に行きました！
この写真でどこかわかったあなたは滝マニアですね
周りに人がいないことを確認して、
いざ、マスクを外してみると・・・
あぁ～、マイナスイオンを感じる！
ゴゴゴーッという滝の落ちる音と、
滝しぶきが風になびいてサーッという音・・・
心身とっても癒されました
そして、帰りがてら、
山の展望台まで行って
星空を楽しんできました！
なんてロマンチックなのかしら
夜空はiPhoneでうまく撮れず、
ただの暗闇にでした…（笑）
とまあ、このように書くと、
ただ、今日一日よかったね、
って記事になっちゃうんですが、
恥ずかしながら、
自分では気づきたくない
自分のイヤな思考に気づいたので、
恥ずかしながらシェアしますね
私が妻と会話するとき、
とある発言をするクセがあることに
気づいたんですよ・・・
それは、
「〇〇しとけばよかったね」
っていうセリフ。
例えば、
今日、ランチをいただこうと
中華料理店に入ったとき、
店内がすっごく混んでいて、
結果、普段30分もかからないところ、
１時間ちょっとかかったんですね。
なので、もともと滝には
夕方前のちょうどいい時間帯に
到着するつもりが、
実際に到着した時には夕方５時を回ってて、
併設されている道の駅が
入った途端に閉店時間となったんです。
その時、
「ランチ、別のお店にしておけば
よかったかもね・・・」
と言ってみたり、
夜空を眺めた展望台が
結構寒くって、
その時、
「長袖の服を持ってきとけば
よかったね・・・」
と言ってみたり。
なんか、自分で気づいたんですけど、
なんでこんなに後悔しているような
思考やセリフが出てしまうんだろう？
って思ったんです。
逆に、妻からは
このような「〇〇しとけばよかった」
みたいな発言はほとんど聞きません。
どっちかというと、
「まあ、それはそれで楽しかったね！」
とか、
「逆にこんな経験できないよね！」
といった、
前向きなセリフが多いんですよ
きっと、日々の幸福度とかも、
自分の思考パターンが影響していて、
私はわりと悲観的にとらえがち、
→ 幸福度低め
妻はわりと楽観的にとらえがち、
→ 幸福度高め
ほんと、真逆です。
日常を全力で生きるとしたら、
私の持ってるイヤな思考パターンで
考えるんじゃなくって、
妻のように、
何が起きてもそれを受け入れて、
その時その時を楽しむような
思考パターンを採用していきたい！
今日は、それに気づけたことが
すごくよかったなぁ、と思います。
もちろん、悲観的にとらえることが
全部ダメとかじゃなくって、
悲観的にとらえることで、
リスクを回避できることもあるから
一概にどっちが正解という
二元論で語ることはできないけど、
日常を楽しむ！という観点で
採用したい思考パターンはどっち？
と聞かれたら、
楽観的な思考パターンを
より多く採用していきたいなぁと
思います。
でもね、長年の思考のクセって
なかなか抜けないからね、
「〇〇しとけばよかった」
というセリフが出てきても、
自分を責めるんじゃなくって、
「大丈夫だよ、今楽しいでしょ！」
と自分をなだめるような感じで
脳内会話を楽しんでいければ
いいんじゃないかな。
ということで
今日はこの辺で。
あなたの悩みが軽くなり、
人生がより良いものとなりますように
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