完璧主義から抜け出し、
思考の枠をとりはずす！
生きずらさを解消し、
一人一人が光輝く人生を！
現在進行形で
完璧主義を絶賛脱却中！
てつおです(*‘∀‘)
今日、プチ夫婦喧嘩してしまって、
先ほど復活致しました(*´ω｀*)
そんなこんなで、
夫婦喧嘩が多いんだよね・・・
仲直りするのがいつも難しい・・・
そういう方へのヒントになるかも！
という思いから、
ちょっと恥ずかしいですが、
私の今日の実体験を書きますね。
是非、最後までお読みいただければと！
今日も暑かったですね(;´∀｀)
私たち夫婦は、お盆ということもあり、
今日はちょっと遠出になりますが、
お墓参りに行ってきました！
例年、私の両親と親戚も一緒に
言ってるんですが、
今年はコロナの心配もあって、
お墓参りで集まるのは中止に・・・
なので、今日は私たち夫婦だけで
お参りさせていただいたんですね。
で、お墓にお花を活け、お参りした後、
私の両親とSkype動画をつなぎ、
遠隔お墓参り的なことをしました。
両親もリアルタイム動画で
安心していましたよ。
便利な世の中になったものです(*´ω｀*)
で、今日の夕方から、
妻は美容室を予約していて、
お墓参りが終わった時間からだと
全然間に合う感じだったんですが、
お昼ご飯食べたり、
道の駅によったりしたら
結構ぎりぎりになっちゃって・・・
ほんとは一旦家に帰って、
妻一人で車で美容室に行く予定が、
時間がなかったので、
お墓参りの帰り道、私の運転で
そのまま妻を美容室に送ったのでした。
妻「終わったら電話するから、
迎えに来てねぇ」
私「わかったー、終わったら
電話ちょうだいね」
その後、私は家に帰宅。
で、今日は往復４時間ほど
運転してたので、
ちょっと仮眠をとることにしました。
10分だけ、死ぬ気で寝て、
超回復するつもりだったんですよ・・・
ところが・・・
ふと、目が覚めると
なんと２時間超！寝ちゃってたみたいで、
恐る恐るスマホを見ると、
30分ほど前に、妻からの着信と
Lineが入ってる・・・
ぎゃぁーーー、やっちまった！
急いで妻に電話するも、
電話つながらず・・・
それから30分ほどたったその時、
玄関のカギが開く音がしました。
ガチャッ！
そこには超不機嫌な妻が！
すぐさま謝るも、
妻の怒りは収まらず
そうこうするうちに、
私も不機嫌になってきて（←何で？）
もう、口きかない状態に・・・
こういった時、
ある程度感情が落ち着いてきたら、
私たちの場合、どちらからか、
「仲直りアクション」をとるものです。
で、最近私は
このブログで夫婦関係の話を
させていただいている手前、
いつもだったら、
間違いなく私の方から
仲直りアクションを起こすんですが、
今日は、私が寝起きという事もあり
（↑ふざけるな！という感じですが）
頭が重くて、
行動に移せなかったんですよね(;´∀｀)
その後も、無言の時間は続きます・・・
そして１時間ほどたった時、
妻の方から「夜ごはんどうする？」
と言われたんですが、
あろうことか、
絶賛逆切れ中だった私は、
「お腹減ってないから、いらない」
って言っちゃたんです。
（実際に、お昼のボリュームが多く、
お腹すいてなかったのはほんとの話）
そしたら、妻は、
「じゃあ、私だけだべるね」
といって、一人でごはんを食べてました。
あぁ、仲直りチャンスを
みすみす見過ごした私・・・
でも、今日は妻の方が大人でしたよ。
その後、
妻が先にお風呂に入ってたんですが、
いつもでしたら、私が入れる状態になったら、
チャイムで読んでくれるんですよね。
で、今日はというと、
私がしかめっ面でPCとにらめっこ中に、
ピロリロピロリロ♪
妻から「（お風呂）いいよー」
と、いつもの調子で呼んでくれました！
と、ここで一瞬の葛藤が・・・
しょーもないんですけど、
自分の中で、まだふてくされている
感情があって、
この呼びかけには反応せずに、
ほったらかしにしようかいな・・・
という、子供みたいなことを
一瞬考えてしまいました(/ω＼)
もともと、私の負けパターンは、
ふてくされた感情が出てきたときに、
コントロールできなくなること、です。
でも、これはほんと良くないので、
こんなことやらないでおこう！
と、いつも頭では思っていても、
妻から夕食のことをきかれた時は
自分を律することができなかったんです。
こんなことだと、
お風呂でも同じ過ちを繰り返すのか・・・
私の中に焦りと葛藤が・・・
ここで、ちょっと重要なことを書きますが、
人って、その判断が間違ってると
わかっていても、
一度判断してしまった事に対しては、
なかなか覆すのが難しい、
という性質を持っています。
そうすると、最初にYesと言っておきながら、
同じ内容に対し、Noというのが難しい・・・
今回の私は、最初（夕食の誘い）には
ふてくされて対応したので、
次のお風呂の呼び出しでも、
同じように、ふてくされてしまいがちなのです。
でも、何とか、ふてくされ感情を吹っ切って、
お風呂に向かいましたよ！
そして、今日の失態を平謝りです(*´Д｀)
で、お風呂あがりの後は、
妻も機嫌を取り戻し、いろいろ話したのですが、
私も死ぬ気で妻との会話を楽しみました！
（最近、上の空のことがあるといわれるので・・・）
とまあ、てつおくん、ちっちゃいなぁと
言われそうな恥ずかしい話なのですが、
今回の私のように、
✓ つまらない意地を張ってしまう・・・
✓ 自分から謝るのはプライドが許さない・・・
✓ 今日は自分の機嫌がなおらないよ・・・
みたいなこと、やってしまいがちだったり
しませんか？
そんな時、意識しておきたいのが
「復活力」とそのための「パラダイム」です。
今回の私でしたら、
こんな子供みたいにふてくされるってのは
ホントの自分じゃない、ということにして、
いかに早く、本来の自分に「復活」できるか、
そのことを意識できるか？がカギなのです。
そのためのマインドとしては、
ふてくされているときや、機嫌が悪いときの
自分は、本当の自分ではない、
っていうパラダイムを採用してみるのです。
すると、これはほんとの自分じゃない、
「どうか本来の自分に復活させてください」
という思いを心の片隅に抱いていれば、
夫婦喧嘩をしたときに、
「仲直りアクション」をする事に対し、
抵抗感が少なくできますよ！
あと、気を付けたいのが、
夫婦喧嘩した状態のまま、
日を跨がない、ということ。
夫婦喧嘩したまま寝ちゃったら、
睡眠中にその記憶が刷り込まれてしまい、
お互いにネガティブな感情が残りやすい・・・
もし、日を跨いだとしても、
次の日までには解消しておきたいですね。
私もなんとか、妻が大人だったので
今回、命拾いしました(;´∀｀)
みなさんもお気を付けくださいませ・・・
「仲直りアクション」は、早ければ早いほど、
いい関係を復活できると思いますよ！
で、ちょっと番外編ですが、
夫婦喧嘩したときは、それに至った背景と
自分の言動を見つめなおすきっかけにすれば、、
夫婦喧嘩も意味あるものとなりますよ(;´∀｀)
（お前が言うな、と言われそうですが(笑)）
ということで、今日はこの辺で。
私の恥ずかしい話をお読みくださり、
ありがとうございました(;´∀｀)
これからの未来が、
みなさまにとって、明るく暖かく、
幸せに包まれたものとなりますように！
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