みなさんこんばんは！
てつおです。
いつもこのブログにお越しいただき、
ありがとうございます(*´▽｀*)
みなさん、最近何か新しい習慣、
始められたりしましたか？
今日は、30秒でサクッと読める
習慣化のヒントを書いてますので、
是非最後まで読んでくださいね(;´∀｀)
私は最近、妻と一緒に
夜、散歩に行くことが日課になってまして、
今日も気づけば、
さきほどまで１時間近く散歩していました。
普段、車でしか通らないような場所を、
二人でテクテク、散策しながら歩いていき、
「気づけば、結構遠くまで来れるね！」
と二人でびっくりしながら歩いてました。
最初、妻からの提案で始めたこの散歩、、
今では習慣化して、ほぼ毎日歩いてます！、
ところが、昨日はですね、
夕食を食べた後、ちょっと休んでから
散歩に行こう、と話をしてたのですが、
なんと、PayPay事件？によって、
危うく散歩中止になるところでした！
食後の休憩中、
おもむろに妻がＰａｙＰａｙを
インストールしはじめて、
設定を教えてくれっていうんです。
妻は機械音痴。
私は割と機械好き。
ホントはちょうど歯車があって、
うまいこと行くところですが、
私もちょっと休憩したかったんです。
「ヘルプの動画みてやってみてよ」
妻にそういうと、
「なんか意地悪ぅー、」という話になり、
ちょっとひと悶着あったんですよ(;´∀｀)
確かに、
ちょっといじわるだったかも、反省…
そして、気づけば散歩に出ようと
言っていた時間をまあまあ過ぎちゃってる。
妻 「今日、どうする？」
私 「とりあえず、ちょっと行こ」
となり、10分くらいの散歩をしました。
昨日は、もしかしたら、
散歩の習慣が中断してしまう危険が
あったのですが、無事クリアしました！
習慣化で大事なのは、
可能な限り、ハードルを低くする！
これが非常に大切になります！
昨日の例でいえば、
いつもどおり30分以上は歩こうよ！
なーんて言ってたら、
また一悶着して散歩中止になってたかも。
みなさんも、何かを続けよう！
と思われているときは、
ちょっとせこいくらいに、
ハードル激下げでいきましょう！
散歩だったら、
靴を履いて、玄関でたらクリア！
みたいな。
最初はちょっとセコイ感じに
なるときもありますが、
気付けが今日の散歩のように、
普段車でしか行かないような
結構遠くまで行くことができます！
みんなで良い習慣をどんどん身につけて、
夫婦関係を次の次元に上げ、
明るく輝ける世の中を目指したいですね！
それでは今日はこの辺で。
ここまでお読みいただき、
ありがとうございました。
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嬉しく思います(´▽｀*)