てつおです(´▽｀*)
今日は土曜日♪
週休二日のサラリーマンにっとっては
ちょっと楽しみな日ですね。
週末、
いろいろやろうって意気込んでる方も
多いと思いますが、
蓋を開けるとできてないことが多くて
凹んでしまうこと、ありませんか？
挙句の果てには、
自分のできなかったモヤモヤを
家族に八つ当たりしてしまうとか(*´Д｀)
でもですね、
こういう時に、ちょっと注意するだけで、
思考がクリアになり、
家族に八つ当たりしなくてすむ方法が
あるんですよ、
何だと思いますか？
そういう私もですね、
昨日金曜日の夜、ウキウキしながら
明日は朝からブログのネタ考えようとか、
物販の出品準備をしようとか、
ネクディメ物販セミナーも受講するよ！って
いろいろやろう意気込んでるんですけど、
今日一日が過ぎて、夜になった今、
物販セミナーはホント神回！だったのですが、
あれっ？
そういえば、ブログネタと物販出品準備、
あまり進んでなくね？って状態 www
で、最近、私たち夫婦は、
コロナ太りを少しでも解消しようと、
夜に散歩してて、妻自身の日課として
継続したいって思ってるんですが、
散歩に行こうとしている段階で
私の想定していた進捗から
かなり遅れていたので、
ちょっと焦りの気持ちが出てたんです。
しかも、ちょっと前に美味しいパスタを
たらふく食べて、ちょい眠い状態。
いざ、ウォーキングに行こうとしたとき、
私、つい口走っちゃったんです。
私 「あー、ちょっとねむいかも・・・」
妻 「何それ～(# ﾟДﾟ)
そんなに行きたくないなら、
一人でねてたらいいやん！(; ･`д･´)」
それまでの私のかったるそうな態度と、
言ってはいけないセリフを言ったことで、
妻は瞬間湯沸かし器の様に怒る⚡
あぁ、私の負けパターン、でたよ！
最近のテーマは、焦り！
定番になってるから、
もうそろそろ、この一線を越えて
ブログで報告したい！
その後、何とか妻の機嫌を取り戻し、
無事、ウォーキングに行きましたよ(;´∀｀)
みなさん、この焦りの原因って、
何だと思いますか？
今日の私の場合、
確かに昨日予定していた
ブログのネタ出しや物販準備が
思う通りに行かなかったことですけど、
そもそも思い通りにいかないことって、
多いですよね？
それこそ、人生だって、
ほとんど思い通りにならないですよね。
じゃあ、なんで焦ってしまうのか？
その原因の一つが「完璧主義」だと
思うんですね。
これ、几帳面真面目ヤローは、
特に注意したほうがいいですよ。
だからね、
ブログネタもいいのが出なくて、
結局このブログがくっそ面白くなくて、
誰にも読まれないとしても、別に良くね？
だって、今日、記事書けたでしょ？
記事を書いたこと自体にフォーカスすれば、
ちゃんとできてるよね！
物販準備だって、
出品はまだできてないけど、
写真の準備はしたよね、
この調子だと、明日には出せるよね？
進捗してることにフォーカスすれば、
ちゃんとできてるよね！
そう、できてるんですよ、私は！
自分の見る視点が、
出来てるところにフォーカスできれば、
自己肯定感も高まるし、
何より焦んなくていいから最高！
だけど、想定どおり完璧なものが
出来てないからと言って、
ネガティブに捉えちゃうのは、
そのネガティブ思考が頭にこびりつき、
ほんとは妻と楽しくウォーキングに行ける
はずだった時間を、
不機嫌でとてもつまらないものに
してしまう可能性だってある。
今日、妻は私に怒ってくれて、
私はそのことに気が付きました。
だから、ウォーキングは妻と楽しく、
今勉強しているネクディメの話もしながら
歩いていたら、あっという間に一時間が経過！
あぁー、いい運動できてよかったぁ(´▽｀*)
あなたも焦りを感じるときがあったら、
・ 完璧主義を捨ててみる！
・ 出来てるところにフォーカスする！
この２点だけでも意識してみてください！
これを意識するだけで、
あなたの焦りが減って、日々のクオリティーが
増すとともに、良好な夫婦関係を維持できますよ！
是非、今から試していただければと思います(´▽｀*)
この記事を読んでくださった方が、
あたたかい空気で包まれ、
そのあたたかい空気が
あなたとあなたのパートナー、
関係するコミュニティー、日本、世界に
ひろがっていき、すべての人が
幸せになりますように✨
ここまでお読みいただき、
ありがとうございました。
それでは今日はこの辺で。
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嬉しく思います(´▽｀*)