こんにちは、モーリンマリア🦄です。
最近、仕事とは別に自分が力を入れていることに
【許しのワーク】があります。
これは、自分の中の
嫌な相手や嫌なことをされた時の辛い気持ちや
不安感、心配、何かに失敗したとき等に
自分が自分に腹を立てている場合もあるし、
誰かに怒られた時に相手の顔や
思い出したくないその時の気持ち、
時には自分が誰かを傷つけてしまったことなども
あるかもしれません。
つまり自分が物心ついてから
今の今までに自分が経験した
ありとあらゆるネガティブなものを
どんどん断捨離していく！
クリアリングしていくんです
ハワイのマジックワード
ホオポノポノの
・ありがとう
・ごめんなさい
・許して下さい
・愛しています
を使って一つずつ思い出しながら、
それに対してどんどん
４つの言葉を言い続けるんです。
不思議なんですが、
ずっとその４つの言葉を言い続けると
その思い浮かべたネガティブな自分の中の気持ちなどが
薄くなっていき、最終的には消えます。
それをひたすら、消えたら次、
消えたら次という風に
自分の心の中のネガティブなものを
一つずつ消していきます。
毎日少しずつ
やっていると、段々消していった
ネガティブなものが、思い出しても
嫌な感情などが出てこなくなって
平気になっていたらOK!
もし少し感情が残っていたら、
再度、それを思い出しながら
ホオポノポノの４つのワードを
繰り返し唱えます。
口に出しても良いし、
心の中で言いながらやっても
良いと思います
これを少しずつやっていると
自分がどんどん楽になってきたんです
急に昔の嫌な思い出が
なぜかふっと蘇ってきて、
朝から嫌な気分になったり
苦手な人の顔が急に浮かんで
なかなか消えてくれなかったり・・・
っていうのが減ってきたんです
なので、なかなかこれは効果があるなと
思いました
苦手な人が多い人や
何かショックなことがあった時のことが
忘れられない人も自分のペースで
それを思い浮かべてひたすらやるだけです。
地道ですが、手放しワークですね
まったく嫌なこと人の顔や
嫌な出来事などが
思い出しても平気になると
自分が楽です
お勧めです
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