夜トマト

先週の土曜日に

ビューティコロシアム特別版の再放送がやっていて、

夕食前に焼きトマト食べるダイエットやってた。と、

SUNが教えてくれた

トマトダイエット！！！

ダイエットなのに、おいしそーな話じゃぁないですか！！

聞いただけで ウキウキ♪

教えてくれた通り書くと、

トマトは、新陳代謝をあげてくれて余分な脂肪をためないようにするらしい。

生よりも焼いた方がリコピン3倍になってより効果がある！

夕食前にトマト2個焼いてオリーブオイルかけて食べる。

（これでお腹も膨れるから夕食の量を減らせる！）

なーにー！

これならやれるかもー

早速、翌日からスタート。

フライパンでなく オーブントースターで、回して 10分。

オリーブオイルと塩少々。

焼き トマトうまぁー！！！！！

なんておいしいんだぁ～！ もう、あっという間にペロンチョ！

なんか気持ちいい～染みわたる～♪

これなら続けられるね～って、SUNと

わっしょい└( ﾟ∀ﾟ)┘└(ﾟ∀ﾟ )┘わっしょい♪

でもなんで　夜にトマトなんだろう？？

と思って調べてみたら、

痩せるのに欠かせないものが「成長ホルモン」なのだって。

これを分泌させて代謝を上げる。

成長ホルモンが分泌されるのは寝ている間だけ。

分泌に必要な”ビタミン”や”ミネラル”が多く含まれるトマトを

夜に食べることが、まずは大切で、続けることで痩せやすい体に。

ほぉ～ん。

そしたら、睡眠もしっかりとらなきゃ。

さらに、

トマトに含まれるリコピンや食物繊維のおかげで、美肌を手に入れるメリットも！　

いいね、いいね♪

ビタミンも含まれて、いいこと尽くしなのね。

がんばらなくて、しかもオーイシーってうれしいな

トマト大好き、毎日でも大歓迎！！

ひさしぶり

2ヶ月ぶりくらいかなぁ

昨日

電話に出るやいなや、

「全然でないじゃぁぁぁん～」

お決まりのセリフ、
毎度言わしてごめんなさい。

ちょうどこの頃、初めて一緒に客先行ったね～なんて言って

あぁそうだった～

2年前の誕生日に。

お互い挨拶がぎこちなかったけど
なぜか打ち解けた相手だ。。。

めずらしく貝にならず(笑)。

それから・・・
同い年ってことと、地元が近いってことで （多分それきっかけ？）

急激に仲良くなった気がする。

今思うと、毎日つるんでた・・・

ばっしーが転職してからも仲良しだ～ ヾ（＾◇＾）ノ

めずらしい・・・ 2回目(笑)

　　　　　自分で言うのもなんだけど。

（so sick が 着うたとは・・・気が合うでねーか！！）

美味しいもの見つけては、熱弁に付き合ってくれたり、
ゴハン食べに行ったり、買い物行ったり。

確か、私のBigな胃袋には引いていた。

昨日は、大阪出張で心斎橋から

ランチに行こうと下調べした丼屋が閉まってたらしい ( ´艸｀)プッ

（ホンマに調べたんかいっ！）

久しぶりの元気そうな声と
相変わらずな感じ♪

ほんじゃ、近々ゴハンしようってことで

今のゴハン屋探しに戻っていった・・・・・・(笑)

ばっしーん家でガキ使DVD、観るんだった！
パスタ期待しとこ～(笑)