バストの悩みを抱えている女性は
わりと沢山いますよね。
私もそのうちの一人でした。
私は、昔から薄着の季節になると
何となく気分が落ち込んで、
ため息をつく日々が続いていました。
特に、夏の水着の時期は苦手で、
海は、好きだけどバストにコンプレックスがあったので、
友人からの誘いを断っていた頃がありました。
今、思えば後悔していますね。
２０代の青春に私は、
海を数年間行かない時期があったので。。。
あの頃もし、海で友達と遊んだり、バーベキューをしたりしていたら
今の、私の心のアルバムに楽しいページが存在していたのになあって。。。
海から、逃げた私の20代の前半の夏は、
海を遠くから眺めていただけでしたね。。。いいなって。。
私も入りたいなあって。。。
当時の私は「何をしても無駄」と諦めていました。
ですが、ある日、友人にバストについて相談したら、
諦めてしまうのは、まだ早いということに気がついたんです。
努力次第でバストアップは目指せるってことを知ってから。。。
例えば、私の場合は遺伝とかではなく、
日常生活の食事、運動不足、女性ホルモンの低下、ストレス、
体脂肪が低い、睡眠不足などで、胸が小さい原因だと気がつきました。
これらのことを、改善していくことで、バストアップを目指しました。
食生活でいえば、りんご・ぶどう・梨などの果物、大豆・ピーナツなどのナッツ類、
わかめ・ひじきなどの海藻類、キャベツ、はちみつ、レーズンなど
バストアップに効果が期待できるモノを積極的に摂取しました。
他には、 タンパク質が多く含まれている乳製品、チーズ、ヨーグルト、バター、牛乳なども摂取しました。
あとは、マッサージもしました。
これが効果的で、1日1分、たった3ステップという
お手軽マッサージを風呂上りに毎日していました。
結果、これらのことをしていたら、
私のバストは2年で2カップもアップしたんですよ。
バストアップや美肌作りもそうですが、
多くの方に理想の美体に達成した時の喜びを感じてほしい。
そんな、想いがありまして
ブログを書かせて頂いています。
沢山の方に美（キレイ）に対して、
「実現化」できるように提案しています。
女性が始める、美意識の応援にお役立てできたら嬉しいです。
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これを参考に、ハリのある、
ようなみずみずしいバストを手に入れてくださいね。