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아로마 테라피란 ?
간단하게 말하자면 치료적 효능을 지니고 있는 물질을 함유하고 있고 뛰어난 향기를 지니고 있는 식물의 아로마 오일(aroma oil) 을 이용하여 마음을 편안하게 하고 정신과 신체의 질병을 치료하며 또한 정신을 함양하게 하는 방법을 의미한다.
Aromatherapy란
향기나는 식물에서 추출한 휘발성 물질을 사용하여 심신을 건강하게 하는 것으로 방향(芳香)요법
또는 향기(香氣)요법 이라고도 한다. 아로마테라피는 향 또는 향기를 의미하는 "aroma"와 요법을 의미하는 "therapy"의 합성어로 이는 각종 식물의 꽃,줄기,잎,뿌리,열매등에서 추출한 향기물질을 호흡기 또는 피부를 통해 체내에 흡수시킴으로써 몸과 마음을 건강하게 하는 대체요법의 하나이다.
아로마 오일
지구상에 약 3,500 종류가 있다는 허브류 중에 겨우 200 종류에서만 추출되는 향기의 결정체로서
보석 같은 존재다. 에센셜 맛사지 오일은 특별한 식물의 뿌리, 꽃, 잎, 줄기, 껍질, 종자, 과실들의 세포중에 있는 작은 오일 주머니에서 극히 미량의 물방울로서 존재한다.
흔히 아로마를 피부미용에 쓰이는 화장품 정도로만 생각하는 경우가 많은데, 아로마테라피의 에센셜 오일은 일반 화장품과는 그 성격이 완전히 다른 오일이다. 각 오일은 그만의 복잡한 화학구조를 지닌 체계적인 여러 가지 혼합물로서 면역계를 활성화시켜 질병과 비만을 방지자기방어기구인 하고 여성의 피부와 몸매를 깨끗하고 매력적으로 가꾸어 준다.
-통합적 치료작용
일반 의약품과 비슷하게 아로마 오일도 또한 일련의 질환에 대해서 즉각적인 효과를 나타내기도 하지만, 아로마 오일의 가장 일반적인 특징은 통합적 치료 작용이다.
통합적 치료 작용 이란 신체가 질병을 스스로 치유할 수 있는 힘을 배양하고 면역체계를 강화함
을 의미한다. 아로마 오일은 매우 뛰어난 향기로 마음의 안락과 평정 그리고 여유를 갖게 함으로써 건강을 유지하고 신체에 나타난 여러 질환을 치유하는 데 도움을 줄 수 있다.
즉 현대인의 건강문제의 큰 원인인 이성과 감정 그리고 정신과 신체의 부조화를 균형있게 조절 하여, 신체와 정신을 통합적으로 다스릴 수 있음을 뜻하는 것이다.
아로마 테라피가 가지는 장점
현대의학의 단점을 보완활 수 있다는 점이다. 또한 가벼운 질환이나 증상을 치료하기 위해서 꼭 병원이나 약국을 찾지 않고도 손쉽고 저렴하게 가정 상비약으로 대신 이용할 수 있다는 점이다. 뿐만 아니라 아로마 오일의 자연적 향취를 통해서 사회생활에서 오는 각종 중압감이나 불안 또는 심리적 부담감으로부터 벗어나서 여유로운 생활 을 할 수 있도록 한다.
아로마 테라피에 알아봤으니 이제 아로마마사지 의종류에대해 알아봅시다.
오늘은 크게 두가지로 나눠보겠습니다.
- 딥티슈마사지 (압이강한) , 스웨디시마사지(압이약한)-
1) 딥티슈마사지 (압이강한)
딥티슈마사지란 근막(fascia)과 심층의 근육(Deep tissue muscle)과 결체조직(connective tissue)의 심부층까지 관리하는 마사지 방법으로 심신의 이완뿐만 아니라 만성적이고 급성적인 문제 까지 다루는 다소 치유적인 마사지입니다.
심부층의 조직을 다루기 때문에 마사지의 속도는 천천히,압력은 깊게마사지하며 팔꿈치나 주먹의 사용으로 강한압을 줄수 있다.
딥티슈마사지는 관리사가 손의 악력이나 덩치가 작을 때나 고객의 취향이 강한 마사지를 원할 때 혹은 부드러운 마사지에 만족하지 못할 때 적용할 수 있다. 또한 관리사의 손목과 손가락, 목관절의 보호할 수 있으며 고객이 시원한 느낌의 마사지를 원할 때의 만족도가 높으며 치유적인 목적도 어느정도 가진다. 마사지는 천천히 움직이는 것이 좋다.
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마사지 순서는 상체 후면의 척추기립근, 상부승모근와 극상근 스트로킹, 견갑거근, 능형근, 광배근, 견갑골, 요방형근 엉덩이 근육근으로 진행(어깨부터->엉덩이 순)하며 상체 전면은 대흉근, 흉쇄유돌근, 사각근 및 목 그리고 하체는 대퇴부와 장경인대, 하퇴부는 비복근와 가자미근 그리고 전경골근, 내전근, 슬괵근, 대퇴사두근으로 진행한다.
2) 스웨디시 마사지 (압이약한,부드러운)
스웨디시 마사지는 서양을 대표하는 수기요법로 서양인들의 관점에선 가장 이상적이며,또가장 과학적인 마사지라 평가받고 있다. 그리고 귀족풍의 마사지라고도 하는데 그 이유는 시술 방법이
고대 왕과 귀족들이 즐겨 받았던 마사지 형태와 매우 흡사하며, 기법상 특별히 바른 예의와 매너를 요구하기 때문이다.
스웨디시 마사지의 궁극적인 목표는 혈액순환에있다가 전신에 걸쳐 흐르는 혈관을 자극하여
혈액순환을 도와 노폐물을 제거하는 것로 노골적으로 직접 혈관에 압력을 주어 심장 방향으로 강하게 미는 테크닉을 구사.이 때 직접 피부에 그냥 압을 가하게 되면 상처가 나기 떄문에 오일을 사용하게되었다고한다.
그로인해 뱀처럼 감아 돌아 조이는 압을 적용할 수 있어 강약이 반죽되듯 뒤섞여 심신을 감미롭게 이완시키는 매력을 가지고 있다 스웨디시는 오일을 사용함으로써 불필요한 통증을 만들지 않고도 근육결을 미끄럽게 파고 들어 혈액의흐름을 촉진시킬 수 가 있어 정맥 마사지라고도 부른다고한다.
하지만 우리나라 사람들은 대부분 일반적으로 스웨디시한 마사지를 받으면 만족을 못한다.그이유는 , 테라피스트로써 일해오면서 본 결과 우리나라사람들은 주로 컴퓨터앞이나 책상에 앉아일은 많이해 어깨와 승모근,기립근등 상체,허리가 뭉치는 경우가 대부분이라 그렇다고생각합니다