ポイ活してるとスマホでやることが多すぎて
普段してたことを忘れがち
あすけんもたまに忘れてしまう
ポッポちゃん的に一番楽でこうかあるダイエットは、毎日体重測ること
食べたものを記録し自分がその日にどれだけカロリーをとったのかちゃんと見ること
食べすぎたときも少なかったときも
それで十分な効果でるけど
痩せるだけでなく引き締めないといけないので
Lemon8活用
簡単体操や
簡単ダイエットおやつなど
それに豆腐と米粉パンがでてきたんですよ
豆腐と米粉使ったパン
豆腐と米粉テリーヌ
などなど
見てたらチーズケーキレシピもうまそうなんですよ💦
自分で作ると食べる量も減ります
作っただけで半分食べた気になる
不思議よね
何でも人に作って貰う方が食べすぎてしまうよ
ちなみに豆腐レシピシリーズプリンとかもありましたよ
たんぱく質とれるし
ダイエットには良いのかもね
お正月休みまであと2週間
早いなぁ
あと、2週間なんとか頑張ろう
ポッポちゃんです
ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ