自己犠牲は必ずしもいいものではない

こんばんは。
CDAキャリアカウンセラー勉強中のさくらです。

ネガティブ、自信のない方の共通点。
それは、

「自分を犠牲にすること」。


もちろん、自己犠牲を払って誰かに尽くすのは素晴らしいことです。

でも・・
自己犠牲を払いすぎた結果、本人がダメになってしまったら？

そうなってしまったら、みんな悲しいですよ。

うつになる人の共通点は、
「真面目で良い人」だということ。


いい人なのは素晴らしい！
でも、壊れるくらいまでやっちゃダメです！！！！


自己犠牲は、自分があってのことです。
自分が無理なら、断ってもいいんですよ！

明日も楽しく元気に頑張りましょう♪

ちょっとしたことを続けてみる。

こんばんは。
CDAキャリアカウンセラー勉強中のさくらです。

自信がない人の多くは、
「私は何もできない・・」と思っていたります。
私もそうでした。

話を聞いてみると、そうは言いながらも
いい長所を持っていたりします。
本人が、それを長所と思っていないだけなんです。

でも、話していても
本当に何も出てこない人もいます。
きっと、何かしら素敵なところがあるはずなのに。


もし、本当に何もない・・と思うなら、
いい方法があります。

今日から作ればいいんです。


お花に水をやるとか、
お料理をちょっとだけ凝ってみるとか、
そういうちょっとしたことを、毎日続けてみる。

3日続いたら、
あ、3日も続いた・・って
自分をほめてあげてください。

それをコツコツ続けていくうちに
自分がハッピーなだけでなく、
誰かが気付いてくれます。

そうしたら、やっててよかったなって気持ちになりますよ。

小さなことでいいんです。
ちょっとしたことを、続けてみませんか？

体育が苦手でした。

こんにちは。
CDAキャリアカウンセラー勉強中のさくらです。

今日は体育の日ですね。

私が学生時代に自信がなかった理由は、
実は、体育ができなかったことにあります。

一生懸命走っているのに、みんなより遅い。
必死で頑張っているのに、怒られる。

特に私の家はみんな運動神経がいい人ばかりだったので、すっかり自分に自信をなくしてしまいました。


でも、どんなに頑張ってもダメ。


だから、当時小学生だった私は早々に運動をあきらめ、勉強を頑張ることに決めました。(笑)


でもそうすることで、自分の自尊心を守ってきたように思います。

どうしてもできないこと、苦手なことがあるなら、無理に頑張ったり、克服しようと努力しなくて大丈夫です。


人には得手不得手がありますから。
苦手なことは、「あ、私、これはダメなんだ」と認めてあげる。
反対に、得意なことを一生懸命やることで自信をつける。

それで、いいんじゃないでしょうか。

今日も読んでいただきありがとうございます♪