2022年ナツの話（私）①

会社の夏休みは、まだ。

子供達と、約束した事があり、

体重を落とす努力をし始めました。

サウナ通いしようかと思ったけど、

夜は毎日断捨離にはげんでるし、

お金使うのもったいないから

①ウォーキング

②食事制限

（いつも子供達が残したものを食べていたが、やめる）

③自宅で半身浴

とにかく軽く動ける体にしたいです😊