コンカツ 自家製ダイエット

今日は祝日！
のんびりまったりーすごしました。
エステもマッサージもジムも今日はお休み
ダラダラと炊事洗濯掃除をしています。
まるで、花嫁修業ね
溜まったものをかたしているだけだから、
婚活ブートキャンプかな


盟友Ｋ子は、オフ会に行ってきたらしい。
中目黒で呑んだくれる予定だったけど、
ビールにウルサイ「違いのわかる男」がたくさんいたみたい
酒ぐらい普通に飲めばいいのに。Ｋ子よ哀れ


いろんな人からメールがあったので、
私のやってる「３Ｋダイエット」の一つ。
酵素ダイエットを教えちゃいます
実は、こういう休みのときこそ、酵素作りに最適なのです


大高酵素を買ってきてもいいけど、
自分で作った方が安上がりじゃない？
運動もできるからダイエットにもなるしー
野菜も好きなだけ取れます


作り方はカンタン！
①野菜（有機野菜とかがいいかも）を買ってくる。
②バケツ（漬物用のがベスト）に入れて、砂糖を入れてフタをする。
お野菜は３０種類ぐらいかな？なんでもＯＫ。
野菜900グラムにたいして、お砂糖１キロ。
一袋使い切りましょう


③入れたら混ぜる。手でこねても良し。
私はフタをしめてから、左右にシェイク！
それから、木べらでかき回します。
④砂糖が溶けるまで、まぜまぜ。
あとは、３日かけて適当に混ぜる。
会社行く前、帰ってきて、寝る前に一混ぜを３日間。

⑤最後にろ過すれば、できあがり！
ナプキンをバケツにつけて、桶に注ぎましょう。
そこから、さらにビンに注げば完成


ウオー！野菜のパワーたっぷり！
しかも自家製だから、オーダーメイドエステみたい。
私だけの特効ダイエットだね
出来た酵素エキスは冷蔵庫にいれておく。
水に混ぜて飲めば、ああダイエット完成

コンカツ　３Ｋダイエットで痩せましょう

婚活！コンカツ！コンカッセ！ＧＯ！