報告！

今日は弓道の段審査がありました

で

初段とったぜ


次は二段とろうかな

難しいと思うけど


ってか

熊本は今日も暑かった

夏ですね

テスト終わった

今回のテストはヤバい

まぁ終わったことなんで･･･

ってか

日曜日には弓道の段審査がある

今日ひさびさに

練習したけど･･･ヤバい

これは本気て練習しないと

ブログねた

ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて 参加中

いちばん痩せたダイエットは･･･

ビリーズ・ブートキャンプ

そうとうキツかった

毎日一時間程度

ジャージの下にトレーナーとか着て

厚着でやりました


40日ぐらいして結果

10㌔ほど痩せた