こんにちは。中小企業診断士の土田正憲です。
この土日は平常どおり仕事です。でも、かなり疲れがとれて体調が良くなってきました。
わたくし、先月24日で40歳になりました。こんなことを言うと「この若造が！」と怒られそうですが、年々、徐々に疲れがとれにくくなっていることを感じています。
こんなことから以下のことに取り組むことにしました。
１．週３回ジョギングする
ここ最近、忙しさにかまけてサボりがある。
２．１日最低６時間は睡眠をとる
睡眠時間を減らして死後とをしても生産性は低下し、結局は意味なし！むしろいい仕事ができない。
３．週１回の休肝日の設定と酒の量を抑える
自分で言うのも何ですが、私は飲み過ぎです。
これを実現するにはスケジュールの仕方とその実行方法の見直しが不可欠です。酒については特に辛いですが、これは仕方ない。疲れがたまっていてはいい仕事はできませんからね。
このブログを読まれた方は、この３つを守っているかお声をかけていただければ幸いです。
MODIFHI SMARTで始まるシンプルコミュニケーション generated by MetaGateway