今日の日記

一日にトータル2～3リットルの水を飲めると理想的ですね。 単に、何でも限度ということがあるので、さらに多くの水を飲んでしまえばこの次には身長に負担になってしまうから、飲めば良いということでないというのも記憶しておいて下さい。 また、水を飲めばお手洗いに行きたくなりますが、これは絶対にこらえてはいけません。