こんにちは！
自粛モードのオハイオ州コロンバスにて
アメリカ人夫と仲良く暮らす日本人妻です
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外に出るのは朝晩のお散歩の時だけ。
あとはお家に引きこもる毎日。
暇を持て余しているため、
作っては食べ、作っては食べ・・・
この繰り返しの生活では、
気は狂いだすわ、
体重は増加するわで、
さらに気分が滅入る。
負のサイクル。
そんな負のサイクルを打破する方法
私が引きこもり期間中継続していること！
それは、踊り狂う
本格的なエクササイズではないし、
踊っててもこれ正しい動きなのか？
と思ったりもするけど、
そんなの一切無視してとにかく楽しんで踊っちゃう
今は筋肉つけたい！と言うよりは、
ストレス溜めないように体を動かしたい！
私が好きなダンスビデオをいくつか紹介
どれもYoutubeです！
まずは、
アラサー女子によるダンスエクササイズ
←タイトルが好き。笑
Marina Takewakiさんのエクササイズ動画は、
難しい動きがないのでとても踊りやすい！！
③は同じ曲を5回続けて、
計15分のアラサーの本気Verエクササイズ。
終わる頃には汗びっしょり
加えて、、
動きが面白い先生のエクササイズはこちら
マリナ先生と同じ曲だけど、
動きが面白すぎて私はこっちのMeTooの方がノリやすい
彼のエクササイズは曲選択が豊富だから、
その日の気分で選んだりできるのがイイ！
すごい変なを動きする時もあるけど、、笑
思いっきりダンスするとすごく気持ち良い
夫にはガッツリ見られてるけど、、
そんなの気にしな〜〜〜い
最初は不思議そうに見られていたけど、
今や完全無視されてるし
負のサイクルに突入しそうな方はぜひお試しあれ！！！
そして！！
お勧めのエクササイズ動画があれば、
教えてください
いろいろ試して楽しく今を乗り越えたい