お久しぶりです
チーマネです。
気温差が激しくて利用者さんも大変そう。
今日はプライベートなこと。
めちゃプライベート。
去年の健康診断でメタボ予備軍てきないやメタボに片足突っ込んでた。
でも中々ダイエットできず。
ただ久しぶりに体重計乗ったらさらに増えていた
😭😭😭😭😭😭
そしたらsnsで知り合いの整体師さんがクライアントさんが3ヶ月で5キロ減ったって書いてて
なぜか速攻連絡したのね。
整体受けながらダイエットの話ししてコーチをお願いしちゃったの。
そこからまず自分の食生活とか生活とか見直したら
そんなに沢山食べてないのにって思ってたら
ん？
マヨネーズ？
かけすぎじゃない？
それから2週間マヨネーズやめたら
3キロ減った。
恐るべし
マヨネーズ。
どんだけのマヨラーなの⁉️
今は食べ方と食べる時間を意識して
またマイナス1キロ。
1ヶ月で4キロ
これからも健康体目指してまーす。