今朝、気づいたことがあった。
私は怒りの感情が沸くことが多いのだけど、その大体の出来事を自分の存在価値と結び付けて反応していたことが判明。
無視された＝存在価値なし
連絡がない＝存在価値なし
評価されなかった＝存在価値なし
…。
無視されようが嫌われようが評価されなかろうが自分の存在価値なんて1ミリも変わらないし、自己評価を落とすことなんてしなくていい。
（まぁ怒るってことは価値がある自分を何故傷つけるんだっていう怒りなんだろうけど😇、人には人の事情があるんだってことを忘れがち。）
外側の反応で自分の価値をはかっていたから、行動にも躊躇して失敗できないと思っていたし恥をかきたくなかった。これ以上生きてていいのだろうかと考えたくなんてなかった。
これは大きい発見。
✏️
今私は大切な人から無視されている。
戻ってくるかはわからない。
もし連絡がきたら、逃げたかった気持ちも丸ごと受け止めたいな。
今ならできる気がする。