こんにちは
高温期７日目
めちゃめちゃ安定した高温期を過ごしてます。
こんな安定した高温期あるんだ…
最近、美尻ブームですよね
いろんなテレビで美尻になるエクササイズ
とかストレッチの紹介がされてて、
そりゃー。ぷりっと上がったおしり・・・
憧れますよね
ここ最近の妊活＝運動！
っていう持論を持ち始めた私は
ついでに美尻も目指そう!!
という一石二鳥作戦を決行中です
我が家にはたまたまダンベルがあるので
（10キロ×2個 旦那さんのもの）
ダンベル１個持ってスクワットと、
足パカ運動とヒップスラスト
まだやる気があればランジ
って感じで緩く頑張ってます。
特に最初足パカ運動ができなかったんです。
まず体が硬くて寝転んで足を
真っ直ぐ上げれない！
（ぷるぷる震える、膝が曲がる…）
そこから足開こうとするけど
足ひらかない！
（正直…90度開いたかどうか位…。）
こうやって股関節は固まっていくのね…。
としみじみ感じました。
そりゃあ、
血行も悪くなるわ
私骨盤もだいぶ歪んでるみたいで、
下半身に余計なお肉がつくつく。
まだまだ美尻には程遠いですが…
妊活と合わせて頑張ります
体の中をさらさら～っと血が巡りますように！
そしてそろそろ卵ちゃんベットに
着地してますように！