こんにちは
高温期3日目、そわそわするには早いし、
特にすることがないので一番気楽な時期を
満喫しております♪
ということで、最近気になったことを
書きたいと思います。
AIHの1回目から今回まで、
前日、当日、翌日の3日間分の抗生剤を
処方されています。
（ちょいちょい飲み忘れたりしますが…）
1回目は見事にカンジタになり、
大量なおりものに慄く
2回目は何とか回避
3回目は大量のおりもの、
今の所カンジタにはなってない気がする。
ネットで検索した結果、
抗生剤は良い菌も一緒に殺すから
カンジタになる人も多いって書かれてました。
で、おりものが異様にに増えるのも
細菌から守るためってことで、納得
抗生剤ってのは、すごい強力なのね？
で、気になっていたのが
AIH終わってからやたらと
オナラが出るんだけど、
なんかめっちゃくさい！！！
なんじゃこれ！
旦那氏の事バカに出来ない！←
って感じだったんですよ
常に便秘気味で、妊婦ですか？
ってくらいにお腹も張るし。
薬の副作用かなーとか
高温期だからかなーって思ってたんですが、
ある日突然気づいたんです。
これ、腸内の善玉菌も抗生剤で
殺されちゃってるんじゃない？？って
そこから
またネットでかちゃかちゃ調べたら、
やっぱり、抗生剤は腸内フローラの
バランスを崩す。って書かれてました💦
だよねぇ～💦
腸内フローラのバランスが崩れて
善玉菌が悪玉菌の増殖を止められないから
おならがくさい + 便秘になる
便秘になると、肌も荒れるし、
お腹が張るから、なんか体調も微妙
っていう悪循環だったみたいです
で、とりあえず朝晩にヨーグルトを
食べるといいって聞いたので、
前々から気になっていた
アイリスオーヤマの
ヨーグルトメーカーをゲット
しちゃいましたｗ
R-1の飲むヨーグルトを種にして、
砂糖は使わずに、ヨーグルトと牛乳だけで
1Lのヨーグルト生産
！
甘くないので、ヨーグルトソースを
かけてたべてます。
昨日のご飯の後に一杯と、
朝朝食代わりに一杯たべたら、
今まで溜りに溜まってたのが
ドサーーーーっと！
お腹の張りも納まって、下っ腹ぺたんこ
朝からやたらだるかったのも、
すっきり解消
これとプラスして、
朝寝起きに常温水にレモン果汁数滴いれた
レモン水を一杯のんだのも効いたのかな？
とにかく、不妊治療してたら仕方ないのかな？
って思ってたお腹の張りの不快感とは一旦オサラバしました
抗生剤はこれからも
飲まなきゃいけないだろうから、
そのあとの、腸内ケアに力を入れねば！！
出来るだけ快適な不妊治療ライフを
送れるようにしよう！
と、変な気合を入れたちまでした