ビタミンCを摂取すると、老いを防げるとよく聞きますが、、、。
思わぬ落とし穴が！！😱
みなさんビタミンCを摂取する方法としては
・ドリンク(c1000や野菜ジュースなど)
・ビタミン剤
・フルーツ
こんな感じをイメージしますよね！
体内に入れることはとても大事です！🍊🍋
ですが、摂取する時間によっては悪影響も！！😨
ビタミンCというと柑橘系が思いつくと思いますが
柑橘系は「光毒性」といって
日光に当たることにより、火傷(日焼け)をしていまいます！😨😨
なので、朝はビタミンCを摂取するのはあまりよろしくありません！😔
朝食べて、光に当たると日焼けやシミ、時には重度の火傷をおってしまうことも！😔😔
せっかく、シミなど出来ないように摂取してもこれじゃ意味ないですよね😔
ビタミンCを摂取する時は
15時以降が安心です🍋🍋
すこし為になったでしょうか？😊💓
これからも、どんどん更新していきますのでよろしくお願いいたします🙏🏻💓
🌸アシスタント1年目 ちあき🌸