土曜日だったかな？
テレビを見ていたら始まった番組。
そう！それは
「筋肉体操」
某 ○田真治さんも出演されている
何気にボーっと見ていたら、トレーナーの方が
「さぁ、皆さんもご一緒に‼️」なーんて言うもんだから軽ーい気持ちでやってみた
やるの？
足を鍛える動作なのかな？←ちゃんと聞いていなかった
へへへ、動作は簡単じゃん
どれどれ
イチ、ニ
イチ、ニ
ムムムムム
アレ⁉️
これはちょっと。。。💧
「はい、では今からカウント取りますから10回それに合わせてやってみましょう」
ハイ！ イチニ、イチニ、イチニ。。。
は、早い
カウントが思っていたよりも遥かに早い
辛うじて10回こなしたけど、直ぐに負荷を軽くして更に10回とか、ムーリー
では続けて反対の足いってみましょう💪
ウググググ
だぁーーっ8回しか出来ない、こりゃあかーん
これ以上は無理と身体が言うのでその先はまだ続いていた番組をただ呆然と見ていた。
彼らはその後もスクワットをやったりと筋トレを楽しんでおりました
筋肉ムキムキでちーーっ💪
うん、凄いよねー
。
。
。
ご想像通り私はその次の日から3日間お尻と太腿の激しい筋肉痛に襲われたのでありました
普段どれだけ筋肉を使っていないのかが露呈してしまった
でもね、私って筋肉痛が好きなんです
だって筋肉を使ったーーって気がするでしょう？
今回筋肉痛を3日間楽しく味わった私ですが、筋肉痛を早く治したいのならば方法はあります‼️
それは
追い筋トレをすれば良いんです
え⁉️って思うかもしれませんがジムのトレーナーさんが教えてくれたので間違いないです
お試しあれ