おはようございます。
主人がサプライズでローストビーフを作ってくれてました！
昨日４月１２日は私達の結婚記念日でした。
そして私の誕生日でもあります。
今夜位は外食にしようっ！と話してたのですが
仕事から帰宅すると、なにやら良い匂いが、、、
主人がサプライズでローストビーフを作ってくれてました！
主人 はいつもより早めに帰宅して準備してくれたみたいです◎
ほんとビックリ！そしてとっても美味しくて
感謝です
感謝です最近マタニティブルーになってきたのですが元気が出ました
ありがとうね
エコーで、息子がお口をモニュモニュしているところが見れました
幸
幸実は前回の検診で3週間で体重が2.1kgも増えていた事に対して
今まで温厚だった先生にキツく怒られ、大層凹んでいたので
正直、昨日まで今日の検診の事を考えると憂鬱で仕方なかったです。。。
しかし！前回より+100gだったので今日は怒られませんでした！
栄養指導の時にむしろ褒められましたよ
(ただちょっとズルしたかもしれません。。前回まで初診から服装を変えてこなかったのに今回は割と薄着で行きましたので。。あと午後から病院へ行ったのですが朝からリンゴとバナナしか食べてませんでした。。。
)
)(欲を言うなら、今日は臨時の先生だったので、いつもの院長先生に診てもらって、体重増加してないことに対して褒めてほしかった。。。笑)
笑)でも、浮腫があるのでカリウムを含む食べ物を多く摂って下さいとのこと。
鉄分も減ってきているのでちゃんと摂って下さいとのこと。
寝る時に足を高くして寝ると浮腫に効果ありますよとのこと。
取り敢えず一安心です
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栄養指導があったので
便秘について、質問しました。
『便秘の時にコーヒーを飲んで便を出すことがあります。』
「1日1～2杯程度なら心配ないですよ。気にするとしたらちょっとコーヒーを薄める
つもりで飲んでみたらいいですよ。ただ濃いコーヒーじゃないと出ないというなら濃くても構わないですよ。」
『ココアやミロのカフェインも気にした方がいいですか？」
「カフェインの量は心配しなくてもいいです。ただ、ココアやミロは栄養もありますが砂糖が含まれているので、どうしてもカロリーが高いです。おやつとして考えて摂って下さいね」
だそうです
突然ですが今夜の夕食のメニューは冷やし中華です！！
今年初！！
私は冷やし中華が大好きです！！