こんにちはー
ほやほやばあちゃんです
ひそかに流行りの
エクオール検査やってみました。
結果は…
閉経前後も更年期障害らしいものもなく、
平穏に暮らしていたので
女性ホルモンの代わりになるエクオールが
私は作れてる人ちゃうかなーって
淡い期待をしてたけど
ほぼ作れてないやん
日本人女性の約半分が作れてないらしい
まずこのエクオールっていうものは
大豆製品から腸内細菌によって作られるものなんやけど
よー考えたら私、
大豆製品そんな食べてなかったわ…
豆乳を週に数回飲んでるけど
無調整じゃなくて調整豆乳やし。
豆腐も納豆もたまに食べる程度。
あと運動とか睡眠とか、
食物繊維もしっかり食べなあかん。
なんで自分が作れる人やと思ったんや
NHKのあさイチで初めてこの検査を知り
他にも腸内フローラを調べる検査キットもあって、
前から自分の腸内環境、
知りたいなーっと思っててん。
悪玉菌が大半を締めてたらショックやな
いつかチャレンジしたいと思います。